Бубликовы худелки, Фото на стр.5,78,121,123,136,139,141,144

Yadan писал(а):Ируся,привет! У тебя привес,а у меня застой,всю неделю прошлую и вот эту никак не тронусь с места.Знаю,что не смертельно,сегодня одела пальто и утонула в нем,все весит, как на вешелке, новое покупать надо,что-то не дорогое,чтобы потом можно было на дачу сбагрить,хотя теперь шмоток до фига отвозить прийдется и дубленку и пуховик и аж целых два пальто ,уж не говоря об остальном.Вот истенно говорят, красота требует жертв.

Молодец, Надежда!!!
Веру в успех не теряешь, с оптимизмом смотришь в будущее!
Вес, без сомнения, скоро начнёт неуклонно двигаться в низ, а тебе понадобиться много новых одёжек!!!
Ты права абсолютно, что много нового покупать не будешь - думаю, что пуховичок и пальтишко полегче, да и хватит пока!!! А уж весной обновочек прикупишь от души!!!

Ириша, с отвесиком! :Rose:

Ирочка, как все-таки повышает настроение отвесик! согласись))) радуюсь за тебя!

Ириш,привет! Мы точно как на передовой , нам бы ночь простоять да день продержаться в борьбе с жиром,а на утро штурм весов напольных и встала рать с целофановым пакетом ,а в пакете том, доппаек к весу нашему и шагнула рать на весы волшебные,но не поняли они, задумки нашей.
И как начали вращаться циферки, изумляя рать, своим приговором,что пришлось забросить пакетик и с голым торсом к весам приближаться и затаив дыханье, вся в надежде, увидеть желаемое.
Ну как то так, сказка сказывается о потерянных килограммах.

Yadan писал(а):Ириш,привет! Мы точно как на передовой , нам бы ночь простоять да день продержаться в борьбе с жиром,а на утро штурм весов напольных и встала рать с целофановым пакетом ,а в пакете том, доппаек к весу нашему и шагнула рать на весы волшебные,но не поняли они, задумки нашей.
И как начали вращаться циферки, изумляя рать, своим приговором,что пришлось забросить пакетик и с голым торсом к весам приближаться и затаив дыханье, вся в надежде, увидеть желаемое.
Ну как то так, сказка сказывается о потерянных килограммах.

Да уж! Но больше на ужастик какой-то...
Ведь боремся-то за килограммы, а теряем граммулечки!!! А так хочется, что бы сразу кильничками отваливалось!!!

Не торопись,тише едеш,дальше будеш.

Сегодня ходила заниматься оксисайзом первый раз в группу.
Народу, доложу я Вам, дофигища!!! Вечером занимаются три группы по 10 или даже по 14 человек. Ну, эффективность, конечно, здорово поменьше, чем индивидуальные занятия с тренером, но всё равно хорошо! Девушки там в основном на меня похожие - тоже малость тюленеобразные, но есть и очень-преочень стройные, вот только не знаю - это они там такими стали или уже такими туда пришли... Как выясню, так сразу расскажу Вам!
Были у меня контрольные замеры. Очень они меня порадовали!!!
За три недели занятий + ДД я потеряла в объёмах (под грудью, талия, бёдра, руки, ноги) на каждой позиции по 3 см. Я, конечно, это и так знала, и по одежде чувствуется, но измерения независимого эксперта - тренера то бишь - радуют гораздо больше!!!
Очень надеюсь, что темпы похудалок мои не затормозяться и я буду стройнеть прежними темпами!!!

Итак, что ела сегодня:

З - кефир с отрубями + пара сырников + йогурт с фруктами 0%
О - ещё парочка сырников + бисквитик сварганила себе с йогуртом натуральным
У - 2 куробедра запекла в духовке + сырники доела

Чай каркаде до нормы

Ну, завтра опять будут утренние развлекалки с весами!!!

Иришка, доброго времени тебе суток!

Пишу так, потому что не знаю,когда прочитаешь))) вот у меня есть время только ночью читать Вас и писать соответственно. Раньше ну ни как не получается.

По поводу взвешивания есть у меня один очень хороший совет:
Заведи кошку, и не просто котенка, а уже взрослую особь, можно или кота, или кошку. Объясняю для чего: утром, когда идешь на весы сразу же лови это животное, может и не придется ловить, коты вообще то ленивые существа, утром любят поспать))) Так вот, взяла кота под мышку и становись на весы. Допустим, наш кот по предварительному взвешиванию как отдельной личности весил 5 кг, вот значит твой вес должен составлять как максимум на утро вчерашние твои показатели плюс вес кота ( 5 кг).
Если весы показали значения на какие то граммы больше, значит во все виноват кот, это он за день и ночь нажрался и поправился. А вот если весы показали значения меньше положенной суммы, то значит ты молодец - за день похудела в весе и дела идут замечательно.

Если я не понятно написала инструкцию по взвешиванию с котом, то обращайся, напишу еще более все подробно с картинками и все поймешь
сразу)))

А если кроме шуток: то ты молодец: и на занятия успеваешь ходить, и домом заниматься, и готовить еще. Ты не робот случайно?

Надеюсь, что подняла тебе настроение))) Удачи и везения во всем!

Ириша - Белочка! Рассмешила)))!
Это отличный совет! Но, кота мне нельзя - у меня собака такса по прозванью Килька. От кота сразу только уши останутся - она как-то котов не очень жалует - но я могу же и на неё всё валить! Как же верно ты это придумала!!! :ok:

На вопрос про робота отвечаю: не робот я, а тётка обычная!!! Вот когда я работала, то тогда вот точно роботом себя ощущала, а сейчас нормально всё, как у всех... :good: