Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Завтрак

IMG_3537.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Элечка, привет!
Давненько я тут не была. У тебя, вижу, новое хобби: ты стала фотографировать завтраки! Класс! Очень аппетитно выходит!
Скажи, а сырник ты в духовке запекаешь? Он у тебя такой бЭлый-бЭлый, на жареный не похож совсем.

Бэл привет.
Да я сырники в духовке запекаю , мне так проще - налепил "колобков-котлеток" в силиконовые формочки закинул ... и в духовку .
И жира на сковородку не надо , хотя на кокосовом масле супер сырники на сковородке получаются - не подгарают и пропекаются хорошо , но зачем мне лишнии калории то .
А вообще мой желудок жареное не очень любит - предпочитает или запечёное , или если масло использую , то лучше - то в салат .
Да и красную (жирную) рыбу - лучше когда она из духовки , а не со сковородки . ( ну это для меня , так то для каждого же важно - что б вкусно было) .

[belka]

Если в формочках, то хорошо. А у меня были крайне неудачные попытки в духовке печь сырники на пергаменте. Во-первых, они форму потеряли, растеклись, соединившись между собой, а во-вторых, припеклись к бумаге намертво. Пришлось это месиво соскребсти в тарелку...

Поэтому пеку только запеканки. Еще помню твое суфле вкусное. И "наполеон"

[effi]

Программу минимум выполнила!
Йога с утра 1.20
Ходьба в парке 7км, 10000шагов.
Ещё и на работе была и за продуктами.

Пантерки-Статуэточки

IMG_3544.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

Эльчик, какие они у тебя классные. И впрямь, как статуэтки Если на правую (извини, я их не различаю) я сразу обратила внимание, то в левом углу правда, как предмет интерьера Как статуэтка.Молодец, программа у тебя класс. Мне всегда кажется, что у тебя сутки не 24 часа, а гораздо длиннее.

[я-Юля]

ой как близняшки с моими)) фотки постараюсь сделать - сильно непоседливы девки, тоже обе черные и Бася и Софи))

[effi]

Ира, Юля спасибо.
Юль , а покажи своих красоток !!!!!!

А вот вам ужин .... и найдите различия , кто 3.7кг , а кто 4.8!( но вернулись соседи китайцы из 2хмесечного отпуска, опять Эффи-котэ будет5.5кг, б@@@, только я её похудела!!!!)

IMG_3547.JPG

IMG_3548.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Редкий кадр Марни позирует , не ну на только что выстиранном и не разу не надеванном халате, попозировать самое оно .... и чистый хлопок надо утеплить чистой шерсткой

IMG_3554.JPG

Доброе утро
На весы пойду в среду утром , четверг и пятницу.... а то начала расстраиваться когда нет отвесов , а это не правильно(расстраиваться то )

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[belka]

Кто is who мне отгадать не под силу))
Но они все такие прелестные! Шерстка атласная, гладкая.
Марни так внимательно смотрит в объектив. Серьезная очень. Сразу понятно, что она считает своим долгом "пометить" халат хозяйки, как свою собственность

[Цаца на Диване]

какие славные домашние тигрульки
а мордахи какие умные )
у меня муж наоборот расстраиваетя шо кот весит4.9-5
говорит мало, я хочу 8 )))))))))))) хочет шоб был колобком , наверное шоб самому не комплексовать ))))