ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Привет.
Про курогрудь - расскажу, что сама из неё делала за все годы диеты.

-отбивные. Если курицу хорошенько от3.14 отбить, но она становится мягкая и нэжная. Это, пожалую, один из любимых видов употребления.

Приветики! А ты отбивные жаришь? Маринуешь?

-котлеты. При наличии мясорубки - гавно вопрос. Без наличия мясорубки - рубленые.

Котлетки рубленные попробую сделать. Мясорубка есть. Обычные котлеты из курогруди оч сухие получаются( Че я только не пробовала

-запеканка. Тож лучше из фарша, в БО - с овощами вроде брокколи или цветной капусты, ну или с чем угодно ещё.

Овощи - отдельным слоем или прямо в фарш, а потом запечь, как большую каклету?

-ленивые голубцы. Котлеты, но с добавлением капусты

Опробую!

-паштет из варёной грудки. Блендером измельчить до состояния пюре, добавить мускатный орех, чтоб колбасой пахло)

Только грудь и мускат? А разжижаешь чем-то?

-суфле. Фарш до состояния пюре смешать со взбитым белком и запечь.

получается большая каклета? Не сухая?

-стопицоттыщпыщ видов салатов с курицей в разных видах.

Вот это обширное поле для деятельности. Буду изучать на выходных

-суп из семи залуп какой угодно

Хихи))) Суп-пюре буду делать в выходной. А обычные супы не оч люблю

[black_fiancee]

Выходные на поездки по гостям и встречи с друзьями
Хотя ещё чуть-чуть и снова выходные 3 дня
Добраутра!!!
Солнечного дня и хорошего настроения!!!

Приветы, дружище!

По гостям и друзьям времени не остается от готовки и ублажения потребностей родственников почти совсем.

[black_fiancee]

Доброе утро, други дорогие!

Отвесила 300гр. Потому что поужинала легко и до физкультуры, и потому что была физкультура. Да-да, я взяла и сделала комплекс с Джиллиан. Пара упражнений, конечно, не доделала чуть-чуть. Очень сложно было.Но во время занятия я чувствовала себя прекрасно. Дала установку - при малейшем дискомфорте занятие прекращу. Зоть что-то сделаю и то хорошо. Сделала весь комплекс. Делала чуть медленнее, чем тренер, зато мне было хорошо. С утра все болит, но настроение отличное. Дышать во время тренировки было не больно. После - все вернулось на круги своя Но я все равно довольна. Посмотрю по самочувствию, думаю, в субботу будет еще одно занятие.
В прошлый раз я через день тренировалась, видать, перебрала. Сейчас начну через два дня выполнять. Сегодня и энергии больше и самочувствие лучше и веселее. Вот.

Вечером буду делать курогрудку-гриль в микрухе с грилем. Завтра отчитаюсь. На выходных буду экспериментировать с салатами, супом и запеканиями, спасибо Вам за помощь и советы!!

На этой неделе без двух пиров, потому как просто некогда и сил нет что-то изобретать и готовить, пир будет один, в выходной.

Кстати, обезболивающее от боли при дыхании не помогает. А в инструкции написано, что побочный эффект - депрессия и нервное расстройство. А я наоборот чрезмерно веселюсь)

Девули, дорогие, всем отличного дня и настроения!

[Kseniia]

Кстати, обезболивающее от боли при дыхании не помогает. А в инструкции написано, что побочный эффект - депрессия и нервное расстройство. А я наоборот чрезмерно веселюсь)

Так это ж хорошо


Ну, если ты не чувствуешь дискомфорта, то заниматься можно. А я вот ещё чего подумала, может ты потянула солнечное сплетение как-нить неудачно? Может тебе пятиминутную йожку каку-нить включить в качестве заминки после тренировки? Или перед

[black_fiancee]

Кстати, обезболивающее от боли при дыхании не помогает. А в инструкции написано, что побочный эффект - депрессия и нервное расстройство. А я наоборот чрезмерно веселюсь)

Так это ж хорошо


Ну, если ты не чувствуешь дискомфорта, то заниматься можно. А я вот ещё чего подумала, может ты потянула солнечное сплетение как-нить неудачно? Может тебе пятиминутную йожку каку-нить включить в качестве заминки после тренировки? Или перед

Фиг знает, Ксюнь! Разминка тама есть. И растяжка по окончании. А как потянуть солнечное сплетение я вообще себе не представляю) Вроде, сказали, что нервы воспалены..

[Talvi]

Привет.
Про курогрудь - расскажу, что сама из неё делала за все годы диеты.

-отбивные. Если курицу хорошенько от3.14 отбить, но она становится мягкая и нэжная. Это, пожалую, один из любимых видов употребления.

Приветики! А ты отбивные жаришь? Маринуешь?

-котлеты. При наличии мясорубки - гавно вопрос. Без наличия мясорубки - рубленые.

Котлетки рубленные попробую сделать. Мясорубка есть. Обычные котлеты из курогруди оч сухие получаются( Че я только не пробовала

-запеканка. Тож лучше из фарша, в БО - с овощами вроде брокколи или цветной капусты, ну или с чем угодно ещё.

Овощи - отдельным слоем или прямо в фарш, а потом запечь, как большую каклету?

-ленивые голубцы. Котлеты, но с добавлением капусты

Опробую!

-паштет из варёной грудки. Блендером измельчить до состояния пюре, добавить мускатный орех, чтоб колбасой пахло)

Только грудь и мускат? А разжижаешь чем-то?

-суфле. Фарш до состояния пюре смешать со взбитым белком и запечь.

получается большая каклета? Не сухая?

-стопицоттыщпыщ видов салатов с курицей в разных видах.

Вот это обширное поле для деятельности. Буду изучать на выходных

-суп из семи залуп какой угодно

Хихи))) Суп-пюре буду делать в выходной. А обычные супы не оч люблю

Тэкс. по порядку.
-Отбивные не мариную, просто жарю.
-а в обычные котлеты отруби, замоченные в молоке - не?
-про запеканку. у меня бывает разная. быстропростая - перемешать фарш с цветной капустой и яйцом, и в мультиварку. но можно сделать слоёную, как я писала рецепт мясной с грибами и помидорами.
-про паштет. разжижаю бульоном из-под той же кургруди. ещё яйцо добавляю для консистенции, но, думаю, можно и без него. Специи любые можно, но мускатный орех пахнет колбасой))
-суфле я один раз делала, в маленьких формочках для кексов. Вроде не сухо, хотя уже не помню) давно це было.
-супы я тож не особо люблю. Вернее, я ими не наедаюсь, вот и не ем. Тока от большой безысходности.


А ваще с отвесом и с удавшейся тренировкой)

[black_fiancee]

Тэкс. по порядку.
-Отбивные не мариную, просто жарю.
-а в обычные котлеты отруби, замоченные в молоке - не?
-про запеканку. у меня бывает разная. быстропростая - перемешать фарш с цветной капустой и яйцом, и в мультиварку. но можно сделать слоёную, как я писала рецепт мясной с грибами и помидорами.
-про паштет. разжижаю бульоном из-под той же кургруди. ещё яйцо добавляю для консистенции, но, думаю, можно и без него. Специи любые можно, но мускатный орех пахнет колбасой))
-суфле я один раз делала, в маленьких формочках для кексов. Вроде не сухо, хотя уже не помню) давно це было.
-супы я тож не особо люблю. Вернее, я ими не наедаюсь, вот и не ем. Тока от большой безысходности.


А ваще с отвесом и с удавшейся тренировкой)

Добраутра! Спасибо большое! Взяла на карандаш!

[murlion]

И я себе тоже записала

Олечка! С отвесом тебя и с удачной тренировкой.

[black_fiancee]

Добраутра, дорогие!

Сегодня на весах (после не менее 6-ти взвешиваний для чистоты результата и корректировки расположения весов) 65,5кг! Это отвес в 300гр, а счастья на все полкило

Чувствую себя так же, очередная тренька завтра. Оч надеюсь, что смогу как следует выспаться.

я повторюсь. Как же охота снова почередоваться, чтобы к весне циферки были поменьше))) ну и, опять-таки, делать я этого не буду постольку-поскольку организму надо отдохнуть, побаловать, расслабиться, а мне нужно все обдумать и наметить конкретный план дальшнейшего питания-похудения, да и жизни в целом)

Пятничка пришла! Ура! Эта неделя кончилась быстро, очень хорошо! Скоро 8 марта и мой день рождения. Муж озадачил вопросом, чего бы мне хотелось... Мне бы хотелось степпер. Его я, возможно, получу на 8 марта. А вот что хотеть на день рождения не знаю совсем. Почему? Потому что ничего не хочу..

Всем отличного денечка, мои дорогие!

[murlion]

Ты прям таешь такими темпами. А про подарок - срочно придумывай, не просто же так Днюхе пропадать