ИСПОВЕДЬ...

[Letaka]

26.03. БО
завтрак - овсяные отруби 2,5ст.л + BIO Баланс кефирный 1%
обед - форель на пару
ужин - бычки жареные в томатном соусе + 2 яйца
ужин 2 - креветки с пивком
жидкость: чистая питьевая вода - 600мл., чай - 800мл. (БЕЗ САХАРА!)

физ. нагрузки: ходьба 60 минут (в сумме)

грешки - пиво живое вкусненькое 400 мл.

Последний раз редактировалось Letaka 28 мар 2013, 07:19, всего редактировалось 2 раз(а).

[Цаца на Диване]

поздравляю с - 300
наконец то вес тронулся

[Letaka]

поздравляю с - 300
наконец то вес тронулся

ну да... а то неделю туда сюда

[Anamagica]

ну да... а то неделю туда сюда

с отвесом!
у меня тоже неделю туда-сюда и пока не вернулась к тому минимуму, который был на той неделе

[Цаца на Диване]

у меня так было 2 недели ...туда -сюда - обратно
а сча за 4 дня хрясь и -1.7 кг

[Empress]

я очень болею за тебя, нарушительница))))))

[Айгюль27]

Поздравляю с отвесом! А ты придумывала себе награды за маленькие победы?

[Айгюль27]

Лен,извини за невнимательность. Нашла твою награду- поездка в Грецию это здорово Посмотрела фотки еще раз - есть к чему стремиться. Такая оригинальная девушка должна быть

[Talvi]

нет у меня ни СОМ ни других всех этих загадочных смесей ингредиентов... сколько магазинов обошла не нашла... а специально куда-то ехать, а потом ещё и делать их, так лучше вообще забить и не париться...

СОМ действительно в обычных магазинах найти невозможно. Поэтому ты закажи в интернет-магазине, http://prozentov.net вот здесь, например. Тем более ты из Петербурга, а не из Кукуевки, тебе курьер всё привезёт с доставкой на дом.
И поздравляю с отвесом)

[Letaka]

ну да... а то неделю туда сюда

с отвесом!
у меня тоже неделю туда-сюда и пока не вернулась к тому минимуму, который был на той неделе

значит всё идёт по плану