Катюша, поздравляю тебя!!!!!!!!!!!!!

Теперь у тебя на весах всегда будет двузначная циферка.
Дальнейших тебе хороших отвесов

Белковый день

7-30 кофе, отварное яйцо
10-00 кашка из овсяных отрубей, яйцо, чай
12-00 творог с фруктовым йогуртом
15-00 отварные куриные сердечки
19-00 курица. Как пока не придумала.

Чай, вода

- 700 г Вес 97.8

2 белковый

8-00 кофе с молоком
10-00 кашка из отрубей, чай

Сегодня забег по делам. К сожалению там где я буду отвратительная столовая. Наше еды нет. Сделаю 2 блинчика Дю на крахмале. Заверну в них мясо индейки. И бутылочка колы. Может еще йогурт. Думаю до ужина дотяну.

Ужин индейка

Катюша, какой хороший отвесиЩе!!!!!!!!! Умничка, поздравляю

Maroschka, Леночка спасибо. Очень стараюсь. Не нарушаю. Вот и получается. Да и опыт первого Дюканства помогает.

3 ЧБ - 500 г 97.3

Сначала даже не поверилось. Три раза ставила весы в разные места. Ан нет. 97.3. Славно.

7-00 кофе с молоком
10-00 кашка из отрубей, чай (Никогда не думала, что подсяду на кашу из овсяных отрубей. Очень нра.)
Обед салат тунец, яйцо, зел лук.
Ужин отварная курица.
Перекус творог, крабовые палочки. Палочки мне правда не очень нравятся. Купила не удачные. Какие то сладковатые. Поэтому они на крайняк.

С ХОРОШИМИ ОТВЕСАМИ!!! Так держать

Natachka, спасибо. И тебе самых больших отвесов.

Доброе утро, Катюша!!!!!
С отвесом тебя!!!!
Дааа, будет у тебя сегодня работы с уборкой снега, но это тоже для пользы, какая никакая физ.нагрузка
Катюша, а ты где живёшь?

С отвесом, Кать!

Катюш, с отвесом !