Алён, а ты как с первого августа начала, не прерывала? У тебя по плану уже Консолидация должна быть? Ну может стоит попробовать?

У тебя впечатляющий результат уже, почти 20 кг!!! Может организм привык уже просто, надо ему какую встряску дать? Хотя объемы все же уходят...
Надо знающих Дюканчек подождать, они посоветуют, что делать!!

Не расстраивайся!!!

Алёнчик, приветик!!!!!!
во первых не стоит расстраиваться, т.к. у тебя общий очень хороший результат. Насчёт продолжать дальше Круиз или уйти на консю, ты должна сама решить. Если тебя Круиз совсем никак не напрягает и ты готова к стояку на весах - то продолжай. Если ты устала, и чувствуешь что эмоционально с этим не справишься, то иди на консю, может там вес двинется.
Ты сейчас ходишь на фитнесс, там всё ещё подтянется, в области живота лишнее тожк уйдёт.

скажем так, были не срывы, в нарушения, после которых я сразу возвращалась к диете. То есть, не так что "сама не поняла как съела этот килограмм конфет", а кушала картошку, свинину и хлеб, например. Фрукты.

Я предполагаю, что вес "еле движется" в том числе и из-за таких нарушений - первые месяцы, когда он уходит особенно хорошо, я нарушала.


Консолидация по плану с 23 января.



я уже думаю насчет встряски. Может перейти на 2 через 2?

да, я не то, чтобы расстраиваюсь, я пытаюсь взглянуть объективно. Думаю уже полдня переходить или нет на консю и склоняюсь, чтобы еще подождать. Все-таки хочу еще скинуть, а смелости и решительности вернуться на круиз может на хватить, тогда расстройства будет гораздо больше.


И пожалуй, слишком смотрю негативно на свой круиз - посмотрела в файлик - у меня ведь вчера был отвес в 300 грамм. Вот скажите, какого фига я всполошилась??? Ничто ведь не предвещало. Для ПМС вроде рано, только через 2 недели.

Пересчитала свой график на сайте.



Меняю линеечку в подписи: ставлю желаемый вес 55,5 и дату конца диеты 31 мая. А там посмотрим как пойдет. Все-таки ну не может быть такого, чтобы мой организм не отдал жировые запасы.

Девочки, дорогие мои. Спасибо! Что-то я расклеилась на пустом месте!

Сегодня ЧБ день. Привес 200 грамм.

Завтрак: молочная каша с отрубями, чай
Обед: печень говяжья тушенная, копченный куриный окорочек без кожи
Ужин: печень

В течение дня 2 литра жидкости, прогулка.

С завтрашнего дня возвращаюсь на схему 2 через 2.

Алёнк! Ты чужие дневники читаешь?
Я читаю.
Сейчас у половины форума такая финя...
К Леди зайди, почитай, там многие, её успокаивая, рассказывают своё этожесамое
Не унывать... это тебе для позитива

раньше много читала, сейчас не успеваю. Надо заглянуть к Леди.
Но ты меня чуть успокоила

Я рада

Рано я вчера разнюнилась, сегодня весы порадовали - отвес 500 грамм и достигнут новый минимум 66 кг.

Но решение перейти на 2 через 2 не меняю. Сегодня и завтра у меня БО дни. Кушать буду еще не знаю что, но вчера раздобыла сома, надо с ним что-то придумать.