Ооооо, кто к нам пришёл!

С Новым годом, Алтай!
Давай-давай, присоединяйся. Раз забрёл на форум, значит, сам прекрасно понимаешь, что пора))
Дочь - прелесть, ах, как я люблю маленьких девочек!

так что там с весом ?

Не долго думая, купив кое что на первое время, начинаю сегодня.
Начальный вес 90,6 кг. Пьер обещает к середине апреля сделать из меня человека.
Насчитали 3 дня атаки, так и сделаю

С утра съел 2 ложки отрубей, 2 яйца и выпил 2 кофе.
В обед 100 грамм курочки, полкило немецкого творога (по консистенции как густой алебастр) с фруктовым йогуртим.
Вечером надо пару ляшек куриных сварить (без шкуры конечно)

Завтра пимерно тоже самое будет, атака она такая

Уже и забыл кактут картинки добавлять, пойду к сторожилам почитаю

Впечатления от первого дня атаки не однозначные.
Вроде всё хорошо, но чего-то не хватает.
Вчера пил весь день, а потом сцал аки конь.
Вечером пришел Жора и кроме 2 куриных ляшек съел еще 2 куска мяса (плохо что свинина, хорошо что не жирная)
Результаты утреннего взвешивания 89,5кг, т.е. минус 1,1кг
Вроде не плохо, но мы то знаем что это атака и потом будет хуже, и застои будут, но мы выдержим, мы сильные.

ну чО , с почином тебя
Давай делай новую линеечку ) пусть мотивирует

Саша ну ты и Юморист, приятно читать, сразу день веселее

Я пока не на Дюкане, начну через 36 денёчков ... уже не могу дождаться... а пока читаю дневники старых и новых знакомых . Мотивации набираюсь
Желаю успеха и уверена у тебя всё получится

Неделя после моего возвращения.
2,7 кг минус, идем по графику ))
Нужно уже что-нибудь испечь, а то этот немецкий творог уже скоро из ушей полезет.
Пожалуй завтра и займусь этим.

Из позитивного, жена подключилась к процессу готовки, она у меня молодец.

Леснушка, спасибо что понравилось. Забегу к тебе, как только на работе разгребу и зимино берлогово дочитаю.

На последок мой график за 1 неделю:

вот везет же мужикам , так легко худеть
Поздравляю , отличный слив за неделю

Спасибо, Одесса!

Сегодня провожу эксперимент. Заранее убежден в его провале, так что будем называть все своими именами.
В общем решил выпить пива с рыбкой. Ограничусь 1 литром.
Все по Дюкану кроме пива и переизбытка соли.
Посмотрю во что это выльется после выходных.

Привет! Я с ответным визитом! Я на выходных тоже пиво пила - плюс 2 кг