Дневник Доброгены

[vobla]

А еды что, не было?

Видать, не было! Так-то быстро похудеет))))

[Dobrogena]

А еды что, не было?

Видать, не было! Так-то быстро похудеет))))

Ох, девы! прибежала домой поздно, без Лесли , бегала по улице, сейчас, поем и отвечу! У меня к еде-очень душевное отношение, второпях не могу я есть!

[Dobrogena]

[quote="akozlova"]А еды что, не было? Рассказываю - будильник звонит в 5.00, пытаюсь проснуться, делаю гормональную зарядку(что вспомню)в кровати, дышу, поднимаюсь, бежим с собачкой на улицу -- это полчаса, меньше не получается, потом зарядка - кажный день разная, начинаю с тибетской. если без зарядки- неприятности полюбому, больше не проверяю , потом - в ванну- это удовольствие, радость.Потом марафет, полный парад,это без комментар,ну, фишка такая! в 6.45 - не позже вылетаю из дома, тормозки с вечера собраны. Потом пешком до остановки, где могу втиснуться в единственный автобус(маршрут единственный), т.к. работаю за городом, на ТЭЦ, там- вход по телевизору, чтоб ему - опаздывать нежелательно, много потом заморочек. Когда начинала - шла 26 мин, теперь уже бегу за 16, спасибо Лесли! я полюбила ходить, класс! добежала с проходной до кабинета- усё, отдых! Моё начальство- 2 мастера, с утречка в цеху, у меня час на ЕДУ! Сегодня ела: утро-кофе+3сах/зам, сыр свой, варю адыгейский сама, это - цимус! потом всю торбу свою обозреваю и вибираю, сегодня -кур/хрудь запечёная, кусочек рыбы на пару, творог не захотела, Перекус- молокочай- обожаю, захотелось творога, пару ложек, . Обед - паштет печёночный, что в рукаве из Сашиных рецептов, ещё рыбки захотелось. Ужин - супчик из груди (мелко расщепила,+яйцо взбила с кефирчиком+зелень, специи), молокочай. Чай на молоке 1,5% меньше нет жирности+ зелёный хороший, воды - 1,5 л,чай зелёный. Ужин обычно в 5ч, на ночь ем чего-ниб белковое, торожок,грудку,рыбку, Гуляем собакой и спать. как-то так. Да, с работы тоже выхожу раньше (пересудов -куда ж я хожу?, едем с ТЭЦ все свои). про лепёшки забыла, пеку с творогом , отруби пока только в них, не могу найти СОМ, пока ничего не пеку,кроме лепёшек, вот купила желатин, надо чего-ндь ссваять вкусненького

Последний раз редактировалось Dobrogena 11 мар 2015, 17:55, всего редактировалось 2 раз(а).

[Dobrogena]

Почему с Лесли не получилось- нам з/ту выдали за январь! помчалась снимать, заплатила кредит, коммуналку, забежала в офис Фаберликовский - везде рассчиталась, пешком много, да в тяжёлой шубе, круче, чем 5 милька. а Лесли для меня не круто- круто это Джиллиан, я прыгать не могу, я гантельки люблю, я и с Лесли хожу с гантельками, но сейчас больше уже другие комплексы. Самый тяжёлый для меня - комплекс Бубновского, пока не под силу полностью. Ну и ладно, придёт время.

[akozlova]

Молодеца.

[Dobrogena]

Саша, изжога замучила,чего делать?

[akozlova]

Саша, изжога замучила,чего делать?

Соду пить. Ну или газировку.

[Dobrogena]

Соду пить. Ну или газировку.
Соду ложку на стакан? и сколько? чет пару глотков сделала, не лезет

[akozlova]

Соду пить. Ну или газировку.
Соду ложку на стакан? и сколько? чет пару глотков сделала, не лезет

Кофейную ложечку на стакан тёплой воды.
Так можно до 6 стаканов.

[Батлерунья]

Привет, я Таня.
Пришла, прочитав про походы в 5 миль.

Если и до этого на долгие дистанции ходили, то отлично, продолжайте.

А вот, если решили совершить подвиг во имя Дюкана, то надо постепенно. Это ж минут 50 ходьбы получается в очень быстром темпе. Дюкан таких подвигов не требует. Хотя может это оЧепятка?

А так все отлично, удачи.

PS кстати, почему в милях?