закрыть X
1 ... 298, 299, 300, 301, 302, 303, 304 ... 1136
26 май 2017, 08:20
Цаца на Диване писал(а):Кинула в закладки сырнички) ну уж очень аппетитно и просто ) надо будет как то попробовать , а то у меня раньше не получались ,а я в принципе люблю
слу . надо как то твой вес двигать же. а что у тя с жидкостью вечером ? Что пьешь и сколько? Не хочешь поэксперементировать ?
Я ж неунывающий оптимист. Вчера сделала низкокалорийный разгрузочный день. Вообще надо 500 ккал, но у меня получилось 600 с копейками, но это было для меня не голодно и комфортно. Сегодня -500! Часто его делать нельзя, иначе потом сорвешься в жор, но в принципе ограничение калорий это сейчас мой вариант
26 май 2017, 08:25
Anahit1 писал(а):Ириша, если ходить трудно, может махи в положении лёжа попробовать, растяжки всякие,наклоны. Мои 30 минут ежедневных упражнений наполовину состоят из дыхаельных упражнений и всего вышеперечисленного. Не густо, но ведь реально - физическая нагрузка
26 май 2017, 10:10
irisha писал(а):suslik47 писал(а):Ириша, у меня ведь тоже вес "застопорился" и вниз не идет. Я еще килограмма на 4 хочу похудеть, но у меня пока не получается. Хотя, впрочем, про себя я точно знаю, почему именно не получается. У меня бывают по выходным нарушения небольшие. Если их искоренить, то вес пойдет вниз.
Ира, неужели небольшое расслабление в выходные не дает тебе худеть? Ведь целую неделю у тебя все очень правильно, и спорт и питание. Что уж обо мне тогда говорить. Если совсем всё убрать из жизни, как же это будет скучно.
26 май 2017, 10:13
26 май 2017, 10:16
Musya писал(а):Ириш, привет)
Сейчас смотрю программу с доктором Мясниковым - говорит, что при длительной низкокалорийной диете стремительно образуются камни в желчном пузыре((( ой....
26 май 2017, 10:25
irisha писал(а):Anahit1 писал(а):Ириша, если ходить трудно, может махи в положении лёжа попробовать, растяжки всякие,наклоны. Мои 30 минут ежедневных упражнений наполовину состоят из дыхаельных упражнений и всего вышеперечисленного. Не густо, но ведь реально - физическая нагрузка
Анаит,спасибо. Конечно я это все понимаю. Ходить в данный момент мне нормально, хотя бы это делаю с удовольствием, после работы иду почти 2 км до метро,дышу воздухом . И так за день 3 км нахаживаю. Упражнения...знаю что надо но сил после работы нет никаких. Буду ждать того момента, когда меня потянет
И какой отвес- 500гр! Поздравляю, ты - настоящая труженица! 
И так каждый день!
26 май 2017, 10:33
irisha писал(а): Привет! Наконец-то! С возвращением! А завтра тоже не взвешиваешься? Ну ладно, наслаждайся жизнью,отдыхом дома и салатиком с маслом!
Наслаждаться я могу только салатиком, а насчет остального... 
Кручусь, как белка в колесе сегодня, как встала в 6 утра, так еще и не присела. 
Ем и то на ходу. 
Надеюсь, завтра будет полегче, планирую с утра поехать в тренажерный зал. 
Конечно я встала на весы с утра, то что они мне показали даже озвучивать не буду. Ириша, я завтра поеду в магазин и на рынок, потом наготовлю своей еды...и тогда уже смогу в воскресенье сделать 500 ккал, а в понедельник ЧБ. Вот во вторник утром можно уже и встать на весы.
26 май 2017, 10:44
Musya писал(а):Ириш, привет)
Сейчас смотрю программу с доктором Мясниковым - говорит, что при длительной низкокалорийной диете стремительно образуются камни в желчном пузыре((( ой....
26 май 2017, 10:55
suslik47 писал(а):Ириша, все не так просто. Вон у меня после Нового года и поездки в Гонконг вес был под 65 кг (64 с гаком). Взяла себя в руки и он опустился до 61 кг. Потом были еще некоторые "отступления". Алкоголь однозначно нужно резко ограничить. Ежедневно сделить за собой - это нормально. И еще самое главное: ограничить жрачку это не означает "совсем все убрать из жизни".
решили, мы её ограничим, однозначно. Совсем всё убирать я не имела ввиду совсем всё, но такие вот отступления в выходные, они тоже нужны. Что для тебя важнее, быть 57 кг, хорошо выглядеть и при этом вести совсем праведный образ жизни, не встречаться с друзьями за рюмкой чая или просто не посидеть в выходной вечер с мужем с бокалом вина. Или весить 62 кг, выглядить при этом отлично (!) и приэтом всё что я написала позволять себе изредка в выходные??? Я выбрала бы второй вариант. 
А Натали каждую пятницу устраивает себе пир с вином и всё ОК у нее, я за такие отступления!
26 май 2017, 10:57
1 ... 298, 299, 300, 301, 302, 303, 304 ... 1136
