Завтра начинаю... все с сначала опять... много переоценила за 2 недели... нет вдохновения сейчас писать...утром все напишу

Ну наконец-то появилась! Прям подарок мне!

и опять пропала

... и ХХде?...

Настуся!!!
Я соскучилась!!! Ты нам хоть пару строк чиркани, расскажи как там у вас солнце ярко светит, как там твои посетители какао в больших кружках с зефирками пьют
Кстати, где бы зефирки взять разрешённые?
И что кстати за еда кроверазжижающая? Очень интересно стало

Девочки! Припевочки! Привет!!!


Вес сегодня не знаю...знаю что поправилась...



Сегодня ЧБ 1ый день

Завтрак 9-00 кофе
Перекус 10-00 капучино с молоком 0,5%+ м/с семга с 2яйцами
Обед 12-00 ширатаке с креветками
Перекус 15-00 выпечка из отрубей +кефир 1% 300мл
Ужин 18-00 говядина отварная
После ужин 21-00 кефир 300мл 1% +чиа+лен

Вода (чистая)3л чай-0л кофе-3 цикорий-0л

Спортивный минимум
пешпоход (Ок 20мин)

Насть, не унывай. Все будет хорошо!
Сейчас просто делай все БО и разбирайся со стрессом.

Настюша, солнышко, сейчас главное - успокоиться, взять себя в руки и целенаправленно идти по намеченному врачами пути! Верь, девочка моя, у тебя все получится!!!

Привет, Настуся!!!
Не получается только у того кто ничего не делает!!!
Ты молодец что начала! Я уверена - всё получится!!!
Главное в этом не сомневаться - мысль материальна!
А то что у врачей мы все больные - ты делай скидку на то что они от этого доход имеют. Поэтому слушай, но негатив отсеивай.
Кстати, про физ нагрузки - это наверное тебе говорили - лучше их исключить (ну это я так, на будущее).
А вообще, не унывай, ты в начале пути, считай ты только месяц как этим плотно занимаешься! Надо немножко потерпеть, походить, и всё будет!
Ты нам пиши, не замыкайся, все эти депресняки - тоже не на пользу всему твоему процессу. Вовлекись в праздники, вы наверное кафушку свою украшаете вовсю и дома тоже надо всё украсить! Отвлекись ненадолго на предпраздничную суету, может полегчает!!

привет, дружочек!

пока из меня похудательный и спортивный вдохновитель не очень так что буду тебя вдохновлять, Настюш, на здоровье
у меня ж тоже проблемы были по этой части. Мне ещё в апреле надо было идти на повторный приём к мамологу. А я всё тянула и откладывала...дотянула до того, что уже ходить больно было
Сначала на узи пошла. Там на меня тоже страху нагнали, и уплотнения до фига и киста на кисте и вообще всё не оч хорошо и срочно к мамологу, чтоб он на стёкла чёта там взял... ну я пока в очереди к мамологу сидела чуть концы не отдала
а оказалось, что волнения лишние вапще были. Ни на какие стёкла у меня брать ничего не стали.
вот и у меня примерно так же + постоянные худения/толстения на 10 кг от чего цикл сбивается, отсюда и грудь реагирует...ну типа ж она не сама по себе...
в общем посмеялся надо мной мамолог, успокоил. Он даже лечить меня не хотел, я уж настояла - типа дайте таблетку, чтоб не болело он мне сказал пить гомеопатию.
Так что не волнуйся по этому поводу вообще!

Хорошего дня