Тыквенные семечки. Польза.
•В них содержатся
витамины группы А и Е — витамины молодости.
•В них есть цинк, который очень важен для формирования тонуса наших сосудов. По содержанию цинка тыквенные семечки уступают только устрицам. Также цинк благотворно влияет на состояние нашей кожи, поэтому для всех, у кого есть проблемы с кожей (высыпания на лице, угри и т.д.) совет: включить в рацион сырые тыквенные семечки.
•Содержат витамины группы К, которые важны для свертываемости крови.
•Предупреждают развитие гипертонической болезни.
•В тыквенных семечках содержится аргинин — аминокислота, которая участвует в расширении сосудов.
•В состав семечек тыквы входят марганец, магний, фосфор, железо, медь и другие важнейшие микроэлементы.
•
Снижают уровень холестерина в крови.
•Повышают иммунитет.
•Противоглистное средство.
•Обладают желчегонным действием.
•Семечки обладают противовоспалительным эффектом, устраняют процессы газообразования в кишечнике.
•Исследования показали, что добавление тыквенных семечек в дневной рацион людей, больных артритом,
оказывает положительный эффект на состояние их суставов. Помогают предотвратить остеопороз.
•
Улучшают обменные процессы в организме человека.
•Полезны тыквенные семечки и для мужского здоровья. Прекрасное средство для профилактики простатита и сохранения здоровья предстательной железы.
•В состав тыквенных семечек входит L-триптофан, который
помогает справиться с депрессией и нормализовать здоровый сон.
•
Содержат белок отличного качества. В 100 граммах тыквенных семечек 30 граммов белка. Вот почему тыквенные семечки так любят сыроеды и вегетарианцы. Тыквенные семечки нормализуют обмен белка в организме. Отличный белок, много витаминов и микроэлементов, высокая питательная ценность.
•Препятствуют камнеобразованию в почках.
•Выводят из организма кадмий и свинец.
•Профилактируют онкологические заболевания.
Источни-к:
http://irinazaytseva.ru/tykvennye-semec ... -vred.html