закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 66

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

30 авг 2012, 23:15

меню за сегодня, завтрак:
омлет из двух яиц облагороженный укропом, паприкой и сушёными овощами (там мизер)
соус из 1 ч.л.русской горчицы и 2-3 ст.л.белого йогурта. теперь это хит среди меня :mosking:
2-й завтрак:
дю-лепёшка с хит-соусом и сверху две куриных котлетки, разрезанных пополам
обед как-то припозднился и плавно перетёк в ужин:
копчёная куро-грудка без кожи и жира (кстати, в Ики за 2.19)
и, конечно же, хит-соус ))
поздний полдник или 2-й ужин:
1/2 творога с пахтой и стевией
и фруктовый фогурт вот такой. фотка для прибалтийских девочек
Изображение
там чутка сахару виноградного, но по-моему несмертельно ))
есть ещё с ананасовой добавкой, стоит около 39 сантимов, видела почти во всех наших супермаркетах.
за весь день выпито 2 л чистой воды, 1 кружка кофе, 1 - зелёный чай, 1 - чёрный ароматизированный.
грузчики работают регулярно каждый день, иногда даже в 3-4 смены.


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

31 авг 2012, 08:44

delja писал(а):меню за сегодня, завтрак:
омлет из двух яиц облагороженный укропом, паприкой и сушёными овощами (там мизер)
соус из 1 ч.л.русской горчицы и 2-3 ст.л.белого йогурта. теперь это хит среди меня :mosking:
2-й завтрак:
дю-лепёшка с хит-соусом и сверху две куриных котлетки, разрезанных пополам
обед как-то припозднился и плавно перетёк в ужин:
копчёная куро-грудка без кожи и жира (кстати, в Ики за 2.19)
и, конечно же, хит-соус ))
поздний полдник или 2-й ужин:
1/2 творога с пахтой и стевией
и фруктовый фогурт вот такой. фотка для прибалтийских девочек
Изображение
там чутка сахару виноградного, но по-моему несмертельно ))
есть ещё с ананасовой добавкой, стоит около 39 сантимов, видела почти во всех наших супермаркетах.
за весь день выпито 2 л чистой воды, 1 кружка кофе, 1 - зелёный чай, 1 - чёрный ароматизированный.
грузчики работают регулярно каждый день, иногда даже в 3-4 смены.


Иришик, привет. Я влюбилась в этот йогурт, когда у вас была. Мешала его с 0% творогом и было вкусно в отпуске, не так тоскливо :)


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

31 авг 2012, 13:34

Привет, Светик!
да, йогурт зачётный :friends: тоже его с творогом мешаю или с сырниками ем, или просто так в качестве десерта. :connie_21:
сегодня вернулся позавчерашний вес, т.е. -0,6, итог 72.9.
блин, теперь и не поесть рыбку солёную.
сегодня лакомлюсь копчёной курочкой, ессна, без кожи и жира.


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

31 авг 2012, 15:33

delja писал(а):да, йогурт зачётный :friends:

Привет, Ириш! А че я хожу и ничего не вижу? Пойду сегодня искать. :blush2:

Уже нашла и опробовала. Ням-ням. :connie_21:


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

01 сен 2012, 20:59

всем привет!
зашла на минутку, на большее нет сил, мучаюсь головной болью от высокого давления уже 3-4 день, 140/110.
утром вес 73.1, вчера согрешила кусочком настоящего брауни. сегодня тоже, только размах был круче - по кусочку от 4 (четырёх!) разных тортов и пирогов, отмечали 3 дня рождения в семье. но заедала шашлыками и овощами.
голова вот-вот лопнет...... и замажет стены тортами-пирогами-шашлыками...
временно ухожу в глубокий оффлайн - лечить голову и её содержимое, если оно есть.
всем привет!


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

01 сен 2012, 23:04

delja писал(а):временно ухожу в глубокий оффлайн - лечить голову и её содержимое,

Выздоравливай поскорее. Головная боль одна из самых противных болей. :negative:
Выспись хорошенько. :kiss3:


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

02 сен 2012, 10:22

ой бедняжечка :sorry: выздоравливай скорее.


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

02 сен 2012, 10:46

О,как! Выздоравливай!


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

02 сен 2012, 13:49

Иришка, поправляйся! У тебя,часом, не мигрени?


Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

03 сен 2012, 14:39

Иришенька! :Rose: Как дела? Как твое здоровье?
Не болей, пожалуйста! :kiss2:


Ответить

1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 66