чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

delja

меню за сегодня, завтрак:
омлет из двух яиц облагороженный укропом, паприкой и сушёными овощами (там мизер)
соус из 1 ч.л.русской горчицы и 2-3 ст.л.белого йогурта. теперь это хит среди меня :mosking:

2-й завтрак:
дю-лепёшка с хит-соусом и сверху две куриных котлетки, разрезанных пополам
обед как-то припозднился и плавно перетёк в ужин:
копчёная куро-грудка без кожи и жира (кстати, в Ики за 2.19)
и, конечно же, хит-соус ))
поздний полдник или 2-й ужин:
1/2 творога с пахтой и стевией
и фруктовый фогурт вот такой. фотка для прибалтийских девочек

там чутка сахару виноградного, но по-моему несмертельно ))
есть ещё с ананасовой добавкой, стоит около 39 сантимов, видела почти во всех наших супермаркетах.
за весь день выпито 2 л чистой воды, 1 кружка кофе, 1 - зелёный чай, 1 - чёрный ароматизированный.
грузчики работают регулярно каждый день, иногда даже в 3-4 смены.

Saya

delja писал(а):

меню за сегодня, завтрак:
омлет из двух яиц облагороженный укропом, паприкой и сушёными овощами (там мизер)
соус из 1 ч.л.русской горчицы и 2-3 ст.л.белого йогурта. теперь это хит среди меня :mosking:

2-й завтрак:
дю-лепёшка с хит-соусом и сверху две куриных котлетки, разрезанных пополам
обед как-то припозднился и плавно перетёк в ужин:
копчёная куро-грудка без кожи и жира (кстати, в Ики за 2.19)
и, конечно же, хит-соус ))
поздний полдник или 2-й ужин:
1/2 творога с пахтой и стевией
и фруктовый фогурт вот такой. фотка для прибалтийских девочек

там чутка сахару виноградного, но по-моему несмертельно ))
есть ещё с ананасовой добавкой, стоит около 39 сантимов, видела почти во всех наших супермаркетах.
за весь день выпито 2 л чистой воды, 1 кружка кофе, 1 - зелёный чай, 1 - чёрный ароматизированный.
грузчики работают регулярно каждый день, иногда даже в 3-4 смены.

Иришик, привет. Я влюбилась в этот йогурт, когда у вас была. Мешала его с 0% творогом и было вкусно в отпуске, не так тоскливо

)

delja

Привет, Светик!
да, йогурт зачётный :friends:

тоже его с творогом мешаю или с сырниками ем, или просто так в качестве десерта. :connie_21:

сегодня вернулся позавчерашний вес, т.е. -0,6, итог 72.9.
блин, теперь и не поесть рыбку солёную.
сегодня лакомлюсь копчёной курочкой, ессна, без кожи и жира.

ira2606

delja писал(а):

да, йогурт зачётный :friends:

Привет, Ириш! А че я хожу и ничего не вижу? Пойду сегодня искать. :blush2:

Уже нашла и опробовала. Ням-ням. :connie_21:

delja

всем привет!
зашла на минутку, на большее нет сил, мучаюсь головной болью от высокого давления уже 3-4 день, 140/110.
утром вес 73.1, вчера согрешила кусочком настоящего брауни. сегодня тоже, только размах был круче - по кусочку от 4 (четырёх!) разных тортов и пирогов, отмечали 3 дня рождения в семье. но заедала шашлыками и овощами.
голова вот-вот лопнет...... и замажет стены тортами-пирогами-шашлыками...
временно ухожу в глубокий оффлайн - лечить голову и её содержимое, если оно есть.
всем привет!