Natachka писал(а):ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ. Я 70КУ. ОЧЕНЬ ДОЛГО ПРОХОДИЛА
Будем надеяться, что закрепляется.
пушистый бегемот писал(а):Лена, а может ты ешь мало? Посмотрела твое меню, я бы ноги протянула... Я по себе заметила, что чем больше ем мяса, тем легче уходит вес.
А мне как-то не хочется больше есть, я ни капли не голодаю. Насильно что ли есть?
Сегодня в меню БО дня было: завтрак - каша из отрубей + чай обед - дю-борщ + салат "дю-оливье", я их сама так назвала потому что они как настоящие, только без картошки и с йогуртом. полдник - йогурт 0,1% + конфетка зула ужин - доела салат "дю-оливье" поздний ужин - йогурт 0,1% + чай
Ну не переживай, ты очень много потеряла в первый месяц. Организму надо время оклематься, осознать все, рассортировать внутренние органы иначе, в конце концов!!!
ElenaAks писал(а):А мне как-то не хочется больше есть, я ни капли не голодаю. Насильно что ли есть?
Я тоже замечала, что когда слишком мало съедаю, то отвесов фигушки на следующий день. Наверное, белка мало, должно быть 1 гр на 1 кг веса. Попробуй посмотреть, сколько у тебя белка в день получается, я обычно тут считаю: http://www.calorizator.ru/analyzer/products
1 на 1? А мне писали, что 1,5гр на 1кг! Кстати, Лена! Юля права, посчитай сколько белка тебе надо. Если что в моем первом посте есть ссылки на калькуляторы и разные "помогайки"
Ну с таким идеальным меню точно остальная водичка должна непременно завтра слиться 
