Дневник Neba-more

Elenka

Выходи на 10-м и дальше пешком... :smile3:

Flamingo

olgasel писал(а):

Neba-more писал(а):

У меня на этой диете откуда то энергия появилась :dntknw:

Вчера вечером ещё на каблуках потащилась в магазин за 2,5 км за молоком обезжиренным :mosking:

...набрала 2 пакета, а на улице дождь...вообщем обратно топала минут 40 попеременно меняя руку с пакетами...зато теперь на неделю с молочкой))
ещё дошла до дома..вспомнила, что интернет не оплачен, оделась снова пошла на улицу...ещё и без лифта (благо налегке) с 8 на 8 этаж сбегала :i-m_so_happy:

Да, без лифта - это круто! Я вот на 20-м живу, неужели на стабилизации придется туда-сюда на 20-й и обратно? Чем бы заменить?

Так это же - КРУТО!
Успех обеспечен!

Neba-more

olgasel писал(а):

Neba-more писал(а):

У меня на этой диете откуда то энергия появилась :dntknw:

Вчера вечером ещё на каблуках потащилась в магазин за 2,5 км за молоком обезжиренным :mosking:

...набрала 2 пакета, а на улице дождь...вообщем обратно топала минут 40 попеременно меняя руку с пакетами...зато теперь на неделю с молочкой))
ещё дошла до дома..вспомнила, что интернет не оплачен, оделась снова пошла на улицу...ещё и без лифта (благо налегке) с 8 на 8 этаж сбегала :i-m_so_happy:

Да, без лифта - это круто! Я вот на 20-м живу, неужели на стабилизации придется туда-сюда на 20-й и обратно? Чем бы заменить?

Да, можно пока начать например подъем и спуск с небольшого этажа и увеличивать))
так глядишь, втянитесь и будете только так на 20 бегать)

olgasel

Хорошая идея, только проблема в том, что у нас лестница отдельно идет, и жильцы на каждом этаже поставили железные двери, в лифтовой холл не войдешь.
Хотя для крутости и гордости собой вполне себе выход, очень повысит самооценку!

helnik

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо :acute:

Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

Flamingo

helnik писал(а):

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо :acute:

Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

А Дядя Петя что ль не доктор тебе???

Zotichka

helnik писал(а):

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо :acute:

Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

Не знаю, не знаю.. :scratch_one-s_head:

Мне вот только именно подъем по лестнице, правда всего до 5го этажа, помог избавиться от отдышки...да и мышицы все равно тренируются... :taunt:

Elenka

Наташа, привет!
Как успехи?...Меня вчера угостили конфеткой Дюкана...не буду их делать сама...невозможно остановится, до чего вкусные... :smile3:

Neba-more

Elenka писал(а):

Наташа, привет!
Как успехи?...Меня вчера угостили конфеткой Дюкана...не буду их делать сама...невозможно остановится, до чего вкусные... :smile3:

Да вот что-то пухну всё я

конфетки делать если только на раз, дву штучки съел и пошел гулять)

Elenka

Наташ, главное спокойствие...я в начале тоже была по ощущениям, что меня раздувает как аквариум в течение дня...это из-за воды...потом все пройдет...терпение, матушка... :yes4:

Дневник Neba-more

Кто сейчас на форуме