Хватит жрать - джинсы плачут

Мару$ya

ezther писал(а):

а куда летим-то ???

к стройности :girl_crazy:

куда ж ещё :mosking:

у меня траектория одна и та же всегда...сбивает, правда, с неё периодически :blush2:

ezther писал(а):

и что на ланчччччччччччччччч

хурма, цветная капуста, рыба, льняные семечки

ezther писал(а):

Невесомость ужО включена ,олл-инклюзиФФФно ?

надеюсь, что к этому полёту она приложится...
пока цели-мотивы себе поставила - новый Год...но после него тоже расслабляться нельзя будет - в феврале на свадьбу приглашена :connie_1:

akozlova

Мару$ya писал(а):

Lu-Natik писал(а):

Привет, моя хорошая! Как ты?

привет, Натик!
нормально.
На новой диете сижу :mosking:

Но в спорт ещё не вернулась :blush2:

как то совсем не хочется.... :scratch_one-s_head:

холод и рано наступающая темнота не способствуют активности :pardon:

Но настроение улучшается...уже такое предпраздничное, новогоднее...
Мы с сестрой и Ко развернули бурную деятельность по подготовке к НГ :dance2:

Последняя фраза - ключевая! :mosking:

При этом условии любая диетка может сработать :yes4:

Мару$ya писал(а):

в феврале на свадьбу приглашена

Фффсьо! Теперь точно сработает! :laugh3:

Львовна

Мару$ya писал(а):

Львовна писал(а):

Маруся, ты как?

день 2-й, полёт нормальный :wink3:

Молодцом!

akozlova

Марусь! У себя жду продолжения беседы :smile3:

Львовна

Марусик, из наблюдений по меню. Я явно перебираю с фруктами и орехами. Чтобы этого избежать, похоже, надо в каждый прием пищи забрасывать разрешённые жиры: оливки, авокадо, кокосовое молоко и/или крахмалистые овощи - тыква, сладкая картошка и пр.

Мару$ya

Львовна писал(а):

Я явно перебираю с фруктами и орехами.

я этого и боялась. Особенно орехов и семечек. Их начнешь есть - не остановишься.
У меня в планах совсем избегать семечек.
Орехи - маленькую горстку.
Потому что из наблюдений прошлой недели, когда я ела только творог в небольших кол-вах и семечки в больших - то вес не уходил. Даже рос скорее. Так что такие жиры для меня опасны.
Фрукты планирую есть в первой половине дня. По одной штучке. Ещё у меня припасено детское фруктовое пюре и яблочные чипсы. Но это всё планы :girl_crazy:

а как пойдет страшно подумать, учитывая все мои последние безуспешные попытки. :blush2:

Львовна писал(а):

надо в каждый прием пищи забрасывать разрешённые жиры: оливки, авокадо, кокосовое молоко и/или крахмалистые овощи - тыква, сладкая картошка и пр.

я что то даже не знаю где у нас такая картошка продаётся :scratch_one-s_head:

и продаётся ли вообще...
а оливочки я люблю...

Sseta

Масенька , колись на какую диету села?)))

Мару$ya

Sseta писал(а):

Масенька , колись на какую диету села?)))

я не на диете :mosking:

я организм перестраиваю на правильное питание

akozlova

Доброутро!
Мась, фрукты лучче живьем (не пюре. Тем более детское. Да, оно может чище относительно примесей, ток его особым образом обрабатывают... чтоб легче усваивалось. Для нас это не айс)

Вложение:

IJO8WSI-bcs.jpg

Мару$ya

akozlova писал(а):

Доброутро!

приветы!

akozlova писал(а):

Мась, фрукты лучче живьем (не пюре

ок, да я понимаю, что живьём оно всё лучше :wink3:

я не злоупотребляю. Это так, на крайняк заначек сделала...ну и для разнообразия...

а кто нибудь пробовал заливать Чиа водой? это съедобно?
а то я раньше только кефиром или ёгуртом бадяжила...

и вот ещё пример полезного завтрака :smile3:

йогурт, персик, яблоко (фото не моё...и завтрак тоже не мой)

Хватит жрать - джинсы плачут

Кто сейчас на форуме