Цитата:
Если на классике результата нет, то на лестнице его тем более не будет.
Но вообще, объективно говоря, с твоими циферками на весах чередование не будет работать, только если его херово соблюдать. Если б ты с 75 пыталась похудеть до 65, скажем - тогда ещё понятно бы было.
Лестницу только если чередование соблюдать не получается и всё всё время срываешься, она более либеральная. Но и темп сброса на ней более медленный.
уже давно заметила, что мне для похудения нужно дома сидеть, а не на работу ходить.
равномерно есть в течение дня и, главное, равномерно пить.
отсыпаться, пока сама проснусь, а не по будильнику.
тогда и отвесы хорошие валятся. И нарушения с рук все сходят.
а на работе пью от времени к времени, вечером отпаиваюсь. Перед сном, ага. Ем, когда вспомню или когда время появляется, а к лету его все меньше будет. В течение рабочей недели не нарушаю, создала себе комфортные условия, чтоб булки в рот не пихать, ношу судочки, отруби со льном на работе стоят, кофе, тунец как резерв. А отвесов почти нет, когда после будильника на весы иду.
Я к тому и веду, что раз на чередовании результатов маловато, и если лестница те же отвесы давать будет - то и хорошо. Она ж для возвращенцев хороша тоже, не только для тех, кто срывается. Жалко, что ее не было 5 лет назад, когда я до ПВ дошла.
Еще как вариант: ужесточить сейчас чередование, а к лету все равно лестницу взять, от фруктов я на весь сезон не откажусь.
спасибо тому, что у Талви посоветовал гинкго билоба попить. Пью двойную дозу (каждый день по таблетке вместо через день), туман рассеялся, слова говорятся без забывания. Может, роль играет еще то, что я полторы недели без умственной нагрузки дома провалялась + витамины пить начала. Пирацетам держу на примете, скорее всего, буду пить.