Решила на себе проверить диету Дюкана...

[Lemon Juice]

Читаю вас, рацион и результаты и понимаю, вес у меня стоит из-за того, что мало ем:( Мне проще перетерпеть желание поесть, чем пойти, приготовить:( Меня так о лени, наверное, отучают.
За сегодня я съела:
150 гр 0%творога+ 2 ложки отрубей+чашка кофе
1 огурец
Это мало?

это не то что мало - это практически ничего

за весь день? это не диета дюкана, точно. это голодание какое-то
ни в коем случае нельзя испытывать чувство голода, ни минуты. и в рационе обязательно должны быть мясо, курица, рыба, кефир, йогурт 0%

[VikiP]

Всем привет!
Воскресенье:
Завтрак: Омлет с отрубями и кофе.
Обед: Котлеты. Кофе
Ужин: салат рыбный с яйцом. Запеченная индейка.
Сегодня:
Завтрак: Блинчик с отрубями и бастурмой. Кофе
Обед: Салат с индейкой.
Что будет на ужин еще не придумала.
Я абсолютно не ощущаю того что я на диете. Мне даже не хочется запрещенных продуктов. И вообще диета переносится очень легко.
Единственное за чем скучаю это семечки и фрукты, а так сидела бы на ней постоянно.
Открыла вчера шкаф и начала перемерять вещи...и поняла что пора доставать швейную машинку. С меня все юбки у которых посадка на бедра слетают.
Живот и бедра сильно ушли. Хочется еще чтоб ноги "сдулись".
И я смотрю что наверно атаку мне придется закончить раньше чем планировала. Т.к. скелетом становиться я не собираюсь. при моем росте 176 и не тонких костях мой минимум должен быть 65 а по Дюкану 66,4.
И следовательно осталось мне всего 3 максимум 4 кг.
Так что атаку я закончу в середине июня. И начну стабилизироваться.

[Nimfeia_Alba]

Как здорово
Для женщины, когда меряешь вещи, которые были в размер или вообще маленькие, и они оказываются большие - это праздник На себе это испытала в субботу

[VikiP]

В четверг начну первый заплыв. И буду плавать как минимум по пол часа каждый день, вот еще думаю может на роликах до пляжа ездить или лучше бегать... Как вы думаете?

Последний раз редактировалось VikiP 21 май 2012, 11:44, всего редактировалось 1 раз.

[Nimfeia_Alba]

Думаю, лучше бегать. Я не специалист в этом, но на мой взгляд при беге затрачивается больше энергии

[VikiP]

Как здорово
Для женщины, когда меряешь вещи, которые были в размер или вообще маленькие, и они оказываются большие - это праздник На себе это испытала в субботу

Это наверное самое приятное в процессе похудения. Интересно какой размер у меня будет по окончании диеты. Так хочется одеть мини.

[VikiP]

В четверг начну первый заплыв. И буду плавать как минимум по пол часа каждый вот еще думаю может на роликах до пляжа ездить или лучше бегать... Как вы думаете?

А меня вот больше не затрата энергии интересует, а подкачка попы и ног.

[VikiP]

Решила порадовать себя! Заказала себе в Германии новый купальник.

[Натале4ка]

В четверг начну первый заплыв. И буду плавать как минимум по пол часа каждый день, вот еще думаю может на роликах до пляжа ездить или лучше бегать... Как вы думаете?

На мой взгляд лушче бег, и ножки с попой тоже будут ого-го, можно еще прерванный бег, примерно минута бег/минута шаг, так вообще будет офигенно)))

[VikiP]

В четверг начну первый заплыв. И буду плавать как минимум по пол часа каждый день, вот еще думаю может на роликах до пляжа ездить или лучше бегать... Как вы думаете?

На мой взгляд лушче бег, и ножки с попой тоже будут ого-го, можно еще прерванный бег, примерно минута бег/минута шаг, так вообще будет офигенно)))

Надо попробовать.