-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Lemon Juice]

Таня, я зашла выразить свое восхищение! Вот уже час не могу оторваться от твоей истории и ссылок в первом посте. Это что-то потрясающее и очень мотивирует!

спасибо, элла! рада видеть тебя здесь

[Худышка Алзира]

Этож надо! Не задушишь, не убьешь!

[Lemon Juice]

Этож надо! Не задушишь, не убьешь!

я ж больше ничего не делаю - ни массажей, ни процедур...

[effi]

Тань привет,

Слушай , а как ты сама консолидации сейчас , спустя пол года, как придерживаешся?
Может у тебя и было где , что то типа опуса отчета , скажем так после завершения первой половины, или пол года Консы, ну не пол года , может чуть меньше.
Если я пропустила , я ж не каждый день читаю , то извини.
Я подумала , наверняка многим твоим подопечным было бы интересно , твой "распорядок" недели , ну скажем так в каком режиме Консолидации ты живешь - что ешь, чего избегаешь, "как пируешь".
На что ровняться , чтоб вес удерживать. Ты же четко по Дюкану , без самодеятельности , я так понимаю диеты придерживаешься.

Такая же у тебя консолидация , как в Ноябре-Декабре, или чем то стала отличаться?

да, элечка, это ты точно пропустила так пропустила! буквально пару страниц назад меня уже склоняли за то, что я не пишу меню и не оставляю таким образом грядущему поколению закрепленцев четких инструкций, что им делать, как им жить. там же я и отвечала, почему я не буду этого делать и как примерно я сейчас живу. отлистай малость назад, эль. невозможно же каждые две страницы повторять сводку информбюро.
да, когда я говорю, что чтобы удержать вес, надо ходить, это пропускают мимо ушей, как несущественную информацию. считая, что я замалчиваю какую-то главную тайну.
а главная тайна - это ходьба в том же объеме, даже больше (час-полтора в день), невовозврат к додиетной системе питания и поменьше жрать.

Да уж, пропустила страсти мордасти на 372 странице.

Я как раз вот об этом и спрашивала - , отлистала , нашла ответ.

Согласна с тем что ты написала, на все 10000000000+

Тоже , вес держится, когда жизнь размеренная по еде, без специальных пиров, с ЧБЧ , без не ДЮвыпечки, с обязательной ежедневной ходьбой очень быстрым шагом (для меня быстрым).
Фруктов когда больше чем 1 в день, когда совсем без фруктов.
Рис часто ем , но по паре ложек на ужин , как гарнир к овощам и белкам.

А вот когда в каждодневом питании белка становится мало ( в пост например) , и появляется обычная выпечка с мукой и сахаром ( не много , не обжираловка , а так если нет времени самой печь , а вкусненького хочется), то вес начинает потихоньку прибавляться... поползновения лазутчика,.... то не ЖОР , то ЛАЗУТЧИК партизан.

А я почему вопрос то задала, потому что у тебя на первых страницах так все о Круизе и вообще по полкам разложено и систематизировано , класс!
Думаю , а почему о консе то ничего нет?
Но в принцыпе у тебя о твоей Консе , в годовщину Дюканства все написано.

И согласна с тем, что Консолидация , не круиз , особых менюшек не распишишь, у всех индивидуально.
Главное много не жрать, но много и регулярно ходить, муку-сахар в меню не возвращать, а белок не исключать.
А дальше самому решеть гречку есть или рис, ну и т.п.

[effi]

От целлюлита очень хорошо обычный молотый кофе помогает , если принимая душ , кофиём натираться , то лучше любого магазинно-аптечного косметического средства- которые с кофеином.

[Lemon Juice]

От целлюлита очень хорошо обычный молотый кофе помогает , если принимая душ , кофиём натираться , то лучше любого магазинно-аптечного косметического средства- которые с кофеином.

а мне мой целлюлит не мешает. я придерживаюсь мнения, что целлюлит - неотъемлемый атрибут женщины и полностью избавиться от него нельзя. вот была бы я мужиком с целлюлитом, тогда всерьез обеспокоилась бы а так живем мы с ним мирно и в согласии, и все. мне на подиум не надо завтра

Тоже , вес держится, когда жизнь размеренная по еде, без специальных пиров, с ЧБЧ , без не ДЮвыпечки, с обязательной ежедневной ходьбой очень быстрым шагом (для меня быстрым).
Фруктов когда больше чем 1 в день, когда совсем без фруктов.
Рис часто ем , но по паре ложек на ужин , как гарнир к овощам и белкам.

вот ты поняла меня, эля. и все остальные, когда дойдут до конси, тоже поймут.

[Чуча]

Татьяна! Спасибочки за ответ! Ваш дневничек с удовольствием читала и до регистрации, очень много полезного. Переход с 5/5 все откладываю! Дурацкая привычка, хочется все сразу и побыстрее. Но читая на форуме, уже понимаю, что торопиться-то некуда! Еще раз спасибо, оставайтесь подольше на форуме, у многих ( но у меня то точно) ваш отличный результат как пример!

[пиражулька]

вот была бы я мужиком с целлюлитом, тогда всерьез обеспокоилась бы

а по-моему мужикам пофиг да и редко у них целлюлит видно. вот где справедливость?

[katekor]

Ой, и я пропустила "страсти-мордасти" на тему меню.. Сейчас вернулась на несколько страниц назад и прочитала...
Но честно сказать, и я хотела как-то на днях попросить тебя написать твою еду за один день, например, последний.. Хорошо не попросила! А вообще просто ради любопытства что к чему! Суть-то 3-го этапа ясна и понятна, а вот интересно увидеть конкретное меню каждого консолидирующегося.. Каждый день расписывать конечно ни к чему, а вот как пример один какой-то день - было бы здОрово и познавательно для всех!

А вообще представляю какие ощущения от всех вопросов, просьб и прочего, когда ты на форуме и на Дюкане второй год....

[Lemon Juice]

Ой, и я пропустила "страсти-мордасти" на тему меню.. Сейчас вернулась на несколько страниц назад и прочитала...
Но честно сказать, и я хотела как-то на днях попросить тебя написать твою еду за один день, например, последний.. Хорошо не попросила! А вообще просто ради любопытства что к чему! Суть-то 3-го этапа ясна и понятна, а вот интересно увидеть конкретное меню каждого консолидирующегося.. Каждый день расписывать конечно ни к чему, а вот как пример один какой-то день - было бы здОрово и познавательно для всех!

А вообще представляю какие ощущения от всех вопросов, просьб и прочего, когда ты на форуме и на Дюкане второй год....

катюша, ну честное слово, любой твой БО день подойдет в качестве примера. все то же самое, ей-богу. прибавь к нему только 1-2 яблока и пару кусков черного хлеба. все!
можете обижаться, но меню я свои вывешивать не буду, мне это неинтересно. вот рецепты придумывать и публиковать мне интересно, это я буду делать. я на самом деле пришла сырники показать