Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

На субпродукты переходи (ну или соусы разные делай)

Привет!

Ага, спасибо за совет
Я думаю чего я в Египте есть буду, наверное рыбу.....

[Оксик]

У меня усё в поряде
Всем приветик!
Ела сегодня: яйца, дю-хлеб с сыром 9%, куриные голени, мясо индейки, салат:огурец и помидор, 1 ч.л.масла вроде всё
Целый день в покупках к отдыху, устала как собака, сегодня вместо элипса была пешая ходьба по магазинам, бутикам, аптекам и т.д. и т.п.
Всех Вкусный английский завтрак Элечки оценила, заглянула и к тебе Сань, посмотрела кусочек ходьбы с Лесли надо будет повнимательней изучить, я так поняла на 4 мили 1 час уходит?

[akozlova]

... я так поняла на 4 мили 1 час уходит?

Ну да (там очинтенсивно 3 мили, последняя проще)

[Оксик]

Всем приветик!
Ела сегодня: яйца, дю-хлеб с пастромой из индейки, слабосоленую семгу, куриные голени, капусту квашенную, филе куриное тушеное с морковью и луком вроде всё ... Вся в заботах и хлопотах.
Последняя рабочая неделя и МЫ в отпуске

[Оксик]

Всем привет!

День 2ЧБ
Вес (контроль в четверг)
13 ДЦ

3автрак: 2 яйца, семга с/с с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Плечо индейки - 2 шт. в Мульте
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Филе куриное тушеное
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

rrGur_l1aU4.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ника_M]

Здравствуйте, разрешите познакомиться))) Я худею недавно, а тут зашла и обомлела - сколько рецептов на первой же странице!!! С ума сойти) Я теперь буду часто заходить и учиться))))

[Оксик]

Здравствуйте, разрешите познакомиться))) Я худею недавно, а тут зашла и обомлела - сколько рецептов на первой же странице!!! С ума сойти) Я теперь буду часто заходить и учиться))))

Привет! Я Оксана, заходи гостям всегда рада

[Оксик]

rrGur_l1aU4.jpg

Сань.
Впереди Египет где "Всё включено", буду конечно стараться есть только мясо с овощами, но не факт...

Последний раз редактировалось Оксик 14 окт 2014, 07:36, всего редактировалось 1 раз.

[Оксик]

Всем привет!

День 1БО
Вес (контроль в четверг)
14 ДЦ

3автрак: 2 яйца, сыр 9% с дю-хлебом, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед: Плечо индейки - 1 шт. в Мульте, салат: огурец, помидор, 1 ч.л. масла
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Филе куриное тушеное
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК


Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!