Бороться и искать, найти и перепрятать!

[пиражулька]

Чай с маслом? Это что ж за ересь такая Не, у меня печень откажет. Я вообще жирное не люблю. Но ради эксперимента я б попробовала. Только мое пузо уже на эксперименты не согласно

[Цаца на Диване]

я как то сала переела ( ну грамм 150 может )
на след день темпа 40 и ваще мутило дико , встать не могла
сорвала поджелудочную

[Empress]

Чай с маслом? Это что ж за ересь такая

надо, чтоб девочки "в теме" рассказывали, а то для непосвященных и ДД - ужас ужасный, а мы все на ней сидели/сидим и неплохо себя чувствуем :)

[пиражулька]

Чай с маслом? Это что ж за ересь такая

надо, чтоб девочки "в теме" рассказывали, а то для непосвященных и ДД - ужас ужасный, а мы все на ней сидели/сидим и неплохо себя чувствуем :)

Я вот как раз пытаюсь найти такой дневник. Нашла один на 400+ страниц. Где так кето начинается, хз

[andronic8282]

Добрый день , девушки!
Можно влезть в ваш разговор?
Я уже неделю повысила жиры до нереальных высот на lchf, отвес 1.4 кг , 55 лет, 174 рост, вес сегодня был 94.8, но дело не в отвесе, потому что у меня только закончились КД и вес до них был 95, а в том, что я ела в сутки ~ 2100 ккал
Бронекофе или бронечай пить необязательно, сырой бекон поджарила один раз, мне стало плохо и я его вернула в морозилку , доем, когда к жирам попривыкну, но ведь это, как и с ДД - подгоняешь под себя
Вчера вечером я искала рецепт из кокосовой муки на фейсбуке у Юлии Атаевой, она же на аип протокол перешла с ДД и теперь другие рецепты делает и одна девочка, врач с финской фамилией, она и на этом форуме была, написала одну умную вешь = те, у кого инсулиновый тип ожирения ( как у мужчин, я уже посмотрела ), тем лучше угли не есть, а увеличивать жиры , а если эндрогеновый , то наоборот Кстати, про эндрогеновый тип ожирения ( когда толстеет низ и ноги), тот , что не так вреден для здоровья, как тот , что у меня ( когда толстеет живот и внутренние органы) - хозяйке дневничка комплимент за платье - очень приятное. Я все не могла понять, почему я на ПП не могла никак похудеть а куча девочек похудела с намного большим ИМТ и поедая 2000 ккал в сутки и 300 г углей при этом, а смогла только на ДД

[andronic8282]

С ДД то все понятно, там больше , чем на 1400-1500 ккал даже будучи обжорой не съешь, но на белках почки можно посадить; если почки здоровые, то почему бы и нет? На lchf клетчатка тоже приветствуется и те же отруби можно или заменять их кокосовой мукой, повышая жиры при этом
Другое дело, получится на ней похудеть или нет зависит от того, что лучше окисляется в твоем организме - жиры или угли для получения энергии, а это только опытным путем
Статью сегодня нашла, из этого списка продуктов, подогнав их еще под lchf тоже можно выбрать
Today we will show you an eating regimen which contains under 1 gram for each serving and is thought to be on a par with zero

Every one of the reviews have demonstrated that low carb eating regimen can help you dispose of the overabundance pounds and enhance your general wellbeing. It is impeccable to check the names on the sustenance items.

DRINKS

Espresso (no drain or sugar)

Home grown tea

Blend powders, for example, Crystal Light

Eat less carbs Soda

Tea (no drain or sugar)

Water

Sauces

Consistent full fat mayonnaise

Hot sauce

Vinegar (not balsamic)

Salt

Mustard (not the nectar assortments)

VEGETABLES

These veggies contain 0-1 g net carb per serving



Celery

Horse feed grows

Crisp herbs

Radish

Verdant greens (turnip greens, Bok Choy, Swiss Chard, Kale, spinach, lettuce, arugula)

Chicory family (radicchio, endive, escarole)

Cucumber

OIL

Corn oil

Sunflower oil

Shelled nut oil

Avocado oil

Olive oil

Coconut oil

Sunflower oil

Sesame oil

Fish

Shellfish

Mollusks

Angle

DAIRY

Margarine

Substantial cream

Most sorts of cheddar

Margarine

Eggs

MEAT

Pork

Pork skins

Sheep

Goose

Veal

Organ meat

Turkey

Duck

Chicken

Hamburger

6 CONSUMPTION TIPS

Valuable tips about devouring 0-carb sustenance!

1.Do not eat when you are not by any means hungry and don’t number calories

2.Consume water when you are parched – not pop or squeezes. Drink no less than 6-8 glasses of water for each day.

3.Avoid desserts at any expenses

Sufficiently 4.eat fat keeping in mind the end goal to keep up high vitality levels.

5.You will remain full for a more extended timeframe in the event that you expend carbs from creature cause, in this manner avert ache for different sustenances.

6.Animal items don’t contain carbs so they are the best nourishments to devour. They incorporate eggs, dairy and meat.

Я не поняла, что такое drain в напитки, Яндекс переводчик тоже не помог, но, наверное , молоко.

[Цаца на Диване]

Интересно и познавательно )но я лично пока не готова

[ПростоТаня]

Ппереведити пжаллста

[Talvi]

Вай, сколько буковок понаписали.

Сегодня на весы , да ? или я опять туплю ?

Итак, ты дождалась. Я таки сходила на весы. Не знаю, что там было после недели конфет и пьянок, но в конце шестого дня праведной жизни отвес -1.1 кг с последнего взвешивания, итого 110.9. То бишь это я не спала.

Заодно отчёт.

У: мороженка (маленькая), сыр плавленый 20%, сыр рикотта 14%. На херу я вертела дюшный семипроцентный сыр в гомеопатических дозах.
У2: курогрудь с жидким дымом, типа щащлык.

Вода ок. Ходьба не ок (новые сапоги зверски натирают ноги). Про колёса опять забыл.

и соблазняет версия, что при обилии жиров кожа в лучшем состоянии может быть, чем при их отсутствии.

А ещё волосы не выпадают, как это обычно бывает на ДД.

хозяйке дневничка комплимент за платье - очень приятное.

Ирина, приветствую! Спасибо!

те, у кого инсулиновый тип ожирения ( как у мужчин, я уже посмотрела ), тем лучше угли не есть, а увеличивать жиры , а если эндрогеновый , то наоборот

У меня тип ожирения равномерный. И низ, и живот, всё подряд.

Ппереведити пжаллста

Вкратце:

Продукты, содержащие почти ноль углеводов: напитки без сахара, маянезик, горчица, мясо всякое разное, масла растительные любые, яйца, маргарин, овощи зелёные листовые (разные виды салата и прочая зеленуха) плюс огурцы и редиска.

И бонусом советы:
-не жри, когда не голодный
-пей достаточно воды
-не жри десерты
-жри жир для улучшения самочувствия
-этой жирноты тебе на дольше хватит для насыщения
-жри продукты животного происхождения, они самые пиздатые.

Тем временем.

Ходили вчера с женой в магазин затариваться, и, удивительное дело, он меня ни разу не выбесил. Впрочем, я охуеваю с этого существа. Среди ночи ему приспичило потрахаться, в три часа он попёрся в аптеку за презервативами, час где-то шлялся, встретил знакомого и притащил его домой. Соответственно, потрахаться отменилось (что меня, пожалуй, радует), и они с этим чуваком сидели слушали музыку до восьми утра. Чувак забавный, тихий, вежливый, увлекается сочиненим рэпа, даже что-то зачитал из своего. Но вот какого хрена он делал один на улице ночью в мороз - это хороший вопрос

[пиражулька]

Прогресс на весах, с чем и поздравляю

Про жир этот почитала, посмотрела на своё пузо и подумала, что это как раз мой случай. Но я однозначно не готова к такому питанию

Жена у тебя довольно забавная. Если бы я ждала жену с презервативами, а получила жену с другом, я бы не так была рада
У нас когда-то ночью тоже закончились презики. В 4 утра недопрынц был послан в магазин, со словами «если без презерватива ещё как-то можно обойтись, то без еды я больше не могу. Нет еды, нет секса»
И я же не шутила