Всем привет!
Очень расстроена(((((
Привес 400 грамм, отеки(((((
Ну вот как?
Вчера меню-цветная капуста, фрикадельки, шпинат свежий, остатки блинов, жидкий нежирный творожок, поллитра нежирного йогурта. Еду практически не солю. Воды литра два минимум. Вечером покатушки на великах, километров 15 проехали.
Правда плохой сон-вечером не могла долго заснуть, и проснулась в 3, минут 40 не спала.
Изза отеков переживаю. Никогда не было проблем, даже при большом наборе веса во время беременности при весе 140+ отеков не было. А сейчас появились? Я уже переживаю что чтото с почками? Или все таки изза сна может быть?
Пысы-печень трески и куриный покупной рулет-исключила!

овощи тоже могут задерживать воду , как и ативность , но все равно в целом же идет на спад
по одному дню и даже неделе не судят. Тем более это же норм то отвесы то привесы.
Все же старайся перед сном поменьше пить , а побольше в первой половине дня

я бы на вашем месте вообще не взвешивалась каждый день. Воду задерживают и овощи и молочка, причем молочка очень сильно.

У всех все таки по разному работает. У меня молочка никогда не задерживала воду, и даже наоборот, если на ночь съем запеканку или творожок или кефир, с утра отвес.

Аааа, девочки у меня отвес!!! Да ещё какой!!!!! Минус 1,8 кг! Во как)))))

Эту ночь выспалась-думаю оно тоже роли сыграло. Почитала тут некоторые дневники-у многих после плохой ночи отвесов никаких да ещё и привесы бывают.
Взвешиваюсь я каждый день-это уже моя дютрадиция). Оба раза когда сидела на Дюкане взвешивалась каждый день и вела график-сейчас ещё установила приложение на планшет. Со временем когда кривая вниз будет более явная-это будет дополнительным стимулом.

Ну вот, наконец то! Знала я, что пойдёт дело.
И уже писала, что надо надо надо спать, это очень важно в похудении.
Поздравляю!!!!!

Проверь линейку, че та у тебя там не то

я тоже втыкнуа и не могу понять , то ли не то то ли я еще не раздуплилась с утра

с ОТВЕСИЩЕМ

Спасибо!))))
Да, линеечку косо исправила-сейчас пойду корректировать)

Сегодня запланированное нарушение. У подруги день рождения, вчера пекла ей домашний торт, сегодня ездили поздравляли, съела такой хороший, нескромный кусок))))).
Больше нарушений за день не планирую, остальная еда типично дюкановская-а ля "картошка" - творог смешанный с дю бисквитом, сахзамом (кстати до этого употребляла стевию, сейчас попробовала фитпарад-по вкусу он более сладкий чтоли-вообщем его меньше нужно класть в блюдо, чем стевию)и сомом, фрикадельки (я их сразу готовлю на несколько дней вперёд), зелень.
Завтра по графику Бо, сделаю белковый.
Небольшой привес сегодня, +200, надеюсь завтра меня этот кусок торта не сильно огорчит.