Мечты питают нашу душу...

[budgie]

Привет всем! Как то про доброе утро писать не хочется. Что ж, скрывать не буду, у меня плюсище +900. Понимая что это не жир сразу на меня бабахнул, но всё равно настроение испортили весы с утра.Вчера очень замерзла вечером, пока зашла в аптеку, пешком до дома, пальцы в перчатках околели, и саму зноболо, думала опять заболеваю. Пила горячий куриный бульон, съела кусманчик курогрудуи и горсть зеленого салата. Кофе. Еще яблоко было. Конечно этот плюс не только после ужина, скорей приплюсовался предыдущий ресторан, вот и отыгрался тот странный минус.
Сегодня ЧБ-рыбный день. Рыба будет в обед и на ужин. На завтрак были сырники, к ним йогурт натур и кофе. В понедельник возьму справку в бассейн и как потеплеет буду опять ходить.

Неля, как твой рыбный день прошел?

Ириша привет! Не расстраивайся из-за +900, ЧБ этот привес снизит до возможного минимума. Ты и сама знаешь, но на весах увидеть привес не радостно, кстати у меня тоже сегодня утром было +200 непонятных. Вчера ничего лишнего и неправильного, ну кроме обычной порции фруктов. Ну что, бывает! Сегодня все по плану, рано утром час гуляла, потом была в деревне, полчаса отзанималась силовыми упражнениями. Пока жара не спадет, в зале только силовые, а кардио добавлю, когда станет прохладнее немного. Половину отрубей съела с йогуртом на завтрак, вторую половину в виде кусочка хлеба с филаделфией и красной рыбкой на перекус. В обед было 150 гр. белой рыбы и еще 100 гр креветок осталось на ужин. Блинчики некуда было впихнуть, остались на завтра.
Ириша, бассейн это замечательно, если есть такая возможность. Я, помнится, много лет ходила в открытый плавательный бассейн, когда жила в Хабаровске. Особенно зимой впечатляет, но я никогда не боялась простуды.
Я вчера пристроилась к Аленке Метелице в марафон. Марафон один месяц, до 8 марта, отчитываться по средам. Ты не хочешь?

[Цаца на Диване]

Ничего . сча после ЧБ все назад сольется
По крайней мере я тебе этого желаю )

[Musya]

Ириш, привет!

Ой, я тебя умоляю) нам ли грустить после плюса, с нашим-то многолетним опытом дюканства) мы уже знаем, что делать дальше, у каждого свои методы. Ешь рыбку и не грусти!)

Приезжай ко мне в гости, устроим дюкановский ужин!

[budgie]

Ириш, привет!

Ой, я тебя умоляю) нам ли грустить после плюса, с нашим-то многолетним опытом дюканства) мы уже знаем, что делать дальше, у каждого свои методы. Ешь рыбку и не грусти!)

Приезжай ко мне в гости, устроим дюкановский ужин!

Привет Мусечка! Меня третьим возьмете?

[Musya]

Ириш, привет!

Ой, я тебя умоляю) нам ли грустить после плюса, с нашим-то многолетним опытом дюканства) мы уже знаем, что делать дальше, у каждого свои методы. Ешь рыбку и не грусти!)

Приезжай ко мне в гости, устроим дюкановский ужин!

Привет Мусечка! Меня третьим возьмете?

Нелечка, привет!) да я всегда за хорошие посиделки! Не только же в диете смысл жизни) А с тобой пообщалась бы с большим удовольствием!

[irisha]

Сегодня все по плану, рано утром час гуляла, потом была в деревне, полчаса отзанималась силовыми упражнениями. Пока жара не спадет, в зале только силовые, а кардио добавлю, когда станет прохладнее немного. Половину отрубей съела с йогуртом на завтрак, вторую половину в виде кусочка хлеба с филаделфией и красной рыбкой на перекус. В обед было 150 гр. белой рыбы и еще 100 гр креветок осталось на ужин. Блинчики некуда было впихнуть, остались на завтра.
Ириша, бассейн это замечательно, если есть такая возможность. Я, помнится, много лет ходила в открытый плавательный бассейн, когда жила в Хабаровске. Особенно зимой впечатляет, но я никогда не боялась простуды.
Я вчера пристроилась к Аленке Метелице в марафон. Марафон один месяц, до 8 марта, отчитываться по средам. Ты не хочешь?

А я сегодня пирог не испекла, вернее вчера, очень спать хотелось. На обед в своем кафе взяла рыбу - зубатку, очень вксная. И чего я ее раньше не покупала. Написано про нее что она малокалорийная,но большое содержание белка. Прям то что надо
Неля, я зашла посмотрела, компашка у вас собирается. Но я не решаюсь в таких соревнованиях участвовать. Другие может сильнее мотивированы, и моложе, и спорта больше. Останусь я в хвосте, а это меня вообще из колеи выбьет. Я за тобой прицепом и мне пока этого достаточно

[irisha]

Ничего . сча после ЧБ все назад сольется
По крайней мере я тебе этого желаю )

Спасибо, Иришка! Я тебе того же желаю

Ириш, привет!

Ой, я тебя умоляю) нам ли грустить после плюса, с нашим-то многолетним опытом дюканства) мы уже знаем, что делать дальше, у каждого свои методы. Ешь рыбку и не грусти!)

Приезжай ко мне в гости, устроим дюкановский ужин!

К тебе опасно приезжать на дюкановский ужин. Он останется нетронутым, зато литр вина уйдет незнамо куда

[irisha]

Привет Мусечка! Меня третьим возьмете?

Неля, мы же даже уже маршрут разрабатывали. Осталось дело за малым, научить Машу летать

[budgie]

На обед в своем кафе взяла рыбу - зубатку, очень вксная. И чего я ее раньше не покупала. Написано про нее что она малокалорийная,но большое содержание белка. Прям то что надо
Неля, я зашла посмотрела, компашка у вас собирается. Но я не решаюсь в таких соревнованиях участвовать. Другие может сильнее мотивированы, и моложе, и спорта больше. Останусь я в хвосте, а это меня вообще из колеи выбьет. Я за тобой прицепом и мне пока этого достаточно

Ириша, это же здорово, что можно в кафе рыбу поесть, а не тащить из дома. Мы же с тобой не 100% дюкановки, нам можно. Я тоже часто ем рыбу в кафе, когда мы бываем в городе целый день, даже если рыба в панировке, меня это не смущает.
Я, Ириша, особо не переживаю, что меня обгонят в соревновании, мне всегда на пользу лишний раз себе напомнить, что завтра надо взвешиваться...и хорошо бы немного отвесить. Это точно мотивирует! А ты конечно, делай как для тебя лучше. Насчет возраста я тоже голову себе не забиваю, хоть я и постарше вас. Знаешь как говорят, маленькая собачка до старости щенок, это про меня.

[effi]

Привет .

Нaсчёт марафонов , мне так особо то худеть и не надо...... но удерживать то нужно : )
А в игровой форме это всегда веселей , в любом возрасте .

Но Ириш , ты делай как тебе удобней и комфортней ! Вообще же хорошо , что ты сдесь .
Вы и так с Нелей , как Шерочка с Машерочкой замечательно играете . Молодцы.