Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

[Rita]

Что я ещё заметила?

В среду какой-то нереальный жор...постоянно хочется есть, не останавливаясь, особенно к вечеру.
Организьма готовится к голодному четвергу

[Flamingo]

Что я ещё заметила?
В среду какой-то нереальный жор...постоянно хочется есть, не останавливаясь, особенно к вечеру.
Организьма готовится к голодному четвергу

А я заметила, что у меня к среде - еще и в пятницу нереальный жор: организм приходит в себя после четверга...
И вот я думаю, может... не надо делать этот четверг слишком строгим? Чтобы без истерик. А хотя бы как на Атаке и Круизе. А?

напекла йогуртных кексов
...уже проглотила...
Вот так начался строгий четверг....

Уже поделитесь кто-нибудь рецептом Йогуртовых кексов!!!????
Пожалуйста?

[Rita]

Делала первоначально вот по этому рецепту
http://dukandiet.ru/yogurtovyie-keksyi/
Сейчас уже делаю на глаз с видоизменениями...например сухое молоко не кладу вообще (у меня нет 0%), иногда крахмала побольше,какао добавляю по настроению ,иногда отрубей больше, ароматизаторов у меня нет, да и яйцо кладу одно...но всегда вкусно выходит
Пеку в духовке в силиконовых формочках

[Rita]

Что я ещё заметила?
В среду какой-то нереальный жор...постоянно хочется есть, не останавливаясь, особенно к вечеру.
Организьма готовится к голодному четвергу

А я заметила, что у меня к среде - еще и в пятницу нереальный жор: организм приходит в себя после четверга...
И вот я думаю, может... не надо делать этот четверг слишком строгим? Чтобы без истерик. А хотя бы как на Атаке и Круизе. А?

У меня и так нестрогий, я ем выпечку с крахмалом, отруби с превышением дневной дозы и печень и ноги кур, иногда даже крабопалки
Вообщем, отличие от других дней - без овощей-фруктов, сыра и хлебных сухариков на муке. Да, ещё конфетки не употребляю в этот день

[helnik]

Нет. ну то что у Риты он не строгий я даже не сомневалась

[Flamingo]

У меня и так нестрогий, я ем выпечку с крахмалом, отруби с превышением дневной дозы и печень и ноги кур, иногда даже крабопалки
Вообщем, отличие от других дней - без овощей-фруктов, сыра и хлебных сухариков на муке. Да, ещё конфетки не употребляю в этот день

Вот , похоже, ты познала эту долбаную истину!!!

[Rita]

я тоже так думаю...дошло...
Организм пугать не надо, он и так всё понимает..а после троглодитских суббот (ТТТ) никаких проблем с весом....а ведь ещё недавно устраивала себе 2 подряд ЧБ вторника в дополнение к четвергу

[Rita]

Из интересного
Джинсы я себе всё-таки нашла, но они совсем впритык, узенькие..
Лечу в отпуск в них, теперь будет забавно, как на обратной дороге я в них влезу
Ну а если приеду назад всё-таки в джинсах, а не в шортах..., то всё будет прекрасно, несмотря на лишний вес

[avgusta]

девочки,дорогие!Вот добралась до компа.Я пока ещё у мамы в Киеве,как не стараюсь,а держать диету мало получается,правда,я в воскресение сделала ЧБ день и сегодня соблюдаю наш ЧБ четверг!Сижу на грудинке куриннойсегодня и 0% твороге.Отруби,что брала с собой в поездку скоро закончатся,хватит их на завтра и послезавтра,надеюсь,что к тому времени мы уже вернёмся!Всх вас крепко обнимаю и целую!

[Flamingo]

Августа, и мы тебя!!!