закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 08:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Monetka писал(а):
Svechka писал(а):
Scarab писал(а):
Svechka писал(а):
ложка отрубей
А как ты их употребляешь, в чистом виде чтоль?

Я водичкой или чаем запиваю :blush2: А это плохо, да? Точно надо книжку срочно проштудировать. Пошла читать :read:



ммммм да, книжку читать срочно! запивать отруби водичкой можно, но зачем если можно печь хлеб или блинчики, или оладьи, или десерты....

Сегодня муж должен привезти из Москвы нормальные отруби овсяные, а то у меня только хрустящие (других не нашла) и буду печь. Спасибо за совет! Хотя водичкой запивать тоже вроде не противно, такой приятный хлебный привкус.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 09:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Lana Lana писал(а):
Привет!
Почитала рацион - мама не горюй - так, во-первых, много веса не скинешь, во-вторых, можно окочурится от голода...
1. Из отрубей - готовь чего-либо, хотя бы кашку типа овсяной...или дю-хлеб, дю-лепешки, блины...
2. Ужин должен быть полноценным...крабопалки - это баловство, и они так...на крайний случай (там крахмал явно)...лучше просто рыбку запечь... :smile3:

Приветики! Печь начну, обещаю! А вот что касается полноценного ужина, то не всегда получается. У меня сменный график работы, получается порой так, что домой я прихожу в 23:30. Трудно в это время что то есть, а тем более готовить, поэтому и обошлась палочками. Сегодня хотела купить горбушу в желе. Ее ведь можно, насколько я поняла?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Scarab писал(а):
Svechka писал(а):
Я водичкой или чаем запиваю :blush2: А это плохо, да? Точно надо книжку срочно проштудировать. Пошла читать :read:
Начнем с того, что это как-минимум невкусно и быстро выработает отвращение к ценнейшему продукту. Срочно читай книгу, для начала всю не обязательно, только первые главы и главы по твоему этапу диеты, а потом по ходу дела дочитаешь. Как приготовить основное отрубинное блюдо, блин Дюкана, который я употребляю ежедневно, нам доходчиво изложила и сняла на кинопленку, камрад Батлерунья, наш агент в Штатах,
Книжку начала читать.Первые главы прочитала. Про свой этап читаю( пока дочитаю, уже Чередование начнется 8) _
Спасибо, что советуете и помогаете!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2012, 09:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Второй день Атаки прошёл отлично! И хоть меня здесь все и ругают за малый рацион, чувствую себя очень хорошо и первый отвесик есть: за 2 дня -1,5кг. Конечно вода выходит очень активно, но ведь это тоже прекрасно- вставать с утра совсем не отёчной , с широко открытыми глазами так сказать :smile3:
Вчера было съедено следующее :
завтрак-кружка кефира 0% с отрубями 1,5 ложки
2-ой завтрак-2 яйца
обед-куриная грудка вареная и творог мягкий обезжиренный грамм 150.
ужин- семга малосоленая и стаканчик кефира (боялась привысить норму по молочке в 800 гр, поэтому не злоупотребляла)
Воды випила много ,1.5 литра точно. Еще цикорий купила. Гадость , конечно, но ради разнообразия можно иногда попить, раз уж он такой полезный.
Сегодня опять придется есть грудку и яйца, зато завтра выходной и можно будет себя побаловать: блинчики испечь, мяску или рыбку запечь...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 10:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Ура!!! Еще отвесик, за вчерашний день-0,5кг. Приятно.
Скушала:
завтрак-творог обезжиренный где-то 250 гр+отруби
второй завтрак-1 яйцо
обед-сом в желе 250 гр (купила в кулинарии, он даже малосолёный оказался)
ужин-куриная грудка вареная
Вечером почему то жутко захотела кушать. Сьела несколько ломтиков семги малосольной и с чаем еще ложку отрубей :blush2: . Просто , наверное, если бы отруби не съела, схомячила бы что нибудь запрещенное. Выбрала, вообщем, из двух зол меньшее. Сыта, по-моему, до сих пор :smile3:
Пью по-прежнему много, но ощущения от этого приятные: все промывается.
Вечером вытащила мужа гулять. Почти 2 часа ходили-бродили. Он пивко попивал, а я Колу-лайт.
Сегодня последний день Атаки. Жалко даже-вес уходит быстро, дискомфорта практически нет никакого, но Дюкану, конечно, виднее, он врач всё таки, да еще с таким опытом.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2012, 21:39
Сообщений: 1181
Откуда: Черкассы, UA

Не в сети
Отличный отвес, мои поздравления!

_________________
> Start 95.5 Здесь < | Finish 78.5 | Today 78


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 23:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2012, 13:22
Сообщений: 81
Откуда: Москва

Не в сети
Давай! Так держать!

Я тоже не сильно много ем, просто не хочется.
С отвесиками тебя!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневничёк мечтательницы (фото стр.7)

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 02:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 11:10
Сообщений: 136
Откуда: Москва

Не в сети
С хорошим отвесиком! Умничка! Так держать! И мужа привлекай к Дю, вдвоем веселее и сподручнее!

_________________
Изображение
На Атаке - 2.6 кг
В Круизе - 15,4 кг
Вес 81 кг - 63 кг
ОТ 87 см - 72 см
ОБ 108 см - 96 см
ОГ 107 см - 96 см

На консолидации ...
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 71&start=1
фото стр. 2, 5, 8


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Милашка писал(а):
С хорошим отвесиком! Умничка! Так держать! И мужа привлекай к Дю, вдвоем веселее и сподручнее!

Спасибо, стараюсь :smile3: !!!
Да, муж у меня тоже не маленьких размеров, 105 килограммчиков весит, но на диету отказывается наотрез садиться :"Ты-говорит,-хочешь лишить меня самого большого удовольствия в жизни". Сколько не убеждала-бессмысленно. Может когда я похудею уже заметно, он и захочет ко мен присоединиться.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вдохновлённая!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 20:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 01:11
Сообщений: 59
Откуда: г. Королёв Московской области

Не в сети
Scarab писал(а):
Отличный отвес, мои поздравления!

Спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 26.07.12-29.07.12 -2,8 кг
Круиз 30.07.12-1.10.12
______________________
Всегда рада гостям [url]viewtopic.php?f=18&t=4519[/url]


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 60 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: