Обнаружилась причина моих привесов - пришли КД, да так точнёхонько в срок, ровно через 28 денечков, прям обрадовали меня, что так быстро нормальный цикл после прекращения ГВ восстановился. Надеюсь завтра начну отвешивать уже.
Седня я ударница труда _ накатала на зиму томатного сока и кетчупа домашнего (правда муж очень помог, перекрутил все помидорки - 4 ведра всего-то, на соковижималке ручной). А потом сообразила, что кетчуп можно было и по дюкановски сделать, вместо сахара - сахзам положить пропорционально. Следующую партию так сделаю и буду есть хороший надежный и во всех смыслах полезный кетчуп.
в питании тож молодец я, только вместо планированых паровых котлет на ужин сделала курино-печеночный паштет, рецепт тут на сайте нашла. Получилось довольно вкусно,даже маленький сынок покушал(а он с мясом не очень дружит). А если такой паштет на дю-выпечку несладкую намазать, да с огурчиком... мммммм закачаешься! Жду уже свою посылку, чтоб можно было печь уже что-то пробовать.

МАРЬЯ ИСКУСНИЦА ТЫ НАША

- 500 гр наконец-то минус! Привес правда не весь ушел, но все равно радостно!
Сегодня первый день круиза. Решила для начала попробовать схему 2/2,начинать надо с БО, насколько я поняла, ведь если начать с ЧБ то это же выйдет по сути продолжение атаки?
Сама атака прошла на удивление легко и спокойно. Желания нарушить, каких-либо плохих симптомов, болей или проблем с пищеварением не было. Надеюсь и круиз мой пройдет так же радостно , легко, вкусно и быстро! Однозначно белковое питание это мое. За атаку ушло 2.7 кг, на дюканском сайте напророчили 2.5 кг, на 200 гр перехудела
На сегодня уже на планировала себе меню (вчера перед сном сочиняла ), но напишу уже вечером, может опять что по ходу поменяю.
Круизить до идеального веса мне 8 месяцев, до 19 апреля. Хотелось бы конечно поскорее, но и на такой период я вполне согласна, абы не дольше. В общем к лету должна быть стройняшкой и не обсуждается!!!
Ну, с Богом, уплываю в круиз, удачи мне, попутного ветра и отличных результатов!!!!

Ну вот, а ты переживала, с отвесищем тебя!!!

Спасибо, Сашуня!!!

класс!! умочка!! с выходом в круизное плаванье! быстрых похуделок отдичного настроения и канэшна отвееесииищ

Танюша, спасибо за добрые пожелания! С вашей поддержкой и горы по плечу!

Первый день круиза подходит к концу, полет нормальный!
Меню сегодня
Кофе с молоком
Кефир с отрубями
Омлет (2 желтка 4 белка)с грибами и помидорами
говяжья ветчина
Тушеные овощи с грибами
семга С/С
творог с кефиром
И еще много чая и воды
Сейчас немножко дневнички ваши почитаю и пойду шагать с Лесли, потому как понимаю, что мои прогулки пешие с малышом это скорее всего не те 20-30 мин ходьбы, которые представляет себе старина Дюкан. Лучше перестраховаться.
Всем хорошего вечера и отвесов на завтра!

Моя кладовка рецептов
1. http://dukandiet.ru/vkusnyashka-nezhnos ... o-dyukanu/ желе-зефир
2. http://dukandiet.ru/batonchiki-v-shokolade/ Печеньки в шоколаде
3. http://dukandiet.ru/shokoladnye-konfety-alenka/ конфетки
4. http://dukandiet.ru/pechenochnye-bliny/ печеночные блины
5. http://dukandiet.ru/dyumaslenica-2-tone ... nkij-vkus/ обычные блинчики
6. http://zhiru-net.ru/recepti/vtorye-blud ... #more-8672 чахохбили с курицы
7. viewtopic.php?f=18&t=5903 - всякое-превсякое. стянула с дневника опытной дюканочки

Сегодня по нулям, вес тот же..
2 день круиза. настроение . несмотря ни на что, боевое. Вчера муж "обрадовал" - мы приглашены на природу на шашлыки. Вообще вовремя для меня. Не хочу ехать категорически, но муж настаивает. Замариновала себе грудку в кефире, если таки вынудит ехать возьму с собой, пожарю отдельно.
Но знаю на перед, что это сразу станет объектом всеобщего якобы дружественного подшучивания и стеба. Счас начнется - ты че за кодировалась, ислам приняла, может беременна и т.д. и т.п... в общем внимание будет заострено на мне. Мужу объясняю, а он грит - выдумываешь. К тому же все девушки с компании стройные, одна я корова. Бллииииин, как я не хочу ехать, а не поехать только через скандал. Еще одно мне испытание, но надо выдержать...