Черёмуха - ягода. Ягоды (кроме годжи) - с Закрепа.

Понял, спасибо))))))))Будем ждать закрепа))

Привет всем!Вот я села на диету Дюкана.Сегодня четвертый день,а вес стоит на месте.Вроде все делаю как надо,я уж грешным делом подумала ,что физ.нагрузок мало,покачала пресс,но после заболела голова,я решила ,что не буду этого делать.Подскажите пожалуйста,может я что то не так делаю?

Для этого надо завести дневник ежедневного рациона на форуме "худеем вместе" и девочки подскажут что делать. А так просто совет дать невозможно.

лайк

Вопрос Дюкану или знатокам: как оптимизировать диету под 4-5 тысяч в месяц максимально? (для Дюкана - это около 51-64 Евро). Как говорил Дюкан, весь вред от высокоуглеводной пищи, но едим мы её не потому, что привыкли, а потому что только она по карману.

Не считаю себя знатоком, но если нужно, то... теоретически... можно.
Тут даже есть варианты
1 вариант "без шика"
Отруби - расход небольшой (цена тож приемлемая)
В расчёте 1 курица=1 день. Вряд ли будешь ходить голодным.
По деньгам: у нас в области курица в среднем 100 руб. за кило. Если не смотреть на бегемотов, то вес одной примерно 1300гр.
Т.е. один штук будет 130 руб. Умножаем на 30 дней.
ИТОГО: 3900.
Для разнообразия курицу иногда меняем на субпродукты (цена примерно такая же, но отходов почти нет)
Остальные деньги на овощи. На капусту и морковку денег должно хватить. А там... капуста квашеная, тушеная... ну и дальнейшее разнообразие.
И даже тут можно сэкономить: везде есть БАЗЫ. Опт там сейчас и маленькими партиями...

2 вариант
Иметь своё хозяйство или договориться с кем-нибудь на поставку продукции. А вы оказываете посильную помощь). Тут двойная выгода: и еда и физра.
Даже живя в Москве, можно прекрасно устроиться!
Вот к примеру взять любой детский сад... Каждый сад деньги платит за утилизацию пищевых отходов... Всё отдавать они вам не смогут (ибо договор на утилизацию у них обязан быть))), а часть - с удовольствием! Ещё и в прибыли за сокращение объёмов будут

И эти варианты мне пришли в голову только при прочтении Вашего вопроса, а если сесть и задуматься... то можно вообще прекрасно жить

У нас по 120 руб/кг за курицу, срединй вес - около 1600-1700 грамм, это за весьма паршивых, накачанных всякой дрянью. А вот субпродукты не слезали с моего стола... до кризиса. Сейчас кг сердец куриных - около 250-300 рублей, желудки так же. Свинина - около 360 за кг (по дешёвкке если). Ну, про хозяйство не говорю - живу в квартире, а не на даче, работаю тут же. Не совсем понимаю, чем там помогать и кому, как, на дачах сейчас в основном цветы и бассейны выращивают ))) Да и проезд у меня до дачи - 180 рублей в одну сторону (если только на электричке, без транспорта по Москве). Поэтому и возник такой вопрос.
Про детский сад не понял: типа, объедки жрать, что ли, предлагаете?

Я привела в пример цены Подмосковья, ибо не живу рядом с Вами.
Наверняка и в Москве цены в разных местах разные.


Промолчу. Ибо свинину не покупаю.


Многие мои знакомые договариваются с фермерами (которых не пускает в Москву большой бизнес) а им продукцию свою куда-то сбывать нужно. Фермеры охотно привозят всё на дом сами (в том случае, если несколько соседей берут у них всё и сразу).
Так что варианты есть всегда.


Не предлагаю. Я совсем другое имела в виду.

Я не знаю, по каким магазинам Вы ходите. Вот, 30 минут назад...



Это магазин. На рынке у нас дешевле и лучше.

И ещё... Если Вы сейчас тратите на еду 20 тысяч, то оптимизироваться до 4-5 Вы не сможете.