закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11

Re: Атака..день первый

15 ноя 2012, 20:32

Лариса920 писал(а):Девочки спасибо что ответили....значит завтра в круиз(как звучит).
а отрубей Оксана действительно не ем т.к не нашла я такие отруби...сегодня купила пшеничные ...вроде на круизе можно.

овсяные отруби обязательны. если нет в твоем городе, выписывай по интернету с доставкой по почте. а где ты живешь?


Re: Атака..день первый

15 ноя 2012, 20:36

Отруби я найду..просто на диету сразу хотелось..по горячему следу так -сказать .пока вдохновение было! :pardon:


Re: Атака..день первый

15 ноя 2012, 20:38

А живу я в Воронежской обл.г Россошь.самое обидное что эти отруби соседи делают-в Липецке...а у нас ненайти!


Re: Атака..день первый

16 ноя 2012, 06:21

16 11....вес 68.5 (-500г)
идем по плану
сегодня первый ден круиза!


Re: Атака..день первый

16 ноя 2012, 06:28

Лариса920 писал(а):16 11....вес 68.5 (-500г)
идем по плану
сегодня первый ден круиза!

Удачного Круиза и хороших результатов!


Re: Атака..день первый

16 ноя 2012, 12:33

16.11
100г нарине +с\ложка пшен.отрубей(для профилактики запоров)
З:2 яйца в смятку
чай

О:курогрудь с овощами на сухой сковороде(лук,шампиньоны,помидор,чеснок)
сельдь с\с 3 куска
стакан нарине

У:суп щавелевый
рулет куриный с грибами


Re: Атака..день первый

17 ноя 2012, 13:28

17.11 68.5(день белковый)
З:стакан нарине+ложка отрубей
2 яйца всмятку

О:семга с\с,курица отв+бульон

У:стакан нарине
рулет из курогруди с творогом

в течении дня зел. чай с лимоном
Последний раз редактировалось Лариса920 17 ноя 2012, 17:16, всего редактировалось 1 раз.


Re: Атака..день первый

17 ноя 2012, 15:00

Лариса920 писал(а):17.11 68.5(день белковый)
З:стакан нарине+ложка отрубей
2 яйца всмятку

О:семга с\с,курица отв+бульон.


Лариса, приветик! Все правильно делаешь, результаты говорят сами за себя! :ok: Еще найди овс.отруби и все будет в шоколаде!!! :wink3:


Re: Атака..день первый

18 ноя 2012, 11:52

18.11....вес на месте.......
З:яйцо с помидором и грибами,чай.
О:суп щавелевый,семга с\с,чай с творогом.
У:стакан нарине с отрубями ,курица отварная
Последний раз редактировалось Лариса920 18 ноя 2012, 16:00, всего редактировалось 1 раз.


Re: Атака..день первый

18 ноя 2012, 12:00

Лариса920 писал(а):18.11....вес на месте.......
З:яйцо с помидором и грибами
чай

О:суп щавелевый,семга с\с,чай с творогом.

,Ларис, приветик! У меня после атаки вес 4 дня стоял как вкопаный, так что не расстраивайся, скоро результат будет :ok:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 11