Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Colorina писал(а):легкие суетливые движения

сползла под стол ......
АААААААААААААААААА
Ты жжешь, мать :girl_crazy:

Спартсменам - физкультпривет!

сползла под стол ......
АААААААААААААААААА
Ты жжешь, мать

ОЛна вообще приколистка :mosking:

А я наоборот хочу ручки рельефные, а не крылышки отвисшие, но пока ничего не могу из за болящего плеча. К моему тотал джиму пол года не подходила уже. НАверное заржавел там бедняга в одиночестве стоявши в подвале :scratch_one-s_head:

Надо на нём хоть какие растяжки начать делать на нижнюю часть тела. Прошлась по полкам-закаулкам нашла кучу всяких ДВД с паладис, йогой и прочей ерундой, у меня спорт занятия обычно волнами, сначала закупаюсь оборудованием, всякими одёжками, прибамбасами, всякими видео и т.д. потом занимаюсь пол годика пока азарт не спадёт, потом год перерывчик небольшой такой, потом очередная волна борьбы за красивое тело и так по кругу уже лет 20 :girl_crazy:

Леснушка писал(а): у меня спорт занятия обычно волнами, сначала закупаюсь оборудованием, всякими одёжками, прибамбасами, всякими видео и т.д. потом занимаюсь пол годика пока азарт не спадёт, потом год перерывчик небольшой такой, потом очередная волна борьбы за красивое тело и так по кругу уже лет 20

В принципе, тоже самое. И на аэробику ходила с 15 леь, и танцами занималась, и шейпинг в 20 лет, и с иличным тренером, и ежеденевно пресс до умопомрачения, и зачатки кундалини-йога (вообще, канал Живи пару лет назад каждый вечер после работы что найду). Но, не любитель я спорта, всегда по принципу "надо" и самовнушение, что мне так это нравиЦЦВ!. А ни фига не нравицца!

пушистый бегемот писал(а):
Colorina писал(а):легкие суетливые движения

сползла под стол ......
АААААААААААААААААА
Ты жжешь, мать

akozlova писал(а):Спартсменам - физкультпривет!

Утром весы порадовали. 69,90. Это уже на новых! Значицца, разница в киллограмм меня покинула! Урра! :dance2:

вчера был ЧБ:
Завтрак: кофе+молоко+сахзам, данисимо 100гр
Завтрак2: кофе+молоко+сахзам, яйцо всмятку
Обед: творог Домик в деревне 0,5 100гр, печень трески (баночка 125гр, будем считать, что самой печени там 100гр было), яйцо всмятку
Перекус: Данисимо, 100гр
Ужин: малосольная семга, 100гр примерно, 150гр кефира.
На ночь планировала ацкий коктейль, но испугалась бессоницы (а вдруг имбирь все-таки реально бодрит). Котлет нажарила на сегодня, хотела одной отужинать, наколола на вилку, пожевала. Тут сестрёнка забежала отруби мне отдать, отвлеклась на "ла-ла-ла" и уже потом не захотелось.
Питье: чай зеленый, черный с соком лимона, вода, кока-кола.
Спорт: эллипс, 10 минут ( :blush2:

, мало, но просто поздновато уже было, соседей снизу жалко, он хоть и не особо, но шуршит... ладно, отмазка, спать хотелось невыносимо, устала так, что в 22.30 уже удрюкалась).

Вечером, кстати, были грузчики. но, они с такими матами выносили мебель, что чуть не сломали входную дверь.

Поэтому сегодня с утра опять масло вазелиновое 1ст.л., потом 2 ст.л. овсяных отрубей и кофе с молоком и стевией (стевия мне не нравится, но читала, что она в отличие от сахзама не крепит), со стевией получилось приторно сладко, хотя положила на кончике кофейной ложечки.

С продвижением по линеечке!
Погода солнечная, хорошего тебе дня!

Ай-ай-ай, плохая девочка Арина :take_example:

Сегодня полчаса минимум должна пройти. Себе должна! Ради своего красивого тела!

С отвесом!!!

пушистый бегемот писал(а):Ай-ай-ай, плохая девочка Арина
Сегодня полчаса минимум должна пройти. Себе должна! Ради своего красивого тела!

С отвесом!!!

Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Re: Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))