закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 413 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 19:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
AlbinaS писал(а):
предстоит возвращение на работу, через 2 недели...

AlbinaS писал(а):
а декрет у меня больше 6 лет получился..


вот это ДААААА, я б переживала....или того хуже-забыла как работать :laugh3:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 15:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Всем привет!
Ну вот выходные, на весах цифра 49.0, потихоньку адаптируюсь к новому расписанию, с диетой все плохо...
Отруби есть забываю, белка как мне кажется мало, за 8 часов работы один прием пищи в виде бутерброда и кофе. Потом дома вечером апельсины, если повезет горячий ужин, если нет, тот же бутерброд с обезжиренной ветчиной и сыром с чаем. А, ну и пару енергетиков без сахара, просто кошмар! Пир растягивается на всю неделю, то есть один день десерт, второй день что-нибудь "запрещенное" второе, а третий день как получиться :sorry:
В общем распоясалась я совсем, с воскресения буду усиленно работать над собой, и закрепляется как следует...
Вот такие пироги :girl_crazy:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 18:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
Nushalex писал(а):
Пир растягивается на всю неделю,

да уж, Ань, теперь ты понимаешь нас, работающих, что еду надо заранее продумать-приготовить..

очень тяжело питаться по диете будучи на работе

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Аня, я спасаюсь следующим образом. Отруби использую на лепешки (3 яйца, 2,5 ст.л. отрубей, около 150 гр. творога, сахзам и ванилин), делаю их маленькие получается около 6 шт (3 шт. на завтрак, остальные с собой на работу беру). И запекаю большой кусок 1кг-1,5кг) грудь индейки (хватает на 3 дня точно), потом режу ее как бужининку и с лепешечкой в обед ем и вообще лепешчки с чаем наура расходятся. Ну и конечно на работе в холодильнике всегда есть молоко, кефир, творог, и крабопалки.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 11:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2014, 15:30
Сообщений: 865
Откуда: Анталья, Турция

Не в сети
ЕвдокимоваЯна писал(а):
Отруби использую на лепешки (3 яйца, 2,5 ст.л. отрубей, около 150 гр. творога, сахзам и ванилин), делаю их маленькие получается около 6 шт (3 шт. на завтрак, остальные с собой на работу беру). И запекаю большой кусок 1кг-1,5кг) грудь индейки (хватает на 3 дня точно), потом режу ее как бужининку и с лепешечкой в обед ем и вообще лепешчки с чаем наура расходятся. Ну и конечно на работе в холодильнике всегда есть молоко, кефир, творог, и крабопалки.

Яна, какой совет хороший, надо и мне делать лепешки, а то и я от рук отбилась, с утра ничего не успеваю а вечером уже устаю и готовить лень :blush2: А вот такой перекус - отличный выход из ситуации :good: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение
Моя группа о Турции Одноклассники
Я Оля, 2 круг ДД)))

Изображение

Первый круг ДД: НВ 76 кг. За 5 месяцев похудела на 11 кг (Атака -2 кг., Круиз -9 кг.). Фотоотчет
Второй круг ДД: Атака - 2 кг.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 11:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Olga_alanya писал(а):
Яна, какой совет хороший, надо и мне делать лепешки, а то и я от рук отбилась, с утра ничего не успеваю а вечером уже устаю и готовить лень :blush2: А вот такой перекус - отличный выход из ситуации :good: :Rose:


Спасибо. :blush2:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 15:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
Аня где то заработалась у нас (((

ЕвдокимоваЯна писал(а):
Отруби использую на лепешки (3 яйца, 2,5 ст.л. отрубей, около 150 гр. творога, сахзам и ванилин), делаю их маленькие получается около 6 шт (3 шт. на завтрак, остальные с собой на работу беру).


Яна, на сухой сковороде жаришь, да ?

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 16:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2014, 11:47
Сообщений: 468
Откуда: г.Сочи

Не в сети
Я с Урала писал(а):
Яна, на сухой сковороде жаришь, да ?


Да, купила новую небольшую сковородку с антипригарным покрытием (она только моя :whistle2: ). Главное выкладывать тесто (так его назовем) на разогретую сковородку, у меня максимальное "6", разогреваю на "4" и дальше пеку уже на "3", и ждать пока лепешечка приготовится, а потом ее уже переворачивать. Но бывает ломается, всё зависит от творога, лучше брать мягкий творог.

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2014, 15:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2014, 22:01
Сообщений: 2032
Откуда: Россия, Урал

Не в сети
Яна, попробую обязательно )) твои лепёшечки

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЕЛЕНА, БУДЕМ ЗНАКОМЫИзображение
Я-Суровая Уральская Худышка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2014, 15:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Я с Урала писал(а):
Nushalex писал(а):
Пир растягивается на всю неделю,

да уж, Ань, теперь ты понимаешь нас, работающих, что еду надо заранее продумать-приготовить..
очень тяжело питаться по диете будучи на работе

Да если бы у меня график был устойчивый было бы намного легче, а у меня то с 7 до 15, то с 15 до 23 смены, и каждую неделю график меняется. А я еще сова, и как не пытаюсь строить себя рано ложиться, это плохо получается.
Ну и питание никак не настраивается.
Вчера хотела сделать себе пир с бутылочкой вина и чем нибудь вкусненьким, но как то не было настроения на алкоголь....Из вкусненького выпали чебуреки, страшно вредные две штуки.... :pardon:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 413 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: WantToBeSlim, Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: