Маша здравствуй! а что за адский коктейль? я где то читала про него, но сейчас не могу найти, подскажи пожалуйста рецептик, хочу тоже попробовать.

Аццкий коктейль: 1ст. кефира, 0,5ч.л. тертого или сушеного имбиря, 0,5ч.л. корицы, щепотка красного перца, можно добавить ароматизатор.
Вроде как он разроняет обменные процессы. У Наташи (Вальтер) после него каждый день отвес, а у меня что-то нет, но пока буду пить. Может моему организму надо понять что от него хотят))))

Это у меня вчера был шабутной день, а так углеводы (отруби) у меня в первой половине, а все остальное дальше. По поводу чередования, наверное как получится, четкого чередования нет. Может быть 2 белковых, а потом 1 БО. Как то так.

Мой тоже не понял)))))) он вообще уже не хочет ничего отдавать. Мне Дю насчитал ПВ 71,3. Видимо тело мое согласно с ним

Застой какой-то. Что-то сильно напрягает. Вес 98,3
Может соленая рыбка всему виной. Вчера купила, уж очень я люблю ее.
Мой отчет за вчерашний день.
Завтрак: яичница из двух яиц, чай.
Обед: Рыбка в духовке, винегрет.
Перекус: Соленая красная рыбка.
Ужин: Тушеная треска.
Перекус: 1маленький кусочек соленой рыбки.
Перед сном аццкий коктейль.
Прогулка, вода. Отрубей не было, не знала куда впихнуть.
Девчонки, а кто-нибудь знает как делается молокочай? Где то я слышало, что он из молока и зеленого чая, а пропорции не знаю. Или может что посоветуете безобидное для выведения лишней жидкости из организма.

отруби можно впихнуть в творожную запеканку, куриные котлеты, печёночные оладушки, выпечку, каши. Мне вот 2-х ложек не хватает на все вкусности). на мой взгляд, чередование должно быть четким 1-1,2-2 или 3-3. Это тем кому надо скинуть 5 кг, можно еще уменьшить количество белковых дней. Молокочай есть в рецептах. для снятия отёков я иногда семена укропа завариваю в кипятке, настаиваю и пью. Хорошее мочегонное.

Наташ, а ты чередуешь 3/3, вроде у тебя в теме я читала. Так было всегда? И на каком чередовании у тебя был лучше результат? И если были застои, ты что делала?

Точно, про семя укропа забыла!!!! Надо купить сегодня

Привет!!! Куда пропала?! Я к тебе с рецептом. Помнишь про трубач разговор был. Мне тут умные люди рассказали, как варить правильно)))) читай viewtopic.php?p=664603#p664603

Я не пропала, просто в выходные пошалила немного, точнее очень много и об этом писать не очень-то хотелось. Но теперь я опять в строю. Рецепт почитаю обязательно, спасибо.
Сегодня вес 98,5.
Завтрак: Лепешка из отрубей с сыром, чай
Обед/ужин: Салат из кальмара с яйцом, чай
Перекус был две дольки шоколада (горького), копченая красная рыбка.
Листовой зеленый чай не купила, поэтому пока молокочай не делала, но вчера в аптеке купила мочегонный травяной чай. Пью. Да, и прогулки вчера было очень много. Погода у нас хорошая.
еще у меня маленькая проблемка, я постоянно хочу соленую, копченую рыбу, а ведь это как раз застой воды. А так хочется, и я постоянно покупаю.