На работе днем бокал белого вина и конфета - нервный день выдался.... Ужин: омлет и печеночная колбаса, чуть творога 0,2%, йогурт 0,3

-400, вес 63,9кг

может какие то упражнения специально на руки делать???

с праздничком,и отвесиком

Спасибо:) Валяюсь после марафона демонстрации задрав лапки:) Всех с праздником!!!! Нарушила: вареники с капустой 5 штук. Умяла радостно с печеночной колбасой - теперь сериал и спать! Так хотела мороженого сегодня - у нас жара +33! Ужин: лепешка с отрубями, молоко, кусочек яблока ( так захотелось...) Видимо из-за КД кусочек 100% шоколада схомячила не глядя... Пластилин пластилином, но ТАК захотелось!!! Забыла еще, что курочки пару кусочков на ночь скушала...а воды больше 2-х литров... И что меня весы должны порадовать не смотря ни на что!!!

Завтра ОБ день... Буду тыкву готовить, творога еще хочу... Обязательно лепешку забацаю и обожаемый кисель:) Еще салат из моркови с сельдереем на утро под йогуртом!:)

В голове бардак ... Хочу все время рыбу, а не готовлю... Терпеть не могу готовить рыбу!!!! Запах...бе... Ем купленную готовую, или у ресторанах-кафешках. Выбор скудный: семга, лосось, дорада, сибас, форель... Морепродукты приелись магазинные - первый месяц часто покупала. Котлет бы рыбных... Надо раздобыть где-то:) интересно, а вот если попробовать в 1 день кушать только молочку, во 2 день - куру, в 3 день - рыбу. Как оно будет???

Аня, привет!
Одной полоской сыта не будешь, ее не больше 800гр можно.
Ты у Тани в дневнике про руки спрашивала. Надо упражнения делать с гантелями. А с бодифлексом ты дружишь?

Есть где-то дома книжечка по бодифлексу... А на талию делала в основном упражнения... Света, буду искать! Сегодня отвес в 100. Чистый четверг. Уборка. Флай-леди из меня никакая, но буду стараться...

63 кг какая-то магическая цифра, никак не доберусь до нее! Хочется потомить себя голодовкой... Мясо все съела...в доме 2 яйца, пачка молока 0,5% кубанская буренка, морковка и сельдерей. Голо и пусто. Омлет слопали мелкие, косятся на мою лепешку:) Отвлекаю их гренками... В кастрюле булькает тыква. Уборку начну с кухни... Потом окно, ящички... Железяка со склянками... Ооооо...