Верю в лучшее!

[rin03]

Дю-сало... Мндя!!!

[likalika1970]

БЕЛКА,ПРИВЕТ.
УЖЕ КОТОРЫЙ РАЗ ЗАМЕЧАЮ,ТЫ НА СВЯЗИ МЕНЯ НЕТ Я НА СВЯЗИ ТЕБЯ НЕТ.
КУ-КУ,КАК ОНО ТАМ?

[irisha]

Привет! С масленицей!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[belka]

Девочки, и снова здравствуйте!
Всех с масленичной неделей!
Я уже дважды нарушила.
Итого четыре блина.
Вот.
А вообще, топчусь на месте. Правда, вчера отвес случился.
Теперь вес 76,3 кг.
Думаю, завтра ситуация "выправится", блины-то человеческие были....

Катастрофически не хватает времени. И вроде соберешься на форум, а тут как тут какое-нибудь дело "нарисовалось".

В целом я собой недовольна довольна. Потому что отражение в зеркале-витринах меня радует.
В одежде все тип-топ.
Но без одежды зрелище не очень.
Поэтому я отжимаюсь от стены и хожу ходьбой.
На что-то большее пока нет времени.
Хотя комплексы скачаны и уже опробованы.
Каждый день думаю: лягу сегодня пораньше, завтра с утра полчаса на зарядку.
Наступает вечер, приползаю домой. Какие-то хозяйственные дела, готовка и ....снова ложусь за полночь.
А утром новая песня: "лягу-ка я сегодня пораньше...."

Сегодня новолуние, интернет говорит, силы и энергия на "нуле". С завтрашнего дня новый цикл.
Очень жду прилива сил.

Ника, про сало почитаю. Если еще и им нарушать.....
Лика, что ж мы никак в синхронный ритм не войдем?
Лиля, чиа ни при чем, привес остался неразгаданным, зря я на них наговаривала. Они милые)
Саша, ложка семян впитала полстакана воды не полностью. Скорее, получился гель. Так что собрать вокруг себя литр воды они точно не могут. Проверено!

Рина, дю-салом насмешила. Хотя..., Дюкан постоянно идет на уступки российским женщинам. Может, в честь 8-го Марта и разрешит сальца-то укусить?
Ириша, Натик, спасибо и вас с Масленницей!

[effi]

Бельчонок привет .

Луна новая , ага и китайский новый год!
.... а я думаю что у меня сил то что то нет совсем .....совсем забыла , что новолуние , и положено упадку физактивности ......
Я то бодро отшагала по солнечно-морозному парку с 15.40 до 16.35 , километров 6 ...и сдулась...... а в бассейн вечером собиралась...... а сейчас и не знаю... лень.
Хотя дома ждёт другая альтернатива бассику , детка сказал - ааааа, если ты в бассейн не хочешь , то напеки ка ты мне блинков настоящих..... а у меня разгрузочный вечер по плану ( после вчерашних блинов) .... Поэтому скорей всего от бассейна не отвертется, на выбор то - или печь блины , или ехать плавать ......

Блины обещала в выходные.

[belka]

Элик, бассейн я бы тоже не стала откладывать. У меня после него всегда адреналин и энергия появлялись.
А блины от сына никуда не денутся. Основное гулянье - в выходные.
У вас там Масленицу сжигают?

[Mymink]

Бельченок, я уже и сама решила, что чиа все равно полезны и не могут такой привес давать. Вчера с ними кефир пила вечером, сегодня отвес пол кило от привеса селедочного. Так что чиа реабелитированы
Отвесика тебе на завтра!

[ezther]

Поэтому я отжимаюсь от стены и хожу ходьбой.
На что-то большее пока нет времени.

ЕСТЬ... всегда время и уместность для упра "Вакуум" имеется - ничего лучше для пуза нет
Ну и ...из "Служебного романа" :" Всё в себя" (и пузо и попу ) в таком втянутмо виде и блины не полезут ,особо чужие ,те вредные....
И про утренние зарядки - ИМХО,но дельного мало в спешке перед работой сделаешь,тк одна разминка уже минут 10 займет,те какие-то упры помогут только быстрее взбодриться-проснуться окончательно. А накосячив так, как бы и на весь день даешь себе отмашку- я жжжж утром позанималась Лучше в кровати, вспомнив, как ведут себя наши кошки потянуться хорошенько+ уже сидя , головой аккуратно повращать-понаклонять. БОльше пользы будет, особо если не жаворонок и ранние подьемы тяжелы.
А вот в выходные надо железно выбить себе час на какую-то активность..., с обязательной разминкой (!!!) Потом и само тело потребует БОЛЬШЕ,те чаще ИМ заниматься. Пиши себе некий простенький "бизнес"-план -элементарную мелочь, но железно ее сделать... Оч. помогает вогнать себя в режим
Ты хорошо в этот раз идешь,те ... надо поджать со всех сторон, чтобы до 1го финала добежат(2 кило-то осталось !) А то, что потом будет и 2 и 3(на минус еще, как минимум 5) , я не сомневаюсь . Аппетит приходит во время еды...

[akozlova]

Саша, ложка семян впитала полстакана воды не полностью. Скорее, получился гель. Так что собрать вокруг себя литр воды они точно не могут. Проверено!

А я что, где-то утверждала про литр воды?
Помню только, что писала "семена почти икринками становятся" или как-то так.

Вот нашла: viewtopic.php?p=1002505#p1002505

Говорите, да не заговаривайтесь!

[belka]

Всем бодрого начала недели!
Все реже удается вырваться на форум. Эх, когда теперь удастся все любимые дневнички перечитать и не знаю.

Несмотря ни на что, диеты придерживаюсь.
Вес держится пару дней на отметке 76,0 кг (-300 г)
Масленичная неделя оказалась полной засадой. Не смогла справится с искушением отведать человеческих блинов. И вина.

Иду дальше: осталось два кило.
Чувствую себя уже достаточно уверенно, получаю ото всех комплименты.

Надия, спасибо, что ты в меня веришь.
Упражнение "вакуум" ведь ты мне уже советовала. Мерси, буду делать на работе.
День для тренировки еще не выделила. Так все сумбурно в моей жизни в последние недели....что запланировать жестко физкультуру не могу.
Сейчас более-менее стабилизировалось, так что возьму себя в руки.

Саша, я не опровергала, а подтвердила твое мнение о способности впитывания воды семенами чиа.