tanichka писал(а):Маша здравствуй! а что за адский коктейль? я где то читала про него, но сейчас не могу найти, подскажи пожалуйста рецептик, хочу тоже попробовать.
Аццкий коктейль: 1ст. кефира, 0,5ч.л. тертого или сушеного имбиря, 0,5ч.л. корицы, щепотка красного перца, можно добавить ароматизатор. Вроде как он разроняет обменные процессы. У Наташи (Вальтер) после него каждый день отвес, а у меня что-то нет, но пока буду пить. Может моему организму надо понять что от него хотят))))
Это у меня вчера был шабутной день, а так углеводы (отруби) у меня в первой половине, а все остальное дальше. По поводу чередования, наверное как получится, четкого чередования нет. Может быть 2 белковых, а потом 1 БО. Как то так.
tanichka писал(а):Маша здравствуй! а что за адский коктейль? я где то читала про него, но сейчас не могу найти, подскажи пожалуйста рецептик, хочу тоже попробовать.
Аццкий коктейль: 1ст. кефира, 0,5ч.л. тертого или сушеного имбиря, 0,5ч.л. корицы, щепотка красного перца, можно добавить ароматизатор. Вроде как он разроняет обменные процессы. У Наташи (Вальтер) после него каждый день отвес, а у меня что-то нет, но пока буду пить. Может моему организму надо понять что от него хотят))))
Мой тоже не понял)))))) он вообще уже не хочет ничего отдавать. Мне Дю насчитал ПВ 71,3. Видимо тело мое согласно с ним
Застой какой-то. Что-то сильно напрягает. Вес 98,3 Может соленая рыбка всему виной. Вчера купила, уж очень я люблю ее. Мой отчет за вчерашний день. Завтрак: яичница из двух яиц, чай. Обед: Рыбка в духовке, винегрет. Перекус: Соленая красная рыбка. Ужин: Тушеная треска. Перекус: 1маленький кусочек соленой рыбки. Перед сном аццкий коктейль. Прогулка, вода. Отрубей не было, не знала куда впихнуть. Девчонки, а кто-нибудь знает как делается молокочай? Где то я слышало, что он из молока и зеленого чая, а пропорции не знаю. Или может что посоветуете безобидное для выведения лишней жидкости из организма.
отруби можно впихнуть в творожную запеканку, куриные котлеты, печёночные оладушки, выпечку, каши. Мне вот 2-х ложек не хватает на все вкусности). на мой взгляд, чередование должно быть четким 1-1,2-2 или 3-3. Это тем кому надо скинуть 5 кг, можно еще уменьшить количество белковых дней. Молокочай есть в рецептах. для снятия отёков я иногда семена укропа завариваю в кипятке, настаиваю и пью. Хорошее мочегонное.
Наташ, а ты чередуешь 3/3, вроде у тебя в теме я читала. Так было всегда? И на каком чередовании у тебя был лучше результат? И если были застои, ты что делала?
Вальтер писал(а):отруби можно впихнуть в творожную запеканку, куриные котлеты, печёночные оладушки, выпечку, каши. Мне вот 2-х ложек не хватает на все вкусности). на мой взгляд, чередование должно быть четким 1-1,2-2 или 3-3. Это тем кому надо скинуть 5 кг, можно еще уменьшить количество белковых дней. Молокочай есть в рецептах. для снятия отёков я иногда семена укропа завариваю в кипятке, настаиваю и пью. Хорошее мочегонное.
Точно, про семя укропа забыла!!!! Надо купить сегодня
Привет!!! Куда пропала?! Я к тебе с рецептом. Помнишь про трубач разговор был. Мне тут умные люди рассказали, как варить правильно)))) читай viewtopic.php?p=664603#p664603
Я не пропала, просто в выходные пошалила немного, точнее очень много и об этом писать не очень-то хотелось. Но теперь я опять в строю. Рецепт почитаю обязательно, спасибо. Сегодня вес 98,5. Завтрак: Лепешка из отрубей с сыром, чай Обед/ужин: Салат из кальмара с яйцом, чай Перекус был две дольки шоколада (горького), копченая красная рыбка. Листовой зеленый чай не купила, поэтому пока молокочай не делала, но вчера в аптеке купила мочегонный травяной чай. Пью. Да, и прогулки вчера было очень много. Погода у нас хорошая. еще у меня маленькая проблемка, я постоянно хочу соленую, копченую рыбу, а ведь это как раз застой воды. А так хочется, и я постоянно покупаю.
