Алён,давно уже заглядываюсь на этот рецепт...Ты каким блендером взбивала,погружным???

Да, Ленусь.

Аленочка, привет!
Опять у тебя куча вкусностей! А я все пока на скорую руку готовлю. На работе загрузили, да и дома готовки прибавилось. т.к. теперь вместе с дочей сидим на диете, а бабуле нужно отдельно готовить. Вот и ношусь, даже не успеваю написать у себя ничего в дневнике. Только ваши дневнички успеваю по диагонали прочитать.
Но сегодня не смогла пройти мимо твоих вкусняшек. Сейчас продукты привезут и сегодня попробую тефтели и коктейль сделать. А в субботу может и до тирамису доберусь.)))))))

Алёнка, приветик!!!!!!!!
Хорошего тебе дня, а завтра отличного отвеса!!!!!!!!!!

Девчоночки, привет!
Писать совсем некогда, на работе завал... бррр, тока успеваю читать тоже ваши новости, если они есть

Ленусь, спасибо! Хотя я , если честно не рассчитываю, скоро КД, да и лопала я тут на днях многовато...
Вообще вот задумалась, как сократить себе порции не страдая? Пока не придумала

алена, если это порции белковой еды, то их сокращать не надо. ешь, сколько хочется. в контексте дюкана это только на пользу.

Алёнчик, конечно порции не сокращай, кушай белка сколько хочется.

Красотули мои, утренний привет вам!!!
УРА!!! Пятница

У меня всё-таки есть отвес сегодня 60,1... неужели скоро первую "5" увижу

У мамуськи тоже небольшой сдвиг, она прыгает от радости и я за неё рада! После такого огромного плато

Танюш, Ленусь, а как же вот когда будет консолидация, а я привыкну такими порциями жра... то есть лопать, желудок получается растянутый или я опять чего-то не понимаю я и бодифлекс-то специально делаю, в надежде, что желудок уменьшится, но пока что-то никак

рада за вас с мамуськой
не-не-не, ты не поняла, "жрать такими порциями" совершенно не обязательно. просто надо выбирать продукты с наибольшим содержанием белка. тогда в небольшом кусочке, например, говядины, будет чуть ли не половина дневной нормы белка, и большими порциями есть не придется. больше всего белка в говядине, куриной грудке, филе грудки индейки. ешь их хотя бы 3 раза в день, периодически разбавляя рыбой и морепродуктами, и все будет ок. к тому же аппетит скоро сильно поуменьшится сам собой. это обычный эффект от белковой пищи.

Спасибо, Танюш!
Поверю тебе! Твой результат ого-го Белки стараюсь есть в каждый приём пищи, ужины белковые. Меня почему-то прорывает на сёмгу, готова её хомячить целыми днями, но это как-то накладно выходит, а вот кура поднадоела
Мне тут вчера начальник сказал - "Вот ты жрёшь целый день и так похудела, как так?" а я и задумалась, ведь правда - раньше я ела меньше и толстела