за весь день? это не диета дюкана, точно. это голодание какое-то
ни в коем случае нельзя испытывать чувство голода, ни минуты. и в рационе обязательно должны быть мясо, курица, рыба, кефир, йогурт 0%

Всем привет!
Воскресенье:
Завтрак: Омлет с отрубями и кофе.
Обед: Котлеты. Кофе
Ужин: салат рыбный с яйцом. Запеченная индейка.
Сегодня:
Завтрак: Блинчик с отрубями и бастурмой. Кофе
Обед: Салат с индейкой.
Что будет на ужин еще не придумала.
Я абсолютно не ощущаю того что я на диете. Мне даже не хочется запрещенных продуктов. И вообще диета переносится очень легко.
Единственное за чем скучаю это семечки и фрукты, а так сидела бы на ней постоянно.
Открыла вчера шкаф и начала перемерять вещи...и поняла что пора доставать швейную машинку. С меня все юбки у которых посадка на бедра слетают.
Живот и бедра сильно ушли. Хочется еще чтоб ноги "сдулись".
И я смотрю что наверно атаку мне придется закончить раньше чем планировала. Т.к. скелетом становиться я не собираюсь. при моем росте 176 и не тонких костях мой минимум должен быть 65 а по Дюкану 66,4.
И следовательно осталось мне всего 3 максимум 4 кг.
Так что атаку я закончу в середине июня. И начну стабилизироваться.

Как здорово
Для женщины, когда меряешь вещи, которые были в размер или вообще маленькие, и они оказываются большие - это праздник На себе это испытала в субботу

В четверг начну первый заплыв. И буду плавать как минимум по пол часа каждый день, вот еще думаю может на роликах до пляжа ездить или лучше бегать... Как вы думаете?

Думаю, лучше бегать. Я не специалист в этом, но на мой взгляд при беге затрачивается больше энергии

Это наверное самое приятное в процессе похудения. Интересно какой размер у меня будет по окончании диеты. Так хочется одеть мини.

А меня вот больше не затрата энергии интересует, а подкачка попы и ног.

Решила порадовать себя! Заказала себе в Германии новый купальник.

На мой взгляд лушче бег, и ножки с попой тоже будут ого-го, можно еще прерванный бег, примерно минута бег/минута шаг, так вообще будет офигенно)))

Надо попробовать.