Происходят просто чудеса! Я не так уж сильно похудела, но мне стало намного легче ходить и делать упражнения. Правильно Дюкан написал, что толстые люди уже, просто перемещаясь в пространстве, занимаются спортом. Когда я была в том же весе, что сейчас, до моих тренировок с тасканием лишних 7,5 кг, я была в гораздо худшей физической форме. А сейчас я просто порхаю! Дальше и дольше гуляю с собаками, больше и интереснее занимаюсь на мяче, с легкостью и удовольствием делаю свою гимнастику Стрельниковой! Какой же это приятный процесс идти обратно по лучу времени! Всем желаю удовольствия от жизни!

Так держать! Хороший настрой - это уже полдела!

Лена, привет! Поздравляю, у тебя очень хороший результат! Да и по себе чувствуешь, что и ходить легче стало! Это у всех так происходит, кто на диете Дюкана.
А если бы ты почаще писала в свой дневничок свой рацион, режим дня, свои мысли, сомнения и прочее, то килограммы бы уходили еще быстрее. Это проверено. И в другие дневнички заходи, спрашивай, пиши! Мы все здесь общаемся друг с другом и это общение придает нам силы.
Лена, можно творожок делать из кефира - берешь пакет с кефиром и замораживаешь его, потом достаешь вечером, разрезаешь пакет и замороженный кефир вываливаешь в дуршлаг на марлю. Утром готов жидкий творожок, из которого можно что-то испечь, например, Дю-хлеб или что-то другое. Удачи тебе!

Девочки, спасибо!!!
Сколько праздников на Дюкане - вот первая неделя, вот первый месяц (сегодня ), жду-не-дождусь первого десятка кг. Результаты такие - минус 8 . Немного и не гладко, но вес нормализуется - то чуть-чуть задержится, то чуть-чуть прибавится, но в целом мы с ним движемся к вожделенной норме. Спасибо всем за поддержку!

лена поздравляю с мини-дюбилейчиком! скоро и десятку апраздновать будем. постарайся ее не ждать, а то это как чайник, который не закипает, если на него смотришь
но что же ты так редко сюда заходишь? ты решила дневник не вести?

Таня, спасибо за поздравление! Дневник-то я веду на дюкановских табличках, но здесь каждый день не получается - не успеваю. Но график веса и объемов тоже строю.
А про десятку - стараюсь о ней не думать, но ооочень хочется.

5 недель на ДД. Эта неделя была очень неоднозначной - к среде сбросился 1 кг, к пятнице снова набрался (правда, ела вымоченную селедку), сегодня вес снова чуть-чуть снизился. Общий результат недели минус 600 г .

отличный результат! а соль, даже если она не очень чувствуется, в селедке все равно есть в огромном количестве, и она задерживает воду. как ни странно, но чтобы вывести ее, надо побольше пить чистой воды , ну или чая

а что такое "на дюкановских табличках"? где это?

Это таблички на бумаге, которые заполняешь уже почти автоматически - форма с нашего сайта
http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/