Сама делаю конечно. У меня она в рецептах есть:)

Натусь, привет. Чего-то у тебя крутые результаты с 8-ми кг получились... Меня смущает талия. Ты уверена, что она у тебя в начале была 108? 14 см за 2 месяца после потери 8-ми кг....
А вообще, конечно, умничка. Результат хороший, даже очень. Желаю стройнеть, красиветь, молодеть, чтоб было что надеть.

Света привет.
Про талию уверенна. Замеры умею делать, я швея по специальности. Результат не то что бы отличный, но нормально для здоровья!

Наташа, ты просто молодец! Скоро будешь носить вещички размера 36-38!
А рост у тебя какой?

Оля спасибо. Но ты конечно приувеличиваешь с размером 36:). Мне до него еще 15 кг надо скинуть. Сейчас влазию в 40. Ура. Мой рост 161.

Опять привес 500. Вес 75.800. Ну это и понятно. Вчера были на ужине у свекрови так я там и сыр ела и виноград и вино пила. Оторвалась по полной.
Завтрак. Кофе с молоком кусок ветчины и кусок сыра. Хлеб закончился надо печь, а времени нет..
Перекус. Стакан колы лайт.
Обед. Кусочек рыбы и 2 яйца яичницей. Чай черный с молоком.
Перекус. Яблоко не удержалась...
Ужин. Фарш с творогом и 4 ложки бульона с супа сына. Чай зеленый и 4 конфетки.

Привет! я за полгода всего-10 и рада-т.к. возраст, климакс и бла-бла-бла, так что результат отличный! бегом пробежалась ,убегаю на работу, меню читаю- ешь мало всегда? вечером почитаю внимательней

Ира привет. Рада знакомству!. У меня уже после 5 кг хорошо в талии убралось. Я тоже фото ставила и по нем видно было. Я ем много, сейчас жара поэтому много не сьешь.

Сегодня плюс 300. Вес 76.100 ужас. Не удели из за яблока??
Завтрак. Кофе с молокои и кусочек сыра.
Перекус. Йогурт с отрубями.
Обед. 2 шайбы ветчины и чай черный. 4 конфетки
Перекус. Кусочек сыра.
Ужин. Вареная голова лакса и творожный коктель.

яблоки , сыр,вино,виноград - как то не оч на диету похоже