Блондинистый дневник :)

[настенька123]

Настя, успехи не понятно как) Только с дачи вернулась, там не было возможности взвеситься... Надеюсь, что все ок.
Как у тебя?)

Я вот тока что схомячила кусок пирога с курой и грибами.... а сегодня ЧБ, блин((( Забыла совсем, что там грибы..... Ну уже съела, ничего не поделаешь... буду продолжать как ЧБ

Попробовала сыр Валио Полар 5%, офигенно вкусный! Немножко с горчинкой, как Масдам. Рекомендую!

Я пробовала этот сыр, нормальный относительно других .. У меня все в порядке вроде, борюсь.. Никак не перейду этот рубеж 60-60,5 но это для меня нормально, это самый заколдованный вес, мне всегда сложно с него соскочить на 5-ку... Но ничего, у мня еще пол месяца впереди

[настенька123]

Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу...

Да уж.... про ляжки молчим

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка ( это я о себе)

[Olgita]

Меню за 14.09, БО:

2 кофе с молоком 0%

Омлет из 1 белка с индюшачьей ветчиной 3% и молоденькой спаржей

Пепси 0 калорий

13.00 - 2 больших куска пирога с курой и грибами, чай, 2 сахзама ФитПарад.

2 оладушка из овсяных отрубей, сыр Валио Полар 5% 35 грамм, пара шоколадных желатинок.

Обед - стек из семги гриль, салат (руккола, огурчик, перчик, щавель, шпинат, ягоды Годжи, бальзамический уксус), чай.

Полдник - куробедро без кожи гриль, кусок пирога с курой и грибами, 2 куска запеканки, кофе с молоком 0%.

Ужин - куробедро без кожи гриль, оладь из овсяных отрубей, кефир 0,1%


Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/4 ст.ложки СОМ
1/4 ст.ложки кукурузного крахмала
35 г сыра Валио Полар 5%
1.5 ст.ложки ягод Годжи
Чуток разрыхлителя
Чуток какао 4%

Спорт: прогулка минут 40

Последний раз редактировалось Olgita 15 сен 2013, 10:47, всего редактировалось 1 раз.

[Цаца на Диване]

такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!!

[Olgita]

Настя, успехи не понятно как) Только с дачи вернулась, там не было возможности взвеситься... Надеюсь, что все ок.
Как у тебя?)

Я вот тока что схомячила кусок пирога с курой и грибами.... а сегодня ЧБ, блин((( Забыла совсем, что там грибы..... Ну уже съела, ничего не поделаешь... буду продолжать как ЧБ

Попробовала сыр Валио Полар 5%, офигенно вкусный! Немножко с горчинкой, как Масдам. Рекомендую!

Я пробовала этот сыр, нормальный относительно других .. У меня все в порядке вроде, борюсь.. Никак не перейду этот рубеж 60-60,5 но это для меня нормально, это самый заколдованный вес, мне всегда сложно с него соскочить на 5-ку... Но ничего, у мня еще пол месяца впереди

Насть, зато когда ты его перейдешь!!!!!! Представляешь сколько радости будет!!!! А ведь это будет очень скоро

[Olgita]

такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!!

Стараюсь из все сил!) А то некоторые стройные красотки фоток понавыкладывали)))))))))

[Olgita]

18-й день круиза, ЧБ

2 Кофе с молоком 0%
2 оладя из овсяных отрубей

11.00 - кусок пирога с курой и грибами
Оладь из овсяных отрубей, 30 грамм сыра Валио Полар 5%, чай, 2 сахзама ФитПарад, 3 шоколадные желатинки.

12.00 - куробедро без кожи гриль, кефир 0,1%

15.00 - типа креветочные котлетки (креветки, творог 0%, пшеничные отруби), кефир 0,1%

15.30 - кофе с молоком 0%, 2 сахзама

Итого:
Чуть меньше 2х ст.ложек овсяных отрубей
1 ч.ложка пшеничных отрубей
30 грамм сыра Валио Полар 5%
Чуток какао 4%

Нарушения:
Грибы

Последний раз редактировалось Olgita 15 сен 2013, 14:57, всего редактировалось 1 раз.

[Olgita]

Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу...

Да уж.... про ляжки молчим

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка ( это я о себе)

Умачка! Уже 54,5! Быстро уходят объемы!
Я буду стараться тебя догонять)

[Цаца на Диване]

такая я смотрю ты умочка !!!
Худеешь полным ходом, меню расписываешь - вот это молодца !!!

Стараюсь из все сил!) А то некоторые стройные красотки фоток понавыкладывали)))))))))

ну до стройных еще ого го


вы ваще меня со своими размерами лях в депрессию вгоняете ....потерялса дето метр , но моя последний раз была 60 см кажись йопс, у некоторых талия стока !!!

[настенька123]

Вот и у меня та же проблема.. Талия 70 не критично вроде.. А ляжки ... Ой молчу...

Да уж.... про ляжки молчим

Ну кстати у мня 54.5 .. Вся проблема в нашей голове.. Как не крути... Синдром толстяка ( это я о себе)

Умачка! Уже 54,5! Быстро уходят объемы!
Я буду стараться тебя догонять)

Умачка то умачка, но если честно особо изменений то и не вижу я