"Коровка" - это не название конфет, это предупреждение.

[Джеки↑↓]

Жень, попробуй перемешать развесной творог с мягким, доюавить давленогоч есночку, соли, перчика и туда же мелко покроши помидорку, огурчик и перчику.....перемешай хорошенько, возьми салатные листья и позаворачвай этот чудо-творожок в листья.......потом расскажешь

Маш, такой творожок давно любимая закуска, особенно летом

ну вот видишь)))))) кто мешает так делать? что характерно: хороший гарнир, что к курице, что к рыбе

Никто не мешает )) вот огурчик-помидорчик куплю, и ага

[vita1↑↓]

С отвесом тебя Я не ем овощи когда не хочу . Почему ты себя заставляешь ??? Не обязательно их съедать именно 40 % , главное что бы они были в этот день
Это выдержка из книги :
ДОПУСТИМОЕ КОЛИЧЕСТВО ОВОЩЕЙ

В целом количество овощей не ограничено. Однако я рекомендую не выходить за рамки здравого смысла только потому, что я не устанавливаю ограничений. Я знаю пациентов, которые удобно устраивались перед тазиком с чудовищным количеством листового салата и, не будучи голодными, просто жевали его, как жевательную резинку. Остерегайтесь этого соблазна.

! ОВОЩИ НЕ ТАК БЕЗОБИДНЫ, КАК ВАМ КАЖЕТСЯ, — ЕШЬТЕ ИХ, ПОКА НЕ УДОВЛЕТВОРИТЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА, НО НЕ БОЛЕЕ ТОГО.

Это предупреждение не влияет на принцип неограниченного количества, лежащего в основе моей диеты. Даже злоупотребляя салатом и овощами, вы продолжите терять вес, но в более медленном темпе.

В связи с этим я должен предупредить вас об одной закономерной реакции организма, которая развивается к моменту перехода от чистобелкового этапа к белково-овощному.

Очень часто в ходе первого этапа пациенты бывают приятно удивлены столь головокружительной потерей веса, а вот с введением на втором этапе овощей стрелка весов как будто застывает, или даже иногда может немного переместиться вперед. Не беспокойтесь, вы на правильном пути. Но вам, наверное, интересно узнать, почему же так происходит.

Этап атаки, ограничивающийся лишь чистыми белками, дает мощный гидрофобный эффект, не только сжигая жиры, но и удаляя запасы застоявшейся в организме воды. Именно это двойное действие объясняет значительное снижение веса.

Однако с добавлением к белкам овощей искусственно потерянные запасы воды снова насыщают ткани, тем самым объясняя непонятный застой веса в начале этапа. Правда, остается потеря веса, связанная со сжиганием жиров, хотя и она сокращается с введением овощей. Проявите немного терпения — когда вы вернетесь к чистому белку, вода снова будет выведена из организма и вы увидите свой истинный вес.

Знайте, что на этом этапе, который будет продолжаться до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса, главная роль всегда принадлежит чистобелковому этапу. Так что не удивляйтесь, заметив, что ваш вес падает с переходом на чистые белки и останавливается, как только вы переключаетесь на белково-овощные дни.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Джеки↑↓]

С отвесом тебя Я не ем овощи когда не хочу . Почему ты себя заставляешь ??? Не обязательно их съедать именно 40 % , главное что бы они были в этот день

Привет, Вик, спасибо )
В БО дни овощей именно что желательно съедать 40% . Я себя не особо заставляю, съела сколько съелось.
Завтра потушу чуть-чуть, если захочу, то еще добавлю, нет, так опять редиску и салат погрызу.

[vita1↑↓]

С отвесом тебя Я не ем овощи когда не хочу . Почему ты себя заставляешь ??? Не обязательно их съедать именно 40 % , главное что бы они были в этот день

Привет, Вик, спасибо )
В БО дни овощей именно что желательно съедать 40% . Я себя не особо заставляю, съела сколько съелось.
Завтра потушу чуть-чуть, если захочу, то еще добавлю, нет, так опять редиску и салат погрызу.

Ты будешь смеяться , но я тоже грызу редиску и салат И иногда чего нибудь с мясом тушу

[Джеки↑↓]

Ты будешь смеяться , но я тоже грызу редиску и салат И иногда чего нибудь с мясом тушу

А чего смеяться? Самое милое дело, или помидорчик, огурчик так заточить, или редиски россыпью )) Я меньше люблю резаное в салате, лучше так хрумкать

[akozlova↑↓]

Жень, а я хлеб просто в пластиковой банке пеку в микроволновке Пластик, который подходит для микроволновок, а силиконовая форма мне для хлеба не подошла, вылазит он из неё Зато желе выходит хорошо, т.е.в хозяйстве все равно пригодилась

Саш, вот тортик в микре вкусный выходит.....а хлеб, почему-то, приобретет странный привкус, химический....не знаю, почему так.....в микре быстрее, но в духовке хлеб вкуснее....

Могет быть, могет!
Но у меня духовки нет, вот пичалька! А в аэрогриле - не понравился

[akozlova↑↓]

У меня с овощами такаяжефихня Не люблю я их ваще, особенно зимой.
Сейчас приспособилась. Фасоль зеленая замороженная! С ней и мясо потушить можно и в омлетике запечь и просто на пару. Кроме того, многие здесь на форуме ей чудесные свойства приписали

[Mriya↑↓]

Спасибо, София, так это за два дня отвес-то, не так и велик )
Насчет чередования еще не уверена, завтра точно еще день БО, может пока попробую 5/5. Любой график надо на календаре отмечать, иначе я перепутаю ) удобно только 3/4. В общем пока в думах, посмотрю на процесс.

Не велик??? У меня за 4 дня Круиза -200 г. И то, сегодня снова белково-овощной и снова привес. Вот где печалька Я уже задумываюсь, все ли я правильно делаю У такой коровки как я вес слетать должен, а я все растолкать его не могу
Я с чередованием тоже пока в раздумьях. Пока делаю 2/2, но возможно еще поэкспериментирую

[пушистый бегемот↑↓]

Ух ты! Жень, 6кг за атаку - супер!
Замечательный результат!!! Молодчина

[Людмила_В↑↓]

Джеки,как самочувствие на круизе? У меня вот аппетит совсем пропал. (Даже не помню когда в моей жизни такое было). Овощей совсем не хочется.