ТО ШАЖОК, ТО ПРЫЖОК....И Я-ТАКИ БУДУ В "СТРОЙНЫХ" РЯДАХ )))

[Klukvinka]

Я тоже у кого-то наткнулась вчера - НЕ ПОМНЮ - но себе скопировала, так что выкладываю: Спасибо тому, кто придумал )))

4 ст. л. какао-порошка,
10 таблеток сахарозаменителя,
0,5 ч. л. ванилина,
6 ст. л. сухого молока,
0,5 стакана обезжиренного молока(можно чуть больше).
Подогреваем молоко на медленном огне, высыпаем в него сахарозаменитель и ванилин при непрерывном помешивании. После их растворения добавляем какао и сухое молоко, хорошо размешиваем и варим на медленном огне не доводя до кипения еще минут 10—15.
Стараемся по возможности быстро разложить смесь по формочкам для льда и отправляем на холод на несколько часов.(делаю в силиконовых формах для кексов). храню в морозилке. достаю по одной перед едой. можно ароматизатор добавить(ром, миндаль и тд)
Получается, по норме на два дня.

.

Спасибо за рецепт, только я чего-то не поняла: нам же ж можно обезжиренного какао не более 1 чайной ложки в день, а тут получается аж 2 столовых в день??

ой.....я могу ошибаться, но я у девочек читала, что 3 столовых.....УПС - надо проверить )))
Хорошо, что я 3 вчера только схомячила....

[Людасик]

Какао-порошок (до 12%) 1 ч.л. К K C
100% 1 чайная ложка, на нашем сайте в списке продуктов для диеты Дюкана только что нашла. Ещё какао - это дополнительный продукт, кот. можно не более 2-х в день.

[Klukvinka]

Какао-порошок (до 12%) 1 ч.л. К K C
100% 1 чайная ложка, на нашем сайте в списке продуктов для диеты Дюкана только что нашла. Ещё какао - это дополнительный продукт, кот. можно не более 2-х в день.

Значит буду их нюхать...

[Людасик]

Бу-га-га. Ну чё прям нюхать? можно лызькать понемножку. Или куськать.

[akozlova]

-100 гр...
туговатый, но, все же, отвес...
дождемся завтра, чтобы понять: не показалось ли...

Вот! Ну что я тебе вчера говорила? Поздравляю!

[Klukvinka]

-100 гр...
туговатый, но, все же, отвес...
дождемся завтра, чтобы понять: не показалось ли...

Вот! Ну что я тебе вчера говорила? Поздравляю!

Ы-ы-ы-...-э-э-эээээээ... дык а поздравлять мене не с чем
У меня сегодня неприличный привес какой-то....+800
Не, ну я так не играю Я все-все только то, что можно ела..... даже без конфет этих обошлась...
Может быть семга с/с, творог.... и спала 4 часа....
ОБЪЕМЫ ВЕДЬ - ЧУВСТВУЮ - УХОДЯТ!!! Юбка уже крутится на мне свободно, которая была плотно впритык. Эх.. пошла "позориться" на графике. Кааак сяду на него верхом, да кааак, переломлю вниз

Всем хорошего дня

[koshechka]

Приветик,Натусик...
Вижу штормит тебя,не по-детски...
С/с сёмгу ты на завтрак кушаешь???
4 часа сна???-это даже сном нельзя назвать...
Сон -очень важный фактор, нет сна,отсюда и привес...
Приучай свой организм к полноценному сну... спать 8 часов...

[Klukvinka]

Приветик,Натусик...
Вижу штормит тебя,не по-детски...
С/с сёмгу ты на завтрак кушаешь???
4 часа сна???-это даже сном нельзя назвать...
Сон -очень важный фактор, нет сна,отсюда и привес...
Приучай свой организм к полноценному сну... спать 8 часов...

Да уж - сегодня устрою проверку - приду и залягу спать РАНО!
И что там завтра покажут весы (ВЕСЫ-то, МЛИН, хорошие - не придерешься).
Мдяя.... это моя расплата за предыдущие метания от Дюкана к жору, от жора, к другим диетам, от других опять к Дю... придется потерпеть. Недоштормиться бы только до 115....

[akozlova]

Наташ, привыкай, это Круиззз.
Я себя мотивирую вот этим: где-то читала, что даже если человек совсем перестанет есть, в день он похудеет только на 170гр., а все сверх этого - вода. Я посчитала с начала диеты по дням, блиин, такое опережение! (мы то не голодаем!)
Сама по объемам видишь, уменьшаешься
Некоторые объемы измеряют (мне-лениво), но тоже может быть хорошей мотивацией.
Круиз есть круиз - так и будет! Я тебе желаю найти свою мотивацию и не расстраиваться по ерунде!

[Эмилия]

Приветик! Это из-за зажора на праздники 100%, у меня было точно тоже самое. На Дюкана я вернулась с 5 января и только через две с половиной недели начались нормальные отвесы. Так что терпение и труд на самом деле все перетрут