Хватит жрать - джинсы плачут

[Мару$ya]

а куда летим-то ???

к стройности куда ж ещё у меня траектория одна и та же всегда...сбивает, правда, с неё периодически

и что на ланчччччччччччччччч

хурма, цветная капуста, рыба, льняные семечки

Невесомость ужО включена ,олл-инклюзиФФФно ?

надеюсь, что к этому полёту она приложится...
пока цели-мотивы себе поставила - новый Год...но после него тоже расслабляться нельзя будет - в феврале на свадьбу приглашена

Последний раз редактировалось Мару$ya 02 дек 2014, 14:16, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Привет, моя хорошая! Как ты?

привет, Натик!
нормально.
На новой диете сижу
Но в спорт ещё не вернулась как то совсем не хочется.... холод и рано наступающая темнота не способствуют активности
Но настроение улучшается...уже такое предпраздничное, новогоднее...
Мы с сестрой и Ко развернули бурную деятельность по подготовке к НГ

Последняя фраза - ключевая!
При этом условии любая диетка может сработать

в феврале на свадьбу приглашена

Фффсьо! Теперь точно сработает!

[Львовна]

Маруся, ты как?

день 2-й, полёт нормальный

Молодцом!

[akozlova]

Марусь! У себя жду продолжения беседы

[Львовна]

Марусик, из наблюдений по меню. Я явно перебираю с фруктами и орехами. Чтобы этого избежать, похоже, надо в каждый прием пищи забрасывать разрешённые жиры: оливки, авокадо, кокосовое молоко и/или крахмалистые овощи - тыква, сладкая картошка и пр.

[Мару$ya]

Я явно перебираю с фруктами и орехами.

я этого и боялась. Особенно орехов и семечек. Их начнешь есть - не остановишься.
У меня в планах совсем избегать семечек.
Орехи - маленькую горстку.
Потому что из наблюдений прошлой недели, когда я ела только творог в небольших кол-вах и семечки в больших - то вес не уходил. Даже рос скорее. Так что такие жиры для меня опасны.
Фрукты планирую есть в первой половине дня. По одной штучке. Ещё у меня припасено детское фруктовое пюре и яблочные чипсы. Но это всё планы а как пойдет страшно подумать, учитывая все мои последние безуспешные попытки.

надо в каждый прием пищи забрасывать разрешённые жиры: оливки, авокадо, кокосовое молоко и/или крахмалистые овощи - тыква, сладкая картошка и пр.

я что то даже не знаю где у нас такая картошка продаётся и продаётся ли вообще...
а оливочки я люблю...

[Sseta]

Масенька , колись на какую диету села?)))

[Мару$ya]

Масенька , колись на какую диету села?)))

я не на диете я организм перестраиваю на правильное питание

[akozlova]

Доброутро!
Мась, фрукты лучче живьем (не пюре. Тем более детское. Да, оно может чище относительно примесей, ток его особым образом обрабатывают... чтоб легче усваивалось. Для нас это не айс)

IJO8WSI-bcs.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Мару$ya]

Доброутро!

приветы!

Мась, фрукты лучче живьем (не пюре

ок, да я понимаю, что живьём оно всё лучше я не злоупотребляю. Это так, на крайняк заначек сделала...ну и для разнообразия...

а кто нибудь пробовал заливать Чиа водой? это съедобно?
а то я раньше только кефиром или ёгуртом бадяжила...

и вот ещё пример полезного завтрака
йогурт, персик, яблоко (фото не моё...и завтрак тоже не мой)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.