Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[irisha]

Эльчик, я так за тебя рада! А про весы.. Мы всегда ищем причину неудач, и в первую очередь у нас тут весы виноваты Я всегда говорю, весы для нас это неотъемлемая часть всего, такскзать, глобального процесса
Как тебе, не голодно, зайка?

[effi]

Эльчик, я так за тебя рада! А про весы.. Мы всегда ищем причину неудач, и в первую очередь у нас тут весы виноваты Я всегда говорю, весы для нас это неотъемлемая часть всего, такскзать, глобального процесса
Как тебе, не голодно, зайка?

Спасибо Ириш ты как всегда , как мудрый Ка права

Про «не голодно» , переодически голодно .... но я себя уговариваю , попей чайку , погуляй , позанимайся йогой ( когда есть возможность) , поработай , потерпи немного , и потом поешь вкусно !
Пока удаётся найти общий язык с собой .
Вчера думала только на смузи до ужина , но так хотелось есть , что я приехав в Оксфорд , запарковала машину , отварила яиц и взяла их с собой на обед к смузи .
Сегодня тоже будет завтрак/обед смузи и варёные яйца .
Вечером в 18:00-18:30 рыба в кляре ( фиш энд чипс) , раз в неделю в нашу деревню приезжает « ресторан на колёсах» очень вкусная жареная треска в кляре с картошкой фри ..... тесто кляр я не ем , ем рыбу , картошку отдаю Закалитычу , сама ем 3-5 чипсин , а ещё беру «котлетку» из мятого зелёного горошка в тонюсеньком кляре . Вот рыба и зелёно-горошная «котлетка» , это часто мой ужин по средам ... вместо Гиннеса буду воду с лимоном , алкаголь приберегу до пятницы-воскресенья ( в те дни я себе разрешаю , но не значит , что обязательно пью )

Последний раз редактировалось effi 18 ноя 2020, 19:26, всего редактировалось 1 раз.

[irisha]

Эльчик, я так за тебя рада! А про весы.. Мы всегда ищем причину неудач, и в первую очередь у нас тут весы виноваты Я всегда говорю, весы для нас это неотъемлемая часть всего, такскзать, глобального процесса
Как тебе, не голодно, зайка?

Спасибо Ириш ты как всегда , как мудрый Ка права

Про «не голодно» , переодически голодно .... но я себя уговариваю , попей чайку , погуляй , позанимайся йогой ( когда есть возможность) , поработай , потерпи немного , и потом поешь вкусно !
Пока удаётся найти общий язык с собой .
Вчера думала только на смузи до ужина , но так хотелось есть , что я приехав в Оксфорд , запарковала машину , отварила яиц и взяла их с собой на обед у смузи .
Сегодня тоже будет завтрак/обед смузи и варёные яйца .
Вечером в 18:00-18:30 рыба в кляре ( фиш энд чипс) , раз в неделю в нашу деревню приезжает « ресторан на колёсах» очень вкусная жареная треска в кляре с картошкой фри ..... тесто кляр я не ем , ем рыбу , картошку отдаю Закалитычу , сама ем 3-5 чипсин , а ещё беру «котлетку» из мятого зелёного горошка в тонюсеньком кляре . Вот рыба и зелёно-горошная «котлетка» , это часто мой ужин по средам ... вместо Гиннеса буду воду с лимоном , алкаголь приберегу до пятницы-воскресенья ( в те дни я себе разрешаю , но не значит , что обязательно пью )

Гиннесс.. Скоро уже вкус забудем. Никак не выбраться встретиться с подругами в нашем любимом баре. Вчера с Машей общались, ждем момента когда можно будет совместить приятное с полезным -пиво попить и пообщаться воочию.

[effi]

Эффик сегодня Хорошист 54.4 кд , с учетом пришедших кд , это вообще сказка расчудесная , из области не вероятное , но как оказалось возможное , если следовать советам Майи Плисецкой и не Жрать , если хочешь быть красивой .
Йога конечно не балет , но на своё отражение смотреть приятно ! Руки , спина , ноги - все так быстро подтянулось и пришло в супер форму , живот исчез , а пресс прорисовался - настолько насколько он у меня , не спортсменки и не балерины возможен .
Лицо , к моей великой радости , не пострадало ( то чего я боялась , учитывая свой далеко не юный возраст ) , видимо сказывается чистый деревенский воздух

[Елена Прекрасная_]

Это сила воли не съесть Фиш энд чипс полностью)
Я восхищена)

[black_fiancee]

Про «не голодно» , переодически голодно .... но я себя уговариваю , попей чайку , погуляй , позанимайся йогой ( когда есть возможность) , поработай , потерпи немного , и потом поешь вкусно !

Вот это, кстати, отличный способ, но у меня он сейчас никак не выходит(

[Jennymaks]

Отлично!)

[effi]

Действительно Отлично !
С середины июня по середину ноября за 5 месяцев ровно минус 8кг . Медленно конечно , но я рада , что хоть так , но есть прогресс !!!!!
(62.4-54.4= -8кг )

[spine]

54,4 это просто огонь!

А вот у меня, как только ухожу ниже 55, начинаются проблемы с циклом! Я бы и рада 53-54, но

[effi]

54,4 это просто огонь!

А вот у меня, как только ухожу ниже 55, начинаются проблемы с циклом! Я бы и рада 53-54, но

Оль привет , у меня и в 47-48кг никаких проблем с циклом не было раньше ( в этом весе я забеременела) .... я даже и не знаю до какого веса мне нужно ( точней конечно НЕнужно) опуститься , чтоб с циклом проблемно было . У меня видимо реально очень лёгкие кости ( что в общем то наверно не очень хорошо , но я их не проверяла )
Пока с циклом проблем нет , но в связи с возрастом он стал короче , вместо 28/27 дней как раньше сейчас от 21-25 . Но регулярно каждый месяц .

А вообще пока худею , худею до скольки худеется , я доверяю своему организму . Не думаю , что похудею ниже 52-53кг , ( мне бы 54.4-55.5 удержать ) а этот вес для меня так же хорош , как и 55.5 . Вообще от 51-55 кг это мой самый идеальный вес .
Набрать назад тут то мне как раз без проблем , уж что что , а покушать мы на этом форуме все любим