закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 340  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:59
Сообщений: 5809
Откуда: Москва

Не в сети
Olgita писал(а):
Настя, успехи не понятно как) Только с дачи вернулась, там не было возможности взвеситься... Надеюсь, что все ок.
Как у тебя?)

Я вот тока что схомячила кусок пирога с курой и грибами.... а сегодня ЧБ, блин((( Забыла совсем, что там грибы..... Ну уже съела, ничего не поделаешь... буду продолжать как ЧБ

Попробовала сыр Валио Полар 5%, офигенно вкусный! Немножко с горчинкой, как Масдам. Рекомендую! :yes4:

Я пробовала этот сыр, нормальный относительно других .. У меня все в порядке вроде, борюсь.. Никак не перейду этот рубеж 60-60,5 но это для меня нормально, это самый заколдованный вес, мне всегда сложно с него соскочить на 5-ку... Но ничего, у мня еще пол месяца впереди :smile3:

_________________
мой дневничок
viewtopic.php?f=18&t=3311&p=114186#p1141. [url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Цель - достигла ПВ 31 декабря 2013


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:59
Сообщений: 5809
Откуда: Москва

Не в сети
Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):
Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу... :blush2:

Да уж.... про ляжки молчим :laugh3:

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка :mosking: ( это я о себе)

_________________
мой дневничок
viewtopic.php?f=18&t=3311&p=114186#p1141. [url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Цель - достигла ПВ 31 декабря 2013


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Меню за 14.09, БО:

2 кофе с молоком 0%

Омлет из 1 белка с индюшачьей ветчиной 3% и молоденькой спаржей

Пепси 0 калорий

13.00 - 2 больших куска пирога с курой и грибами, чай, 2 сахзама ФитПарад.

2 оладушка из овсяных отрубей, сыр Валио Полар 5% 35 грамм, пара шоколадных желатинок.

Обед - стек из семги гриль, салат (руккола, огурчик, перчик, щавель, шпинат, ягоды Годжи, бальзамический уксус), чай.

Полдник - куробедро без кожи гриль, кусок пирога с курой и грибами, 2 куска запеканки, кофе с молоком 0%.

Ужин - куробедро без кожи гриль, оладь из овсяных отрубей, кефир 0,1%


Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/4 ст.ложки СОМ
1/4 ст.ложки кукурузного крахмала
35 г сыра Валио Полар 5%
1.5 ст.ложки ягод Годжи
Чуток разрыхлителя
Чуток какао 4%

Спорт: прогулка минут 40

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


Последний раз редактировалось Olgita 15 сен 2013, 10:47, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!! :Yahoo!:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
настенька123 писал(а):
Olgita писал(а):
Настя, успехи не понятно как) Только с дачи вернулась, там не было возможности взвеситься... Надеюсь, что все ок.
Как у тебя?)

Я вот тока что схомячила кусок пирога с курой и грибами.... а сегодня ЧБ, блин((( Забыла совсем, что там грибы..... Ну уже съела, ничего не поделаешь... буду продолжать как ЧБ

Попробовала сыр Валио Полар 5%, офигенно вкусный! Немножко с горчинкой, как Масдам. Рекомендую! :yes4:

Я пробовала этот сыр, нормальный относительно других .. У меня все в порядке вроде, борюсь.. Никак не перейду этот рубеж 60-60,5 но это для меня нормально, это самый заколдованный вес, мне всегда сложно с него соскочить на 5-ку... Но ничего, у мня еще пол месяца впереди :smile3:

Насть, зато когда ты его перейдешь!!!!!! Представляешь сколько радости будет!!!! А ведь это будет очень скоро :yes4:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 10:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Цаца на Диване писал(а):
такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!! :Yahoo!:

Стараюсь из все сил!) А то некоторые стройные красотки фоток понавыкладывали)))))))))

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
18-й день круиза, ЧБ

2 Кофе с молоком 0%
2 оладя из овсяных отрубей

11.00 - кусок пирога с курой и
грибами
Оладь из овсяных отрубей, 30 грамм сыра Валио Полар 5%, чай, 2 сахзама ФитПарад, 3 шоколадные желатинки.

12.00 - куробедро без кожи гриль, кефир 0,1%

15.00 - типа креветочные котлетки (креветки, творог 0%, пшеничные отруби), кефир 0,1%

15.30 - кофе с молоком 0%, 2 сахзама

Итого:
Чуть меньше 2х ст.ложек овсяных отрубей
1 ч.ложка пшеничных отрубей
30 грамм сыра Валио Полар 5%
Чуток какао 4%

Нарушения:
Грибы


_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


Последний раз редактировалось Olgita 15 сен 2013, 14:57, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 11:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
настенька123 писал(а):
Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):
Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу... :blush2:

Да уж.... про ляжки молчим :laugh3:

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка :mosking: ( это я о себе)

Умачка! Уже 54,5! Быстро уходят объемы!
Я буду стараться тебя догонять)

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
Olgita писал(а):
Цаца на Диване писал(а):
такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!! :Yahoo!:

Стараюсь из все сил!) А то некоторые стройные красотки фоток понавыкладывали)))))))))


ну до стройных еще ого го :blush2:


вы ваще меня со своими размерами лях в депрессию вгоняете ....потерялса дето метр , но моя последний раз была 60 см кажись :girl_impossible: йопс, у некоторых талия стока !!!

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 15 сен 2013, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 11:59
Сообщений: 5809
Откуда: Москва

Не в сети
Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):
Olgita писал(а):
настенька123 писал(а):
Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу... :blush2:

Да уж.... про ляжки молчим :laugh3:

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка :mosking: ( это я о себе)

Умачка! Уже 54,5! Быстро уходят объемы!
Я буду стараться тебя догонять)

Умачка то умачка, но если честно особо изменений то и не вижу я :no:

_________________
мой дневничок
viewtopic.php?f=18&t=3311&p=114186#p1141. [url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Цель - достигла ПВ 31 декабря 2013


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33 ... 340  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron