Дневник почти стройняшки )))

Аааааа

вчера оч поздно перекусила,йогурт 0%,и креветок совсем чуток,половину блюдечка,не больше,но поздно,и вот +300 :cry:

расстроена ужасно

Julia11 писал(а):Аааааа вчера оч поздно перекусила,йогурт 0%,и креветок совсем чуток,половину блюдечка,не больше,но поздно,и вот +300 расстроена ужасно

может с молочкой вчера перебрала? молочки рекомендуется не больше 800мл в день, а то вода будет задерживаться. Значит у тебя вода плохо уходит, раз на атаке даже привесы. Ничего, ты держись, постепенно приспособишься и начнет уходить

Ааа, еще объемы обязательно измеряй, может у тебя объемы хорошо уходят :)

Юльчик, ты не одна! Мой отвес тоже куда-то убег, снова 84,5 кг. :cry:

Ну да и хрен с ним! другой придет! :friends:

Когда первый раз сидела вес лучше уходил, а сейчас атака-не атака какая-то! :scratch_one-s_head:

Тогда с 85 до 80 с трудом сбрасывала.
По рассчету, завтра вес должон быть 83,8... Чую не свершиться этого :negative:

ulitka108 писал(а):Ааа, еще объемы обязательно измеряй, может у тебя объемы хорошо уходят :)

Вот объемы уходят,это я даже в зеркале увидела,слава богу :smile3:

видно это,обруч и зарядка делают дело свое,а полочки не много села,гр 400

Хотя честно говоря мне еще кажется что весы у меня подталкивают..

Julia11 писал(а):Вот объемы уходят,это я даже в зеркале увидела,слава богу видно это,обруч и зарядка делают дело свое,а полочки не много села,гр 400

Так вот это самое классное, что объемы уходят! Это же мечта! Если выбирать между уменьшением веса и уменьшением объемов, я выберу второе. :yes4:

Раз объемы уходят, это повод тебя поздравить, умница! :friends:

вот именно, мы же глазами объемы смотрим..а что вес? с виду бывает стройно, а на весах- :scratch_one-s_head:

и наоборот..самое главное-уходят объемы :good:

Спасибо,большое за поддержку :smile3:

ну да объемы это хорошо очень очень,но се так хочется и чтоб на весах была приятная неожиданность :yes4:

ну вот сегодня по расчетам последний день атаки...только бы на круизе скинулся тот вес который я хочу,только бы скинулся ,волнуюсь я очень,боюсь даже или же может еще 2 дня посидеть,ведь по расчетам у меня не ушел положенный вес,как думаете?

очень,боюсь даже или же может еще 2 дня посидеть,ведь по расчетам у меня не ушел положенный вес,как думаете?

Что есть вес ? Вода-жир-мышцы.... На Атаке теряется лишь первое ,те что слилось ,то слилось и ничего более безвредно не уйдет ... Продливать Атаку нельзя ! Одни ЧБ - вариант Кремлевской диеты . на которой сажают почки . Тебе это нужно ? :no:

Читай больше теории в книге и на сайте.чтобы быть подготовленной к процессу похудания - проще будет воспринимать все , с тобой происходящее,на практике.
Тут худеют медленно,но верно+ не голодают. :ok:

Успехов и ставлю ссылки на конспектики по теории ,Списки продуктов и рецепты.

Общий совет от Дюканки
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=1092&f=27

http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
http://dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=2

Дневник почти стройняшки )))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))

Re: Дневник-помпушки,Всем привет,я новенькая)))