Мечты питают нашу душу...

irisha

Anahit1 писал(а):

Молодец!!! 3 км- отличная работа! :Bravo:

И какой отвес- 500гр! Поздравляю, ты - настоящая труженица! :good:

У меня тоже не хватает ни силы воли , ни физических сил упражнятся после работы, поэтому просыпаюсь пораньше- в 6 часов- и начинаю упражнения,ругая и проклиная себя с каждым движением что вместо сна насилую себя. По окончании каждого упражнения чувствую некое удовлетворение, что всё-таки сделала это. А через 30 минут, когда всё уже позади, уставшая,наполняюсь гордостью и хвалю себя. :boast:

И так каждый день!

Спасибо! Я непременно собирусь и начну делать зарядку утром :yes4:

Хорошо, что ты меня поняла. :yes4:

irisha

effi писал(а):

Я вижу как и что и в каких количествах едят окружающие люди ( у меня широкий круг знакомств , и в Англии , и в России бываю, и за рубежом)...
меньше едят только знакомые с диагнозом анарексия ( тоже есть такие знакомые).

Точно, Эффик :mosking:

У меня сегодня писательское настроение, хотя домоклов меч висит :no:

, надо работать. Но хотела свое примерное ежедневное меню поставить, таи есть то нечего :taunt:

irisha

budgie писал(а):

Ириша привет! :friends:

Наслаждаться я могу только салатиком, а насчет остального... :scratch_one-s_head:

Кручусь, как белка в колесе сегодня, как встала в 6 утра, так еще и не присела. :girl_witch:

Ем и то на ходу. :girl_crazy:

Надеюсь, завтра будет полегче, планирую с утра поехать в тренажерный зал. :training1:

Конечно я встала на весы с утра, то что они мне показали даже озвучивать не буду. :blush2:

Ириша, я завтра поеду в магазин и на рынок, потом наготовлю своей еды...и тогда уже смогу в воскресенье сделать 500 ккал, а в понедельник ЧБ. Вот во вторник утром можно уже и встать на весы. :yes4:

Конечно

Возвращайся к нормальной жизни. Хорошо хоть съездили?

Цаца на Диване

такой крутецкий у тя отвес - поздравляю :Rose:

Ты мне про жидкость не ответила :smile3:

Просто у меня почему то именно жидкость первый враг :scratch_one-s_head:

budgie

irisha писал(а):

Конечно

Возвращайся к нормальной жизни. Хорошо хоть съездили?

Ириша, я тебя поздравляю с -500 гр, это и правда очень хороший результат. :Bravo:

А я одна ездила... и исключительно по делам, в консульство в Сидней. :dntknw:

Ты знаешь, я наверное в летний Цацин марафон оставлю только один ЧБ и два 500 ккал дня, мне они даются легче. :yes4:

Nатали

Девочки,

irisha писал(а):

Вчера сделала низкокалорийный разгрузочный день. Вообще надо 500 ккал, но у меня получилось 600 с копейками, но это было для меня не голодно и комфортно. Сегодня -500!

Ух, вот этот ты моодчинка!!! :good:

Поздравляю. :Rose:

irisha писал(а):

А Натали каждую пятницу устраивает себе пир с вином и всё ОК у нее, я за такие отступления!

И в субботу тоже!... :secret:

Я тоже за 2й вариант... Без ПИРов может у меня и 57-58 кг было бы ... но я не сторонний "ежёвых рукавиц". :pardon:

irisha

Цаца на Диване писал(а):

такой крутецкий у тя отвес - поздравляю :Rose:

Ты мне про жидкость не ответила :smile3:

Просто у меня почему то именно жидкость первый враг :scratch_one-s_head:

Ира, количество жидкости я уже опытным путем для себя подобрала. Были в прошлые годы моменты, когда с отеками не знала что делать. Хотя потом узнала, что они не только от количества жидкости. Но тем не менее. Я пью примерно до 3 ч дня основную жидкость.Утром два раза кофе 200+150, вода чистая 300, чай черный с лимоном или зеленый без сахара 300. Полдник кофе 150. Вечером за ужином только 100 гр чая и иногда (я ж любитель кофе!) еще 100 гр кофе. Итого примерно 1300. Больше не лезет да и не надо. Кофе мочегонный продукт, один раз встаю за ночь, а если не выпью то сплю всю ночь. То есть жидкость вся за день выпитая у меня к ночи слилась. Вот такой питьевой режим.

suslik47 · _________________ Я Ира, на ДД с 09.01.2014

Цитата:

Или весить 62 кг, выглядить при этом отлично (!) и приэтом всё что я написала позволять себе изредка в выходные??? Я выбрала бы второй вариант. Изображение А Натали каждую пятницу устраивает себе пир с вином и всё ОК у нее, я за такие отступления!

Ириша, все правильно ты говоришь. Натали конечно другой человек, у которого в анамнезе нет 95 кг. А мне нужно обязательно находится постоянно в состоянии "всеоружия" или другими словами "похудения". Цель похудеть до 58 кг для меня на практике означает сохранить 62, и в шкафу обязательно должно висеть новое стильное платье, которое мне пока маловато.

irisha

budgie писал(а):

irisha писал(а):

Конечно

Возвращайся к нормальной жизни. Хорошо хоть съездили?

Ириша, я тебя поздравляю с -500 гр, это и правда очень хороший результат. :Bravo:

А я одна ездила... и исключительно по делам, в консульство в Сидней. :dntknw:

Ты знаешь, я наверное в летний Цацин марафон оставлю только один ЧБ и два 500 ккал дня, мне они даются легче. :yes4:

Неля, я даже насчет 1 ЧБ буду думать, что-то вообще никак :no:

Последний раз вообще не понравился. Может он будет ЧБ, но не такой белковый, например с 1-м яблоком. Посмотрю. Пятисотку тоже буду делать, наверное 1 раз в неделю и куда-то впихну ТФ. Мне он очень летом нравится :yes4:

Musya

suslik47 писал(а):

Musya писал(а):

Ириш, привет) :Rose:

Сейчас смотрю программу с доктором Мясниковым - говорит, что при длительной низкокалорийной диете стремительно образуются камни в желчном пузыре((( ой.... :blush2:

У кого как. Я всю жизнь стараюсь питаться низкокалорийно лет с 14 наверное. Но камней в ЖП у меня нет.

Ира, да я понимаю, что не у всех) но впечатление произвело)

Мечты питают нашу душу...

Кто сейчас на форуме