Конечно хороший результат! А спина и бока уйдут- аква тебе в помощь)

Удовлетворяй требования спины и боков, но только чтобы в сторону уменьшения объемов

Лена привет! Как дела? Ты там не в углеводной воронке?)) надеюсь все хорошо

Доброе утро!
Нет .я не в углеводной воронке)
я уезжала к родителям и вот вернулась))
хорошо провела время, в еде было не совсем строгое кето, но все в пределах нормы.
вчера на ужин навернула божественных котлет куриных с солеными огурцами.
вот он мой рай))

настроение хорошее.
планов много!
и на работе много дел.
поэтому буду трудиться.
пришли мне с али кетоновые полоски.
так ли они мне были нужны непонятно)))

еще задержка кд на 5 дней. но по ощущениям сегодня они придут.

Лена, привет!

Отличный результат у тебя! А давно ты на Кето? И главное, как долго на ней можно сидеть? Я много слышала хвалебных отзывов, но для меня это слишком экстремально, должно быть соответствующее настроение.

Ты спортом занимаешься?

пробовать кето я стала еще в прошлом году, потом у меня было непонятные кидания то в жор. то в стройнение.
и вот наконец-то удалось взять себя в руки и с 23 сентября я встрою. не взвешивалась уже недели 1.5.
но по ощущениям я становлюсь меньше.
сидеть можно долго, решить для себя какое количество углеводов твоя норма.

спортом занимаюсь немного. хожу на эллипсе, на аквааэробику еще.
раньше было много прогулок. в последнее время выхаживаю в лучшем случае 10 000 шагов.

я чувствую , что заболеваю и вот это меня печалит((
потому что болезни меня сбивают с ритма(

Хорошо, что все хорошо! Выздоравливай! Я слышала, что организм заболевая ОРЗ пытается освободиться от лишней слизи и прочего мусора. И надо дать возможность полностью освободиться от этого не пить антибиотики и жаропонижающие, иначе мы болезнь глубже загоняем и начинаются бронхиты уже, артриты, ауитоиммунные заболевания. Я с этим согласна.

Лена, скорее выздоравливай! Болезни и правда выбивают из колеи.

10 000 шагов - это очень круто, если каждый день столько ходить, процесс веселее пойдет. Я столько не выхаживаю, к сожалению: машина, сидячая работа, опять машина, а гулять в темноте и сырости что-то как-то не очень.

Леночек выздоравливай!!!!!!

девчонки, спасибо на добром слове! мне вроде уже полегче.
я причем никакик лекарства не принимала.
как-то чай с лимоном, леденцы с айхерба без сахара с цинком.
насмотрк прошел. слабость еще есть.но в целом все норм.
и кд пришли.

вчера жор пришел ко мне. навернула вечером брусники со сметаной. было вкусно.

облизываюсь на кресло в Икеа.
хочу купить себе и тем более есть купон на скидку.
надо взвесить все затраты))


из еды пока непонятно.ничего не готовлю. и не хочется.
на обед может съем тыквенный суп.



Наташ, сложновато после работы идти гулять, когда еще дети и мужчина.
и им тоже надо внимание.
тут вариант на выходных есть возможность выбираться и идти гулять куда-нибудь)
в парк, например) или в соседний городок сгонять, к примеру!