Мой дневник похудения.

[Michaela2015]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Сегодня минус 200 гр. Вес 76.500.
Завтрак. Кофе с молоком и 2 кусочка хлеба с творогом и ветчиной. Йогурт фруктовый 150 гр 1% жирности.
Перекус. 1 ст колы лайт.
Oбед. Чай и 2 кусочка хлеба с ветчиной.
Перекус. 1 ст колы лайт
Ужин. Сьела почти сама курицу с духовки в горчичном соусе и немного овощей. Кофе с молоком. Еще голова ужасно болела и болит до сих пор.

мммм курочка аппетитная. давно хочу пожарить себе.. все времени не хватает

Спасибо. Очень вкусная получилась!

[Michaela2015]

Доброе утро.
Ура минус 700 гр. Итого вес 75.800 . Наконец то я увидела заветную цифру 5:)
Завтрак. Кофе с молоком. 2 кусочка хлеба с ветчиной. 2 кружка огурца и йогурт 50 гр.
Обед. Инюшиная грудка вареная 200 гр , 1 яйцо и аджика.3 ложки бульона из супа сына.
Перекус. Стакан колы лайт и молочный крем 200 гр.
Ужин. 2 кусочка хлеба с аджикой и ветчиной. Пол яйца Творожный коктель.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Michaela2015 29 июл 2015, 21:11, всего редактировалось 1 раз.

[Цаца на Диване]

поздравляю с новой циферкой

[Wolga]

Молодец, Наташа, дождалась! Здорово!

[Michaela2015]

Спасибо девочки. Я прямо прыгала около весов:)

[Мирра]

С ответным визитом. Отличный отвесище! Поздравляю!

[Martulya]

Наталья, привет, что-то я давно не пишу тебе ничего. но я не с тем пришла.....
поздравляю с петёрочкой!!!
теперь закрепи её, давай, не прыгай больше наверх.
о дешёвом и дорогом: курица целая, а не курогрудь всё же немного дешевле получается. ею можно "перебиться до зп" (условно). только не забывать кожу снимать и вообще видимый жир, особенно в "нижней части тела".
в покупных сосисках смотрим не только на количесво жира, но и на углеводы. тем не менее не рекомендую, потому что в них на самом деле полно всего нам ненужного. я их даже недиетящимся членам семьи перестала покупать.
а вообще ты не одна такая .... "на мели", не переживай))) я куриную и индюшью грудь покупаю только если уценена или акция какая, говядину и того реже. а рыбу ты совсем не любишь? тоже можно подыскать что-то недорогое и вкусное.

[Michaela2015]

Наталья, привет, что-то я давно не пишу тебе ничего. но я не с тем пришла.....
поздравляю с петёрочкой!!!
теперь закрепи её, давай, не прыгай больше наверх.
о дешёвом и дорогом: курица целая, а не курогрудь всё же немного дешевле получается. ею можно "перебиться до зп" (условно). только не забывать кожу снимать и вообще видимый жир, особенно в "нижней части тела".
в покупных сосисках смотрим не только на количесво жира, но и на углеводы. тем не менее не рекомендую, потому что в них на самом деле полно всего нам ненужного. я их даже недиетящимся членам семьи перестала покупать.
а вообще ты не одна такая .... "на мели", не переживай))) я куриную и индюшью грудь покупаю только если уценена или акция какая, говядину и того реже. а рыбу ты совсем не любишь? тоже можно подыскать что-то недорогое и вкусное.

Спасибо Ира. Сосиски постараюсь исключить. Сегодня тоже индюшку купила со скидкой.

[Michaela2015]

Всем приветик.
Сегодня минус 400 гр. Вес 75.400. Летаю по квартире!:)
Завтрак. Кофе с молоком и кусочек хлеба с аджикой котлетой.

[Мирра]

С отвесом!