Алёнка! Как-то ты грустно своё меню перечисляешь...
Надо пробовать новые рецепты!
(Сегодня читала дневничок кого-то из совсем новеньких. Там просто: у меня печёнка, что из неё приготовить?)
Ты знаешь, я сразу полезла в свои закрома, нате ей 5 рецептов
Учись у юных!

неааа, лень

Я в принципе так всю диету питаюсь без затей, иногда правда распирает желанием себя порадовать, тогда на свет Божий появляются творожные запеканки, фаршированный перец, галушки из творога

вчерашний привес 300 грамм ушел. вес опять 66,9 кг. Хочу увидеть уже цифру 65 на весах.

Сегодня БО день.
Завтрак: творог с йогуртом и отрубями. Тушенная говядина с луком, салат из свеклы, заправленный йогуртом.
Обед: та же говядина и тот же салат (знаю, что свеклу советуется раз в день, но надо мебель двинуть)
Ужин 1: брокколи на пару, салатик из болгарского перца, немного говядины

Занятие в зале.

Ужин 2: что-то чисто белковое, возможно лосось на пару.

В течение дня вода, чай, кофе с молоком. Прогулка в 30 минут - очень постараюсь. И надо бы выпить чай с имбирем, уже несколько дней не заваривала, может поэтому вес встал

Отлично, что все вернулось ан свое место!!

А что за чай, как ты его делаешь?

ой, да там одно название. В обычный чай стругаю корень имбиря, настаиваю минут 10 и пью. Почему-то в вишневом получается привкус глинтвейна

состояние нестояния. Видимо из-за погоды.

Заметил такой странный эффект, что очень хочется разнообразия первые 2-3 месяца дЮеты. А потом слегка надоедает выдумывать и идешь по простейшему пути Вот такие вот дела, Саша

А я туда ещё дольку лимона кладу

Это точно не мой случАй! Для меня однообразие - смерти подобно Что касатся еды, есть любимые блюда (абажаю запеканку творожную) а в остальном эхсперименты. Знаю, если будет одно и то же - со временем брошу. Это только ко мне относися
У меня работу из окна видно, так я даже туда разными дорогами хожу Такая я! Уже 40 лет...

Привет! Посмотрела твои фотографии, очень разительная перемена! Поздравляю с таким хорошим результатом! У нас начальный вес примерно одинаковый, надеюсь у меня тоже так получится, буду к тебе за мотивацией заходить.