Блондинистый дневник :)

[Olgita]

Девочки, кто знает можно ли печень есть в ЧБЧ?

А почему нет? На атаке ведь можно? А чем ЧБЧ от меню атаки отличается?

Да я просто подзабыла уже)))) От атаки ЧБЧ ничем не отличается.
Спасибо!

[Sseta]

А чем ЧБ от ЧБЧ отличается? И что это такое?

[настенька123]

А чем ЧБ от ЧБЧ отличается? И что это такое?

ЧБ-чисто белковый день ЧБЧ- чисто белковый четверг, девочки это одно и тоже

[Sseta]

Настён,спасибо! теперь хоть понятно)))

[Olgita]

Я приготовила самые ленивые вареники на свете
Сделала по рецепту, но без крахмала и без отрубей на этот раз. Добавила дополнительно 1 белок, чтоб лучше склеивались...... в итоге получилось не очень) Они ни в какую не хотели скатываться в шарики, и вообще ни во что скатываться не хотели, поэтому пришлось их варить эдакими кракозябрами)))) Выглядят смешно, реально как вареные кракозябры, а на вкус нормально, почти как настоящие)))

[Olgita]

8-й день консолидации
Вес 60,9 (-0,4)

Рацион:
10.30 - сыр Гауда 38 грамм, булочка с отрубями 50 грамм, белок, жаренный с индоветчиной 3%, кофе с молоком 0%
11.15 - 125 грамм голубики
13.30 - мандаринка, 2 котлеты из куры и кабачка, сырники с отрубями. творог 0%, 2 кофе с молоком 0%
16.40 - 4 помидорки черри, остатки сырников
300 мл пепси 0
18.40 - куриная котлета
150 мл пепси 0
20.00 - 1/2 стейка семги, кефир 0,1% грамм 100
21.00 - Наполеон с заварным кремом, кофе черный

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
Немного пшеничных отрубей
1 ч.ложка какао 4%
3 ст.ложки СОМ
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
Молочка: 710 грамм

[MIONI]

Ой,ой,ойй, мне надо за тобой последить. С 15.12 на консу сажусь))))) Боюююсь если честно.
Я Наташа,привет.Я тут немного у тебя потусю

[Olgita]

Ой,ой,ойй, мне надо за тобой последить. С 15.12 на консу сажусь))))) Боюююсь если честно.
Я Наташа,привет.Я тут немного у тебя потусю

Наташа, привет!
Рада познакомиться Тусуйся на здоровье
Да, согласна, переходить на консу страшновато! Но все выживают , а многие еще и сбрасывают на консе немного веса

[<ОльгаР=<]

Олечка, молодец!!!! хорошие отвесики!!!

[Sayori]

8-й день консолидации
Вес 60,9 (-0,4)

Рацион:
10.30 - сыр Гауда 38 грамм, булочка с отрубями 50 грамм, белок, жаренный с индоветчиной 3%, кофе с молоком 0%
11.15 - 125 грамм голубики
13.30 - мандаринка, 2 котлеты из куры и кабачка, сырники с отрубями. творог 0%, 2 кофе с молоком 0%
16.40 - 4 помидорки черри, остатки сырников
300 мл пепси 0
18.40 - куриная котлета
150 мл пепси 0
20.00 - 1/2 стейка семги, кефир 0,1% грамм 100
21.00 - Наполеон с заварным кремом, кофе черный

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
Немного пшеничных отрубей
1 ч.ложка какао 4%
3 ст.ложки СОМ
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
Молочка: 710 грамм

Ольк, доброе утро!)) Ну ты вообще молодец! И наполеон на ночь) и -400гр.)) Прям радуюсь сижу) тьфу-тьфу).
Ну что?)) сегодня белкуемся?)))
Слушай, а ты какую ветчину кушаешь?)) Случайно не черкизовскую империю вкуса?