Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Голодная моя девочкааа На таком рационе не мудрено по 3 кило в неделю сбрасывать. Эльчик, а что дальше? Закончится этот эксперимент и что? Как будешь питаться? Но кое что для себя я из твоего эксперимента тоже взяла.Мы с тобой вчера про рис поговорили, я вспомнила как на нем худела, а вчера еще в нете на глаза попалась тема о продуктах от которых не поправляются. В том числе и коричневый рис был. Буду включать в рацион. Но без жиров и соли. Впрочем как я и люблю рис употреблять. Эль, хорошего и сытного тебе дня

Ириш спасибо . Уже с утра рисом насытилась
У меня осталось «много» из пайка , надо доесть, а потом уже думать буду , как дальше питаться .
Очень мне эта неделя мозги на место поставила . Не только в смысле питания, а вообще , что проще надо быть , а то последнее время я зациклилась на разных проблемах, а это вредно .
Проще надо быть , тогда и жить проще.
В общем вернулись ко мне мои внутренние Ганди и мать Тереза, а то года 2 где то в других краях пребывали.

Возвращаюсь из философии в реальное бытие , и к твоему вопросу о питании..... не знаю , правда не знаю , как я буду дальше питаться .
У сына День Рожденье в воскресенье. Снова едем на выставку цветов в Хамптон Корт , очень нам в прошлом году там понравилось !!!!!

Сегодня и завтра до ужина питаюсь , как беженец.
Как дальше правда ещё не решила .

[effi]

Сегодня с утра закончилась моя официальная неделя Чалленджа.
Ну что сказать ! Мозги мне прочистило капитально! Вот этого я честно говоря не ожидала .
Все таки пост с позитивом в мыслях, это вещь. Давно у меня такого прочищения не было .
Как то у меня получился детокс в голове, даже больше чем в теле .

По весу 59.1кг
За 7 дней -3кг.
(За 8 дней -3.4кг)

Хочется сохранить подольше то спокойное светлое состояние души , как у меня сейчас .

Всем побольше доброты и света
Тогда и здоровье будет лучше

[black_fiancee]

Ой, про простоту, золотые слова! Все мы это знаем, однако почувствовать и начать в жизни применять - получается не всегда и не у всех. От всей души желаю, чтобы это состояние и осознание не покидало тебя больше

[WantToBeSlim]

От всей души желаю, чтобы это состояние и осознание не покидало тебя больше

И я, и я!

[Galina0311]

эх, полезла я еще раз твое меню поизучаю, тоже хочу -3 кг за неделю , шучу конечно, но риса и мне захотелось

[effi]

Эффи ж наэкономила продуктов , на случай, ну мало ли , вдруг не хватит
7 дней экономила , на 8-ой расщедрилась
Испекла пирожки из 100г муки и растительного масла теста + кипяточек. Начинка , ну вы конечно догадались - рис и красная фасоль с паприкой сушеной молотой .
Пирожки для рефьюджи
«Беженские»

Ещё в духовке со специями подсушила поджарила запекла турецкий горох, предварительно замоченный и отваренный , в растительном масле обваленный, кумином и паприкой посыпанный , и солью уже после запекания . Классные «орешки» вышли !

В кастрюльке суп из остатков чечевицы, красной фасоли и риса и немного масла.
Завтра им позавтракаю

Сардины так и не тронуты , 150г фруктов тоже ждут

8дней неумышленный Виган
А сейчас баиньки

[WantToBeSlim]

Поздравляю с классным весом!

[effi]

Доброе утро друзья

День 9, доедаю трепетно сЫкономленное
А наэкономлено у Эффи достаточно

1 кило риса так в нераспечатанной пачке и остался, но доедаю первый килограмм

Про вес - отвес.
58.5кг на сегодня.
-4кг за 9 дней

Как вы думаете , кто рад и счастлив , что не зря старалась

[WantToBeSlim]

Как вы думаете , кто рад и счастлив , что не зря старалась

Я! Я рада и я счастлива Не за себя, так хоть за других Ты такая шикарная, ухххх!!

[effi]

Маша , спасибо большое
Ну ты же просила , что б мы тебя радовали и своими прожекторами на тебя светили Радостью вот я и стараюсь

Последний раз редактировалось effi 05 июл 2019, 09:57, всего редактировалось 1 раз.