Вечером сделала себе салат - тунец, 2 огурца, лук, заправка Дюкановская, хотела еще листья салата положить, да в миску не полезло . Получилось так много, придется до 12 ночи жевать - завтра белковые дни начинаются.
Может почтой кому выслать?

у меня завтра тоже белковый, не смогу помочь...

а я салат по типу "щетки" ела. зеленая редька+половинка красного переца+половинка огурца+зеленый лук+приправы+бальзамика. вкусно мне было!
теперь кефир на ночь пью.

Сегодня, когда я рыскала по городу в поисках недостающих продуктов для полного ощущения счастья (десерт хочу ), меня посетила мысль, а ведь по Дюкану овсяные отрубинадо кушать всю жизнь. Думаю, пора заключать договор на прямую поставку, а то надежды на тех, кто закупает продукты для магазинов нет никакой. В ближайщих магазинах все отруби мной уже скуплены .

Хе-хе.. Мой муж мне говорит, что я тебе поле овса посажу, для отрубей.
Да в принципе их не так и много использовать-то по пару ложе в день. У меня наверное 500 гр кулька хватило толи на 2 недели. А пшеничные. то и вообще там по ложке, то еще мешок стоит.

Про поле овса - очень заботливый супруг!

У меня тоже есть запасы , но жить я собираюсь долгоооо, так что - до конца жизни точно не хватит .

А у меня в первые дни и не было этих отрубей. Я как-то приспосабливалась без них.

Мне очень хлеб из отрубей нравится, в обычной жизни я хлеб не ела совсем.

Я делаю хлеб тот что за 4 минуты. Мне его обычно на целый день хватает. А если делаю что-то другое на базе овсянных отрубей, то тогда обхожусь без этого хлеба.

Я его тоже делаю , но порой не могу удержаться - съедаю сразу .

У меня такая круглая форма для микроволновки под него. То я его когда вынимаю, то разрезаю на 4 кусочка. Вот 2 первых стараюсь скушать в обед ( потому что я не завтракаю, только йогурты). А 2 остальные четвертушки на ужин. Но иногда бывает, если проголодаюсь и нет крабовых палочек ( все время их покупаю на случай перекусить), то у нас там есть что-то вроде икры рыбной ( только не помню с какой рыбы( но она вроде не силно жирная). то я бывает делаю себе небольшей бутерброд. Хотя можно наверное еще какой-то вариант с ним придумать с размятого тунца или какой-то натуральной ( без масла) рыбной консервы и там зелени или огурчик.